Comment gérer les effets secondaires de l’éveil de la Kundalini:
Si vous traversez un éveil complet, vous saurez ce que cela fait d’avoir trop d’énergie de la Kundalini dans votre corps. Il peut submerger votre système nerveux, comme un débordement d’électricité, et peut vous laisser déséquilibré et épuisé, câblé mais fatigué. Se sentir sans fondement peut se manifester de plusieurs façons, comme une pression interne intense ou un déséquilibre émotionnel et mental. Vous pouvez vous sentir anxieux et irritable et presque avoir l’impression de perdre la tête.
La mise à la terre de l’énergie de la Kundalini est un aspect important pour faire face à ce type d’éveil, mais elle est très individuelle en ce qui concerne ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. De plus, ce qui fonctionne une fois ne fonctionne pas nécessairement la prochaine fois, il est donc bon d’avoir de nombreux outils sur votre ceinture de mise à la terre.
Voici une liste de techniques de mise à la terre suggérées:
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Eau: Lorsque la Kundalini est très ardente; tout élément d’eau peut aider à l’apaiser. Essayez d’être à côté ou dans un plan d’eau, en laissant l’énergie de l’eau envahir votre champ d’énergie. Si vous n’avez pas accès à un grand plan d’eau, essayez de prendre une douche ou de visualiser l’eau pour apaiser les « flammes de la Kundalini ».
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Bain: Prendre un bain avec du bicarbonate de soude, de l’Epsom ou des sels de mer; 20 minutes ou plus peuvent être utiles. Jouez de la musique douce en arrière-plan si vous vous sentez anxieux pendant le bain.
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Cristaux: certaines pierres, en particulier les pierres noires, ont des propriétés de mise à la terre. Trouvez celui qui fonctionne pour vous, utilisez-le pendant une courte période (sur votre corps ou à côté de vous) pour vous assurer qu’il ne stimule pas davantage l’énergie de la Kundalini. Priez et demandez que le bon cristal vous soit montré. Si tous les cristaux sont trop puissants, essayez de ramasser une petite pierre ou un caillou à l’extérieur et emportez-le avec vous pendant un moment. Il a également une énergie de mise à la terre subtile.
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Thérapie de la Terre Mère: S’asseoir sur le sol pieds nus ou marcher sur terre peut être très ancrant. Essayez de vous connecter à la terre par la prière ou visualisez les racines qui poussent du bas de vos pieds au cœur de la terre. Demandez l’aide de la terre pour rester connecté à elle et pour « décharger » l’excès d’énergie.
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Thérapie par l’arbre: Demandez la permission lorsque vous approchez d’un arbre et pour leur aide dans la mise à la terre, car les arbres sont sacrés et leur énergie est si favorable et guérissante pendant la Kundalini. Placez l’arrière ou l’avant de votre corps contre le tronc aussi longtemps que nécessaire. Plus l’arbre est mature, mieux c’est. Les arbres peuvent également aider à libérer des blocs dans votre corps et à soulager miraculeusement la pression de la Kundalini.
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Alimentation: Il est important de manger sainement pour soutenir son corps pendant les périodes intenses. Essayez des aliments plus lourds pour vous moudre; Comme les légumes-racines, les noix, les ragoûts ou les soupes, tout ce qui est réconfortant et terreux.
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Exercice: Des exercices doux tels que de longues promenades, en particulier dans la nature, peuvent être presque essentiels pour équilibrer votre énergie. En plus des étirements doux et de la danse (laissez la kundalini prendre le relais lorsque vous dansez, cela peut aider à déplacer l’énergie si vous lui donnez consciemment la permission). Certaines personnes font des poids lourds au sol, mais cela ne fonctionne pas pour la plupart, la Kundalini peut vous demander d’arrêter les exercices de type gym en fait. Créer une routine peut nous aider à nous ancrer, mais être trop encadré peut faire le contraire. Vous pouvez également essayer le Tai-chi ou le Qigong et peut-être le Yoga léger (cela peut activer davantage l’énergie pour certains, alors soyez très attentif à ne pas en faire trop). Si votre énergie de Kundalini est déséquilibrée, évitez le yoga de Kundalini et les exercices de respiration du feu car cela augmente le flux d’énergie dans votre corps. Votre système doit ralentir maintenant, pas aller plus vite.
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Journalisation: Écrire quotidiennement dans un journal ou parler de votre expérience avec quelqu’un peut vous aider à traiter et à équilibrer les changements constants que vous traversez avec la Kundalini. Il peut également aider à sol ou à libérer l’excès d’énergie émotionnelle.
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Huiles essentielles: Certaines des huiles essentielles les plus terreuses peuvent être mises à la terre, comme le bois de santal ou le vétiver, l’huile de sésame fonctionne également pour certains. Je vous suggère d’aller dans un magasin d’aliments naturels et de sentir les différentes huiles essentielles et de laisser votre corps choisir, car vous pouvez être sensible à certaines odeurs fortes. Une fois que vous avez trouvé une huile qui sent bon pour vous, sentez-la simplement lorsque vous avez besoin d’une mise à la terre, ou placez une goutte ou deux sur le bas de vos pieds.
