Le Memorial Day approche à grands pas et il ne reste plus beaucoup de temps pour préparer votre corps de plage d’été. Heureusement, nous avons rencontré la superbe Katie Cassidy lors de l’événement sur le tapis rouge des Upfronts de la CW et elle nous a donné le 411 sur ce qu’il faut vraiment pour être en pleine forme pour l’été. De son régime d’entraînement à son alimentation quotidienne – voici ce que l’actrice Arrow avait à dire.
» En ce qui concerne l’entraînement, je pense toujours qu’il est bon de garder votre corps à deviner « , a déclaré Cassidy à InStyle. Vous ne verrez pas le jeune homme de 28 ans faire la même routine encore et encore. Elle mélange constamment les choses en expliquant: « Je tourne – j’adore ça. Je fais du yoga – j’adore ça. Et je suis aussi dans l’haltérophilie à l’ancienne. »Cassidy saute les petits haltères de 5 et 10 livres et cherche plutôt des poids plus lourds. Elle a ajouté: « À mon apogée, je veux dire que je soulevais environ 25 livres pour des boucles de biceps. »Elle a peut-être un petit cadre, mais la star nous rappelle qu’elle doit rester forte pour son rôle sur Arrow. Elle a avoué: « Je suis également en formation pour le spectacle, donc jouer un super-héros nécessite de gros muscles. »
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Cassidy complète naturellement ses entraînements intenses avec une alimentation équilibrée. « C’est beaucoup de protéines, de légumes, de légumes verts et de sauter la viande rouge. Je suis comme ça depuis très longtemps; c’est juste une préférence personnelle « , dit-elle
Bien que Cassidy préfère changer ses entraînements, elle garde son premier repas de la journée cohérent en disant: « Je fais toujours le même petit déjeuner: saumon fumé, œufs pochés, avocat, pain grillé multi-grains, jus de pamplemousse et café. »Pour le déjeuner, elle dit: « J’essaie de refaire des légumes verts, mais ensuite j’essaierai de mettre une sorte de protéine là-dessus. »Et son dîner dépend de son humeur. « Je fais beaucoup de riz brun, de pâtes ou de poulet, puis une sorte de légume. »
Quant à ses collations incontournables, « J’adore les amandes et les fruits. Ils sont tous les deux super bons pour toi, alors je grignote toujours l’un ou l’autre. »
L’exercice et une alimentation saine ne sont pas les seules préoccupations de Cassidy pour se préparer pour l’été. Elle a révélé à InStyle: « Il est important pour moi de vivre également une vie heureuse, saine et pleine. Votre énergie, votre esprit et votre corps se connectent totalement. »
PHOTOS: Les Looks Changeants de Katie Cassidy
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