Comment se Sentir Digne et Connaître Sa Valeur dans une Relation Amoureuse

Comment connaissez-vous votre valeur dans une relation?

Sur quoi repose l’estime de soi?

Et à quel point êtes-vous digne?

Imaginez que vous magasiniez dans un magasin départemental maintenant. Vous voyez quelque chose que vous aimez vraiment say disons une chemise, une robe ou une paire de chaussures. Vous regardez l’étiquette de prix et l’article coûte 100 $.

Certains d’entre nous pourraient dire: « Oh mon dieu, c’est trop cher. Je ne peux pas me le permettre. »Alors que d’autres pourraient penser: « Wow, c’est tellement bon marché. Je dois l’acheter. »Il peut sembler que le deuxième groupe de personnes soit plus riche que le premier groupe de personnes. Mais cela pourrait ne pas être vrai.

Ce qui différencie les deux réponses, c’est notre perception de la valeur.

Les personnes du premier groupe ont peut-être l’argent pour acheter l’article, mais il ne semble pas que cela vaille 100 $. Ils aiment l’article, mais l’article pourrait ne valoir qu’au plus 50 $ pour eux. Ils préfèrent dépenser cet argent pour d’autres choses qu’ils perçoivent comme ayant une plus grande valeur.

D’autre part, le deuxième groupe achète l’article car il l’évalue à plus de 100 $. S’ils l’évaluaient à moins de 100 $, ils ne penseraient pas que c’est un bon achat.

C’est la même chose que l’estime de soi, surtout en ce qui concerne les relations amoureuses.

Qu’est-ce que l’Estime de Soi et Que Signifie Être Digne?

La dignité est un concept particulier que nous seuls, les humains, utilisons pour nous juger, juger les autres et tout ce qui nous entoure. Les animaux ne font pas ça. Même si nous ne mettons pas une étiquette de prix sur les choses et les gens ou ne mesurons pas notre valeur en soi, notre esprit a tendance à évaluer tout le temps.

Par exemple, vous ne serez pas en relation avec quelqu’un à moins que vous ne pensiez ou ne sentiez que l’autre personne mérite votre temps et votre attention. Même si vous êtes dans une relation de merde, il doit y avoir quelque chose qui vous fait croire que rester dans cette relation en vaut la peine.

Il se peut aussi que votre estime de soi soit trop faible. Inconsciemment, vous croyez que vous ne méritez qu’un partenaire qui ne vous traite pas bien. Tout comme l’exemple d’achat au début de ce post. 30 can ne peuvent être échangés que contre un produit à 30 product. Si votre partenaire vous évalue à 30 $, mais que vous vous évaluez à 100 $. Il n’y aurait pas eu d’échange.

D’un autre côté, si vous vous valorisez à 30 $ et que votre partenaire valorise à 100 $, le fait d’être dans cette relation finira par vous mettre en insécurité. Vous aurez du mal à répondre aux attentes de votre partenaire et craignez qu’il ne vous quitte un jour.

Votre estime de soi n’est pas déterminée par les autres.

Je peux vous dire à quel point vous êtes bon toute la journée et vous donner des tonnes d’affirmations, mais vous pourriez toujours vous sentir indigne. C’est parce que ce que je partage avec vous, c’est à quel point je vous apprécie. Mais c’est juste ma perception de la valeur que vous êtes; je ne peux pas vous aider à percevoir votre valeur. Vous seul pouvez déterminer votre propre valeur.

Comme mentionné dans mon livre, Videz votre tasse, une faible estime de soi est un problème de perception. Nous sommes tous responsables de notre propre perception. En amour, nous essayons de faire en sorte que notre partenaire ou partenaire potentiel réalise notre valeur. Mais ce que nous ne comprenons pas, c’est que peu importe ce que nous faisons ou à quel point nous essayons, nous n’avons aucun contrôle sur leur perception. Nous n’avons que le contrôle du nôtre.

Être digne signifie que vous êtes capable de voir votre propre valeur. Si l’autre personne ne peut pas voir votre valeur, qu’il en soit ainsi. Trouvez un partenaire qui peut.

L’Importance de l’estime de Soi: Comment se sentir Digne d’Amour?

L’estime de soi est importante dans une relation. Si vous ne vous valorisez pas et ne vous respectez pas, peu importe l’amour de votre partenaire, vous ne pourrez toujours pas le ressentir. Vous ne douterez que de l’amour de votre partenaire pour vous et vous sentirez plus en insécurité. Vous penserez: Pourquoi quelqu’un aimerait-il une personne comme moi? et vous finissez par trop lire dans leurs actions et mal interpréter ce qu’ils font.

