Les enfants ont besoin de quelques jours par semaine loin des sports organisés, a-t-elle dit, mais ils ont également besoin de plus grands blocs de temps libre, au moins quelques blocs de quatre semaines chaque année, où leur activité consiste simplement à jouer avec des amis.
Et malgré toute l’importance des entraîneurs et des coéquipiers, des études montrent que les parents comptent vraiment. « La relation entraîneur-athlète est extrêmement importante », a déclaré le Dr Logan, mais les preuves montrent que les parents ont un rôle encore plus central pour aider les enfants à tirer le meilleur parti de leur participation au sport.
« Les sports organisés doivent être adaptés au stade de développement de l’enfant, pas seulement à son âge », a déclaré le Dr Logan, il est donc particulièrement important de s’assurer que l’entraîneur travaille avec les enfants d’une manière appropriée sur le plan du développement. Les parents peuvent jouer un rôle important ici, en regardant leurs enfants pour voir ce qu’ils sont prêts à faire sur le plan du développement, et en ne les poussant pas trop tôt dans des situations qui seront frustrantes.
Lorsqu’elle voit des enfants avec des blessures liées au sport dans sa pratique, le Dr. LaBotz a dit, elle se concentre sur la compréhension des mécanismes derrière la façon dont ils se sont produits et comment ils peuvent être évités. « Le plus grand prédicteur des blessures futures est les blessures passées », a-t-elle déclaré. « Qu’est-ce qui a préparé ce gamin à une blessure? »
Elle voit également des enfants souffrant de blessures chroniques ou de surutilisation, a-t-elle déclaré, et » J’ai des discussions sur la récupération encore et encore. »Elle parle de l’importance d’un repos approprié, du rôle que joue un sommeil suffisant dans la prévention des blessures, de la bonne quantité des bons types de nutrition, « obtenir ce dont vous avez besoin d’aliments plutôt que de puiser dans des suppléments. »
Parfois, dit-elle, cela implique d’expliquer aux parents qui en sont venus à penser qu’il faut à tout prix éviter les glucides qu’ils sont en fait « le carburant le meilleur et le plus efficace pour les jeunes athlètes. »Elle leur dit que s’ils n’ont pas de glucides à bord, « votre corps va décomposer les muscles, et vous avez travaillé trop dur pour le construire. »
