Une nouvelle enquête a révélé que devenir père peut être une expérience plus stressante et isolante qu’on ne le pensait auparavant.
Réalisée par Ipsos MORI pour le compte de la Fondation Movember en juin, l’enquête a interrogé 4 000 pères âgés de 18 à 75 ans au Canada et dans plusieurs autres pays sur leurs expériences en tant que nouveau père.
Parmi les répondants, qui venaient également du Royaume-Uni, d’Australie et des États-Unis, 70 % ont déclaré que leur niveau de stress avait augmenté au cours des 12 mois suivant l’accueil de leur premier enfant.
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Quelque 23 % des papas ont déclaré qu’ils se sentaient également extrêmement isolés — 20 % ont déclaré avoir perdu un certain nombre d’amis proches au cours de la même période.
Selon les résultats, la nouvelle paternité a également eu un impact négatif sur la santé physique: 56 % des répondants ont déclaré avoir eu au moins un nouveau comportement négatif en matière de santé au cours de l’année suivant leur naissance. Cela comprenait tout, de l’exercice moins à la prise de poids en passant par la consommation d’alcool.
Ces résultats ne sont pas un choc pour Gregory Fabiano, professeur de psychologie à l’Université de Buffalo spécialisé dans la paternité.
Stigmatisation associée à la maladie mentale en tant qu’homme
Dans ses recherches, Fabiano a constaté que les hommes sont généralement moins susceptibles de demander le soutien du système de santé en raison de la stigmatisation.
Il n’est pas peu probable que cet écart s’étende à la parentalité. « Si vous avez une nouvelle mère, ils sont peut-être plus ouverts et ont peut-être même plus d’occasions de s’engager sur des moyens d’apprendre ce qui pourrait leur arriver », a-t-il déclaré.
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Fabiano croit que cela pourrait être dû au fait que le système de santé a tardé à s’adapter aux réalités de la parentalité moderne. En 1976, les pères au foyer canadiens représentaient 1,43 % de la population des principaux fournisseurs de soins. En 2015, ce nombre était passé à environ 10 %.
Fabiano en a fait l’expérience de première main lorsqu’il est devenu père.
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Fabiano a offert la chaise à la mère du bébé. Cela ne semblait pas être une grosse affaire au début, mais une fois le rendez-vous commencé, il se sentait largement sous les pieds. « Ils ont parlé avec la maman there il n’y avait vraiment nulle part où se trouver un deuxième parent, alors je me suis dit: « Je n’irai plus chez eux » », a déclaré Fabiano.
Mark Henick a vécu une expérience similaire. Expert en santé mentale, il est directeur général et chef de la direction de Strategic Mental Health Solutions, une firme de consultants basée à Toronto, spécialisée dans l’aide aux organisations et aux individus pour leur fournir un soutien significatif et mesurable en matière de santé mentale.
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Cependant, malgré sa connaissance du système de santé mentale au Canada, il a toujours eu du mal à trouver un soutien spécifique aux pères après l’arrivée de son deuxième enfant.
» J’ai travaillé dans le secteur de la santé mentale et je suis profondément impliqué depuis plus d’une décennie », a déclaré Henick. « Quand j’ai eu mon deuxième enfant, j’ai certainement ressenti des symptômes de dépression post-partum. Mais même pour moi, étant quelqu’un qui connaît très bien le système, il était difficile de naviguer et difficile de trouver de l’aide et des ressources. »
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» Je pense que nous voyons encore une quantité importante de stigmatisation « , a-t-il déclaré. « Pour les hommes en particulier, il y a la vision sociétale selon laquelle les hommes doivent être les soutiens de famille, les survivants, les plus forts de la famille so pour qu’ils ne puissent pas exprimer leurs émotions. »
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Bien qu’aucun de ces stéréotypes ne soit vrai, ils continuent d’empêcher les nouveaux pères de s’ouvrir sur leur dépression post-partum – même si la condition dangereuse est un problème courant pour les hommes. Selon une méta-analyse récente de 43 études, 10.4% des nouveaux pères souffrent de dépression post-partum dans les trois à six mois suivant la naissance d’un enfant.
Cette stigmatisation peut faire en sorte que les pères se sentent exclus des soins post-partum, ce qui peut laisser les impacts sur la santé mentale de devenir parent non traités et devenir plus graves.