Le concept de valeur est subjectif. Vous ne pouvez pas mesurer votre valeur objectivement. Pourtant, la plupart d’entre nous pensent qu’en réussissant, en gagnant une certaine somme d’argent, en nous rendant plus désirables en termes d’apparence et en améliorant nos traits positifs, nous serons dignes d’amour.

La vérité est que tout le monde mérite l’amour.

Qu’une personne soit en bonne santé ou malade, jeune ou vieille, bonne ou mauvaise, tout le monde a besoin d’amour et tout le monde mérite d’être aimé. La raison pour laquelle nous nous sentons indignes de l’amour est que nous avons mis l’amour sur un piédestal. Nous pensons que nous devons être quelqu’un d’extraordinaire ou atteindre un certain niveau de désirabilité externe pour être considérés comme dignes.

Mais ce n’est pas vrai. Un nouveau-né n’a rien à faire, mais il reçoit pourtant beaucoup d’amour et d’attention de la part des gens. L’amour est simple. L’amour ne discrimine pas. Et en substance, nous sommes l’amour.

Nous pouvons nous fournir l’amour que nous désirons. Tout le monde a quelque chose ou une partie de nous que nous n’aimons pas ou n’aimons pas chez nous. C’est vraiment à nous de découvrir, de prendre soin et d’aimer les parties de nous qui se sentent mal aimées et indignes. Lorsque nous pouvons le faire pour nous-mêmes, nous nous sentons naturellement dignes d’amour.

Comment connaître sa valeur dans une relation

 » Deux choses que vous n’aurez jamais à chasser: de vrais amis & le véritable amour. »Mandy Hale

Parfois, il est difficile de voir votre propre valeur dans une relation. Lorsque nous nous approchons si près d’une autre personne, nous pourrions faire passer les besoins de l’autre avant les nôtres et demander constamment son approbation involontairement.

Il est facile d’oublier votre valeur dans une relation.

Lorsque nous transférons toute notre énergie et notre attention de nous-mêmes vers notre partenaire, nos limites personnelles s’effondrent. Nous devenons tellement concentrés sur donner de l’amour à notre partenaire que nous oublions l’amour de soi et les soins personnels.

Voici quelques façons de vous aider à vous souvenir, à trouver et à retrouver votre estime de soi dans une relation.

Considérez-vous toujours comme un égal à votre partenaire.

Selon Thich Nhat Hanh, un moine bouddhiste vietnamien, « Le véritable amour est capable de générer de la joie pour soi et pour l’autre. »Votre partenaire doit être heureux et vous devez être heureux. Sinon, ce n’est pas le véritable amour.

Pour qu’une relation soit épanouissante, il doit y avoir à la fois respect de soi et respect mutuel. Valoriser notre partenaire comme meilleur ou pire que nous n’est pas bon pour la relation. Il est difficile de communiquer entre vous lorsque vous et votre partenaire êtes de niveau différent.

La plupart des relations commencent par l’admiration pour l’autre personne.

Cependant, la plupart des relations commencent par l’admiration, n’est-ce pas? Habituellement, lorsque les gens « tombent amoureux », nous apprécions légèrement ou considérablement plus l’autre personne que nous-mêmes. Nous idéalisons l’autre personne. Cela semble être une bonne affaire parce que nous sortons avec quelqu »un qui est plus que notre propre valeur perçue. Si l’autre partie nous met également sur un piédestal, cela peut nous faire nous sentir vraiment bien, dignes et nécessaires au début.

Tout va bien jusqu’à ce qu’une partie commence à se rendre compte des défauts de son partenaire et à abaisser son évaluation de son partenaire. Soudain, vous ne vous sentez plus aussi aimé et apprécié. Si vous continuez à percevoir les besoins de votre partenaire comme plus importants que les vôtres, vous en souffrirez. Non seulement votre partenaire ne prend pas soin de vos besoins de manière adéquate, mais vous sacrifiez vos besoins pour votre partenaire.

Il est donc important d’être constamment conscient de la façon dont nous nous valorisons par rapport à notre partenaire, même lorsque nous sortons ensemble. À tout moment, vous vous surprenez à évaluer différemment votre valeur et celle de votre partenaire, ajustez et ramenez vos évaluations au même niveau.

Reconnaissez ce que vous apportez à la relation.

Lorsque vous vous sentez indigne d’amour, reconnaissez ce que vous fournissez et contribuez dans une relation. Vous vous sentirez naturellement plus confiant et moins incertain de votre relation.