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Animaux: Obtenir un animal de soutien émotionnel ou énergétique peut être très curatif. Si vous êtes en mesure de sauver un, ils vous sauveront car ils peuvent être d’excellents assistants tout au long de ce processus. Vous pouvez adopter un chat ou un chien plus petit si vous n’avez pas la capacité de prendre soin d’un animal d’entretien supérieur. Je suggérerais également un animal énergétique moelleux, pas un chiot ou un chaton, plutôt un animal mature ou un animal senior. Les animaux sont naturellement intuitifs et peuvent même se placer sur vos « blocs » ou une énergie douloureuse stagnante dans votre corps et aider à dissoudre les « blocs » tout en vous réconfortant et en vous fondant. Si vous vous sentez incapable de prendre soin d’un animal, vous pouvez aller visiter un sauvetage et passer du temps avec les animaux.
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Prière: La prière est un outil très important dans cet éveil pour vous garder connecté; trouvez votre propre chemin pour créer un dialogue avec le divin. Il existe de nombreuses façons de prier telles que les mantras, les affirmations, la pratique de la gratitude ou simplement demander de l’aide et des conseils. Parler avec l’intelligence universelle comme vous le feriez avec un ami est la forme de prière la plus simple. N’oubliez pas de demander de l’aide et d’exprimer tout et n’importe quoi, bon ou mauvais. Même si vous ne voyez pas les résultats immédiatement ou si vous ne vous sentez pas entendu, vos prières sont toujours entendues. L’univers répondra à sa manière et finalement vous apprendrez à reconnaître les réponses. La prière peut être à la fois une base et un outil d’autonomisation.
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Exercices et techniques de mise à la terre: Il existe de nombreuses méditations et visualisations guidées en ligne ou sur YouTube sur la façon de mettre à la terre votre énergie, de trouver celles qui fonctionnent pour vous ou de visualiser quotidiennement les racines en croissance du bas de vos pieds dans la terre.
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Cuisson ou poterie: Il peut être difficile de trouver un passe-temps où vous devez utiliser vos mains pour toucher la matière.
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Toucher physique: Étreindre un ami ou un partenaire peut vous aider à vous ancrer. Si ce n’est pas une option, un massage court peut également vous aider, assurez-vous simplement de vous sentir à l’aise avec l’énergie du massothérapeute. Essayez d’abord une courte séance (demandez même un massage de 15 minutes) et demandez-leur de ne pas faire de travail énergétique tout en vous massant, dites-leur simplement que vous êtes très sensible au travail énergétique. Cela peut être utile lorsque vous rencontrez un « bloc » qui ne se déplacera pas tout seul.
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Méditation: De courtes méditations, guidées ou par vous-même, peuvent parfois aider à solder et à libérer des « blocs » d’énergie. Soyez très conscient de ne pas en faire trop, des heures de méditation peuvent stimuler l’énergie. Votre présence intérieure peut être comme un carburant à la Kundalini déjà ardente. Quelques minutes par jour peuvent être tout ce que vous pouvez prendre pendant un certain temps, voire pas du tout, ne soyez pas trop attaché à vos pratiques spirituelles pré-Kundalini, car elle donne le rythme maintenant.
Vous apprendrez à savoir quand la Kundalini est très active et comment l’apaiser. Imaginez-la être un bébé dragon trop impatient, excité et qui ne sait pas encore comment contrôler ses crachats de feu. La mise à la terre de votre énergie de Kundalini peut sembler une lutte pendant un certain temps, mais vous apprendrez à temps comment la mettre à la terre de manière consciente. Ne vous découragez pas trop si ces outils de mise à la terre ne font qu’une différence subtile ou si vous devez continuer à les répéter toute la journée pour ressentir un sentiment de soulagement. Il s’agit également de votre corps de s’adapter à ce nouveau flux d’énergie et de se recalibrer, ce qui demande du temps, de la patience et de l’intention. Finalement, votre bébé dragon grandira et ne sera pas aussi heureux.
Tout aussi important que la mise à la terre, il en va de même pour déterminer ce qui stimule trop votre Kundalini et éliminer ces activités de votre journée. Votre champ d’énergie est hypersensible et vulnérable pendant les premières étapes de l’éveil de la Kundalini et vous devez d’abord en prendre soin. Cet éveil particulier vous forcera à apprendre à prendre soin de vous en mettant vos besoins en premier, car ils peuvent se sentir aigus. Tout ce que vous pouvez faire est d’honorer et de faire confiance au processus et de savoir que vous pourrez éventuellement retrouver l’équilibre, parfois l’endurance peut être aussi héroïque que toute action que vous pouvez entreprendre.
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Remarque importante: Soyez prudent avec le travail de guérison énergétique, l’activation de charka, le Kundalini Yoga, les médiations intenses, l’Iowaska ou d’autres drogues récréatives, les nettoyages à jeun et le Hatha Yoga pendant que votre énergie de Kundalini n’est pas encore réglée, car ils peuvent stimuler la Kundalini et vous pousser au-dessus du bord. Lorsque vous vous sentez plus installé, essayez quelques minutes de guérison énergétique par exemple et attendez une journée pour voir comment votre Kundalini y répond avant de l’introduire dans votre routine. Vos limites doivent être très fortes pendant que votre Kundalini est trop active, n’ayez pas peur de dire à quelqu’un d’arrêter s’il a commencé à travailler sur vous et que vous vous sentez mal.
