L’air froid et les précipitations hivernales sont un élément essentiel d’un écosystème sain. Cependant, ce temps peut avoir des effets défavorables sur les yeux. La diminution des niveaux de température et d’humidité et la montée des vents frais et arides de l’hiver peuvent déclencher divers symptômes de sécheresse oculaire, tels que rougeurs, gravelures, picotements, démangeaisons, larmoiement et vision floue. Heureusement, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour aider à prévenir la sécheresse oculaire en cette saison hivernale, énumérées ci-dessous.
Conseils pour prévenir la sécheresse oculaire en hiver
Les conseils suivants pour prévenir la sécheresse oculaire ne remplacent pas les conseils et les soins d’un optométriste, mais visent à éclairer le sujet et, espérons-le, à rendre votre saison hivernale plus confortable.
- Combattez la sécheresse extérieure en utilisant un humidificateur à l’intérieur. Vos yeux vous remercieront.
- Portez toujours des lunettes de soleil ou d’autres lunettes de protection à l’extérieur pour protéger vos yeux des vents, des débris et des rayons UV nocifs.
- Être coincé à l’intérieur un jour de neige peut signifier plus de temps d’écran. N’oubliez pas de cligner des yeux souvent tout en appréciant ce film ou en écrivant cet e-mail.
- Essayez d’utiliser des gouttes pour les yeux lubrifiantes. Le Dr Eric White et le Dr Joe Mannen peuvent vous guider sur les gouttes pour les yeux qui conviendront le mieux à vos besoins.
- Restez hydraté! Les yeux font partie d’un système entier; si une partie est déshydratée, il est probable que le reste du système pourrait également utiliser une certaine hydratation.
- Mangez des aliments riches en oméga-3 pour favoriser les larmes saines, comme le saumon ou les noix, car ils stimulent les larmes de qualité et réduisent la sécheresse.
Les symptômes de sécheresse oculaire peuvent aller d’un malaise léger à un état débilitant. Ne laissez pas cette condition vous empêcher de profiter de cette saison hivernale. Si vous craignez d’avoir une sécheresse oculaire ou de ressentir l’un de ses symptômes, parlez-nous au Centre de la sécheresse oculaire de Complete Family Vision Care et nous serons heureux de vous fournir le soulagement dont vous avez besoin.
Le centre pour les yeux secs de Complete Family Vision Care fournit un soulagement et un traitement de la sécheresse oculaire aux patients de San Diego, Kearny Mesa, Serra Mesa, Clairemont et dans toute la Californie.