Lorsque vous vous concentrez toujours sur ce que vous tirez d’une relation, alors chaque fois que votre partenaire passe une mauvaise journée, n’est pas capable de vous donner l’amour dont vous avez besoin ou a besoin de temps seul, cela vous fera vous sentir vide et mal aimé.

Une relation consiste à s’appuyer à tour de rôle les uns sur les autres.

Être conscient de ce que vous apportez à la relation ne signifie pas que vous devez vous sacrifier ou sacrifier complètement vos besoins. Ce n’est pas pour rendre votre partenaire dépendant de vous afin que vous vous sentiez nécessaire. C’est la codépendance; ce n’est pas le véritable amour.

Nous avons tous vécu des moments où nous étions vulnérables et avions besoin de soutien. Une relation saine est l’endroit où les deux parties travaillent en équipe et se relaient pour se soutenir mutuellement. Vous encouragez votre partenaire lorsqu’il est en panne et lui donnez de l’espace lorsqu’il en a besoin. Et lorsque vous atteignez le fond, votre partenaire fait de même pour vous. Ce n’est pas un spectacle d’un homme ou d’une femme.

Chaque personne a un rôle différent dans la relation et chacun de nous soutient l’autre là où il est faible. Les deux personnes sont précieuses dans une relation.

Travaillez sur vos problèmes de faible estime de soi.

Si vous ne pouvez pas reconnaître votre contribution dans une relation, sachez qu’il s’agit d’un problème de perception. La plupart du temps, nous sommes tellement obsédés que nous sommes indignes, nous ne pouvons pas voir un autre point de vue.

Une fois que votre esprit a décidé que vous n’êtes pas assez bon ou pas assez digne, vous seul pouvez changer les croyances. Vous devez littéralement être « ouvert d’esprit » et vous ouvrir à de nouvelles perspectives. Sinon, vous serez coincé avec la même perspective pour toujours.

Si vous ne pouvez vraiment pas voir une autre perspective par vous-même, parlez à quelqu’un qui peut ou lit des livres sur l’estime de soi pour élargir votre point de vue.

Nous sommes toujours à la recherche de quelqu’un pour combler le trou qui est en nous.

Mais que se passe-t-il si la seule personne qui peut remplir ce trou n’est autre que nous-mêmes ? Notre partenaire ne peut pas faire le travail intérieur pour nous; nous devons le faire nous-mêmes. Notre partenaire ne peut que temporairement résoudre notre inconfort, mais il ne peut pas nous aider à éliminer notre profond sentiment de manque et d’indignité. Nous seuls le pouvons et cela commence par la prise de conscience.

Chaque fois que vous réalisez que vous ne vous sentez pas en sécurité ou que vous ne méritez pas l’amour, remarquez les déclencheurs et reconnaissez vos modèles de relations malsaines. Creusez plus profondément pour découvrir les croyances fausses et dépassées que vous avez sur vous-même et les défier.

Arrêtez d’évaluer et soyez juste.

Notre esprit a besoin d’évaluer, de juger et d’analyser tout, y compris nos relations et notre valeur. Mais nous n’avons pas à le faire. Nous n’avons pas à écouter le jugement que fait notre esprit.

L’esprit juge généralement notre dignité en fonction de notre passé. Cela nous rappelle ce que nous avons fait ou non dans le passé et rationalise à quel point nous sommes méritants. Alternativement, cela nous compare à un avenir lointain. Il nous compare à l’image idéale ou aux objectifs qu’il veut que nous atteignions et cela nous rend indignes.

Au lieu d’évaluer à quel point vous êtes digne, soyez digne.

Au lieu de juger à quel point vous êtes digne d’amour, soyez aimants. Être vous oblige à rassembler toutes les ressources dont vous disposez en ce moment et à embrasser les bonnes qualités qui existent déjà en vous. Vous ne vous évaluez pas en fonction de quelque chose du passé ou du futur. Vous entrez en contact avec le présent et tout ce que vous avez maintenant.

L’être est un choix qui nous est donné à chaque instant. Si vous pensez avoir fait quelque chose d’impardonnable dans le passé qui vous rend indigne d’amour, choisissez d’être la meilleure version de vous-même maintenant. Vous ne pouvez jamais changer ce que vous avez fait dans le passé. Mais en ce moment, vous avez le choix.

Chaque fois que vous pensez avoir mal choisi, choisissez à nouveau.

Crédit photo en vedette: Deux personnes debout sur la jetée / freestocks.org