Regardez la vidéo d’entraînement complète ci-dessus pour découvrir comment vous pouvez brûler encore plus de calories en jouant au jeu et tonifier tout votre corps en même temps.
Combien de calories pouvez-vous brûler en jouant à Just Dance 2?
Pour savoir combien de calories brûle le jeu Wii Just Dance, je portais un mécanisme appelé le Body Bugg, et j’ai joué trente minutes non-stop du jeu vidéo.
En une demi-heure, j’ai brûlé 190 calories en jouant à la Wii Just Dance 2 (ce qui devrait être très similaire à la première version en termes de dépenses).
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Pour décomposer cela, c’est à peu près:
6 calories par minute
96 calories en 15 minutes
190 en 30 minutes
380 en 1 heure
570 en 1½ heures
760 en 2 heures
Si vous pesez plus de 130 lb et / ou un homme, votre brûlure calorique en jouant sera encore plus élevée.
Hypothétiquement parlant, 1 ½ heure de Just Dance 2, ou JD 3 chaque jour de la semaine vous aiderait à perdre 1,15 livre par semaine, sans aucun autre changement à votre alimentation ou à votre niveau d’activité (voir l’équation ci-dessous).
Encore une fois, si vous pesez plus de 130 livres, si vous êtes un homme ou si vous avez un contenu musculaire élevé, vous aurez une dépense encore plus élevée et votre potentiel de perte de poids sera encore plus élevé.
Voici le calcul derrière l’estimation de perte de poids ci-dessus:
Calories brûlées en jouant à la Wii Just Dance = 570 en 1.5 heures
570 x 7 = 3 990 calories totales brûlées en une semaine de jeu pendant 1,5 heure
3 990 ÷ 3500 (calories dans une livre) = 1,14 lb perdues par semaine
Pour brûler encore plus de calories; marchez sur place, faites des sauts ou des fentes pendant que vous choisissez des chansons et attendez qu’elles se chargent. Autres jeux vidéo qui peuvent vous aider à perdre du poids
Le jeu Wii Just Dance est amusant, mais la meilleure partie est que pendant que vous jouez au jeu, votre mouvement et votre rainurage brûlent de l’énergie qui s’additionne rapidement et peut même entraîner une perte de poids.
Essayez-le par vous-même! C’est loufoque, amusant pour soulager le stress. C’est un jeu vidéo auquel vous pouvez jouer avec vos enfants ou vos amis et passer un bon moment à rire les uns des autres (c’est une loi de la physique; plus vous essayez de danser, plus vous avez l’air stupide).
* Gardez à l’esprit que pour obtenir ce genre de dépenses, vous allez devoir essayer de faire correspondre les mouvements de danse du jeu (pas de triche).
