L’idée de s’asseoir avec une tasse de thé au jasmin lorsque vous êtes enceinte peut sembler incroyable, mais est-ce sans danger? Êtes-vous une amoureuse du thé au jasmin et vous vous demandez si vous pouvez continuer à le boire pendant votre grossesse? Y a-t-il des avantages du thé au jasmin pendant la grossesse? Y a-t-il des risques associés, surtout maintenant que vous êtes enceinte? Lisez la suite pour le savoir.
- Qu’Est-Ce Que Le Thé Au Jasmin?
- Y A-T-Il Des Avantages Associés Au Thé Au Jasmin Pendant La Grossesse?
- Y A-T-Il Des Risques Associés À La Consommation De Thé Au Jasmin Pendant La Grossesse?
- Par Quoi Pouvez-Vous Remplacer Le Thé Au Jasmin Pendant La Grossesse?
Qu’Est-Ce Que Le Thé Au Jasmin?
Le thé au jasmin est un type de thé floral. Il s’agit principalement de thé vert, mais les fabricants de thé incluent des fleurs de jasmin et des feuilles de thé vert pour donner une saveur florale au thé avec un arôme sucré étonnant et relaxant. Le thé au jasmin est la forme la plus populaire de thé parfumé et est couramment utilisé en Chine. Cependant, il est important de comprendre que le thé vendu sous le nom de « thé au jasmin » sur le marché ne contient pas les parties de véritables fleurs de jasmin. Il ne contient que l’essence de la fleur.
Prendre une tasse de thé au jasmin peut être une expérience très relaxante pour tout le monde. Cependant, lorsque vous êtes enceinte, vous devez faire attention à ce que vous mangez pour vous assurer que cela ne vous nuit pas, ni au bébé en croissance.
Y A-T-Il Des Avantages Associés Au Thé Au Jasmin Pendant La Grossesse?
Pas vraiment. Comme expliqué ci-dessus, il n’y a pas de vrai jasmin dans le thé au jasmin. Et par conséquent, le thé au jasmin ne vous apporte aucun avantage supplémentaire qu’un verre de thé vert normal ne vous apporte pas. Cela dit, boire du thé vert (avec ou sans jasmin) présente de nombreux avantages. Il comprend:
- Fournir des antioxydants qui aident à réduire les dommages cellulaires et le stress oxydant pendant la grossesse
- Protéger contre les maladies cardiaques
- Réduire les risques d’hypertension artérielle
- Réduire les risques de diabète gestationnel et de type 2
- Renforcer les dents et les os
- Renforcer l’immunité générale
En dehors de tout cela, on pense également que la consommation de thé au jasmin peut vous faire sentir léger et peut également aider à supprimer la sensation d’estomac gonflé, ce qui est assez fréquent pendant la grossesse. Cependant, il est toujours nécessaire de consulter votre médecin avant de boire du thé au jasmin pendant la grossesse.
Y A-T-Il Des Risques Associés À La Consommation De Thé Au Jasmin Pendant La Grossesse?
Encore une fois, comme mentionné ci-dessus, « jasmine » n’augmente aucun facteur de risque pendant la grossesse. Cependant, vous devez garder ces quelques points à l’esprit:
- Caféine: Comme tout thé vert, le thé au jasmin contient de la caféine. La caféine n’est pas sûre pendant la grossesse, principalement en raison de son impact sur la femme enceinte, la grossesse et le bébé en croissance ne sont pas encore connus ou bien étudiés. On pense qu’il cause de nombreux problèmes, notamment:
- Augmentation des risques de fausse couche ou de mortinatalité
- Problèmes de prise de poids du bébé
- Augmentation de la fréquence cardiaque du nouveau-né
- Chances de difficultés respiratoires chez les nouveau-nés
De nombreux médecins conseillent aux femmes enceintes d’éviter tout produit contenant de la caféine. La recherche indique que les femmes enceintes peuvent consommer en toute sécurité 200 mg de caféine par jour. Cela équivaut à trois ou quatre tasses de thé vert. Cependant, gardez à l’esprit que la limite de 200 mg s’applique à tous les produits à base de caféine. Et la caféine est présente non seulement dans le thé vert, mais aussi dans le thé normal, le café, les boissons au cola, les boissons énergisantes et même le chocolat. Ainsi, même si vous vous en tenez à trois ou quatre tasses de thé vert, si vous consommez l’un des autres produits contenant de la caféine, vous dépassez votre limite de caféine pour la journée. Vous devez donc faire extrêmement attention à cette absorption d’acide folique
- : L’acide folique est très important pendant votre grossesse car il aide au développement du système nerveux de votre bébé. La carence en acide folique, en particulier au cours du premier trimestre, est connue pour entraîner des anomalies du tube neural chez les bébés. Une consommation excessive de thé vert (y compris le thé au jasmin) est connue pour réduire la capacité de votre corps à absorber correctement l’acide folique
- Absorption du fer: Tout comme l’acide folique, une trop grande quantité de thé vert, surtout lorsqu’elle est prise avec les repas, est connue pour entraver la capacité de votre corps à absorber le fer
Par quoi Pouvez-vous Remplacer le thé au jasmin Pendant la grossesse?
Si vous voulez éviter le thé au jasmin ou éviter toutes sortes de thé pendant la grossesse, une bonne alternative consiste à ajouter des fruits tels que les framboises, les mûres ou le citron à l’eau chaude ou froide pour infuser son goût et son arôme. Cette eau naturellement aromatisée pourrait étancher votre soif de thé au jasmin.
Il est toujours préférable de faire preuve de prudence, surtout pendant la grossesse. Si vous aimez le thé au jasmin et si cela vous aide à vous calmer, il n’est pas nécessaire de l’arrêter. Cependant, tenez-vous à une seule tasse par jour pour vous assurer de ne pas dépasser votre limite de caféine pour la journée. Et en cas de doute, parlez toujours à votre médecin. Chaque grossesse est différente, et donc votre corps peut avoir divers problèmes de santé que quelqu’un d’autre. Les tisanes, même celles considérées comme relativement sûres pendant la grossesse, peuvent contenir des ingrédients que votre médecin pourrait penser que vous devriez éviter. Si vous devez abandonner complètement la caféine, consultez votre médecin à peu près de la même manière et essayez de réduire progressivement votre consommation de caféine pour prévenir les symptômes de sevrage de la caféine comme les maux de tête et l’irritabilité. Déjà enceinte? Régime de grossesse & Fitness