Les impacts de devenir parent
Pour les hommes et les femmes, il existe plusieurs façons différentes d’avoir une première parentalité d’avoir un impact sur votre santé physique et psychologique.
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Après avoir accueilli votre premier enfant, la plupart des parents subissent également un énorme changement dans la façon dont ils comprennent leur identité – un changement qui peut avoir de grandes implications pour vos relations et d’autres parties de votre vie.
« Vous avez passé les 30, 35, 40 dernières années de votre vie à définir qui vous êtes actuellement, et tout d’un coup, cela doit changer », a déclaré Henick. « Maintenant, tu es une mère ou un père. Maintenant, tu es responsable d’une autre vie. »
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Fabiano est d’accord. « Devenir parent est un événement de vie très stressant », a-t-il déclaré. « C’est un événement de vie très joyeux, joyeux et exaltant, mais c’est aussi incroyablement stressant. »
La privation de sommeil, la responsabilité financière accrue, la pression sur vos relations personnelles et les besoins de votre enfant ne sont que quelques-unes de vos nouvelles sources potentielles de stress et d’anxiété en tant que nouveau parent. « Beaucoup de vies changent très rapidement », a déclaré Fabiano.
Selon lui, les pères doivent être exposés à ces changements (et aux meilleures façons de les gérer) bien avant l’arrivée du bébé afin d’être mieux préparés.
Ce dont les nouveaux pères ont besoin
« Les pères doivent être impliqués non seulement à la naissance de l’enfant, mais aussi lorsqu’ils vont à l’école maternelle, apprennent à lire, développent des amitiés et prennent des décisions concernant l’université et la carrière », a déclaré Fabiano.
Les futurs pères doivent être prêts à » participer activement » à toute la trajectoire de développement de leur enfant. Selon Henick, cela nécessite plus de conversations avec les jeunes hommes bien avant même qu’ils ne pensent à fonder une famille.
« Je pense que nous devons faire un meilleur travail même à l’âge scolaire, en supposant que les pères seront des parents égaux », a-t-il déclaré. « Je pense que nous devons faire un meilleur travail pour changer cette différence culturelle. Ce n’est pas seulement la responsabilité de la mère d’élever l’enfant. »
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Cela signifie également encourager davantage de discussions sur la façon dont les hommes sont affectés par la maladie mentale de manière plus générale – ce qui ne s’est pas encore produit à grande échelle.
La coach parentale Julie Romanowski décrit une approche en trois volets pour préparer les hommes à la paternité.
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» Le premier est de leur donner la vérité. « En disant: « hé, c’est ce à quoi vous pouvez vous attendre », a-t-elle déclaré. Elle croit qu’il est crucial pour le réseau de soutien du futur père d’être honnête sur la consommation de tout les premières années de la parentalité – d’autant plus que c’est généralement quelque chose qui n’est enseigné qu’aux femmes.
« Donner au père cette information à l’avance est idéal…. rien n’est pire que la peur de l’inconnu « , a-t-elle déclaré.
La deuxième compétence que Romanowski enseigne à ses clients est de se rassurer. « Qui nous rassure les parents? Personne « , dit-elle. « Apprendre à se dire: « ça va aller – nous l’avons compris » est crucial. »
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La troisième leçon prénatale dont chaque père a besoin est de savoir comment maintenir son estime de soi. « Il n’y a rien de tel que d’être un nouveau parent qui brisera votre confiance », a déclaré Romanowski.
« Prenez le temps pour vous de développer et de maintenir cette relation ]d’auto-soin] », a-t-elle déclaré.
Henick veut que toute personne aux prises avec des problèmes de santé mentale sache qu' » il y a de l’espoir. »
» Les gens doivent se rendre compte que should ils devraient demander de l’aide et qu’il y a des gens qui peuvent les aider. Ces sentiments ne sont pas éternels « , a-t-il déclaré.
Si vous ou quelqu’un que vous connaissez êtes en crise et avez besoin d’aide, des ressources sont disponibles. En cas d’urgence, veuillez appeler le 911 pour obtenir de l’aide immédiate.
L’Association canadienne pour la prévention du suicide, La dépression fait mal et Jeunesse, j’écoute 1-800-668-6868 offrent toutes des façons d’obtenir de l’aide si vous, ou quelqu’un que vous connaissez, souffrez peut-être de problèmes de santé mentale.
