L’été est une saison pleine de temps chaud, de moments agréables et de vacances gastronomiques amusantes! Que vous célébriez le Memorial Day, le Mois national du Lait, la Journée Nationale du Gâteau au fromage ou la Journée Nationale de la Malbouffe, nous avons ce qu’il vous faut! La Journée nationale de la malbouffe tombe plus tard en été, le 21 juillet, et pendant un plan Atkins, il est normal de profiter de la journée et de se livrer à de savoureuses collations. Au lieu d’aliments gras et riches en calories, essayez ces alternatives de malbouffe à faible teneur en glucides et en céto d’Atkins.
Au lieu de bouffées de fromage, essayez des pailles de fromage.
Cette collation savoureuse combine du fromage cheddar râpé et du parmesan râpé dans une paille de fromage croustillante et pleine de saveur. Cette alternative à la malbouffe à faible teneur en glucides contient 7,8 g de protéines et seulement 1,4 g de glucides nets par portion. Conseil de pro: la pâte utilisée dans cette recette doit être réfrigérée pendant au moins deux heures avant la cuisson, c’est donc une excellente collation à préparer la veille et à réfrigérer pendant la nuit.
Au lieu de frites, essayez des chips de courgettes.
Si vous avez envie de quelque chose d’un peu salé, sautez les frites et optez plutôt pour une courgette. Semblables aux frites, ces tranches de courgettes cuites au four à faible teneur en glucides garnies d’huile d’olive, de sel, de poivre noir et de parmesan sont étonnamment croustillantes. Les chips contiennent 2,2 g de protéines et 2,4 g de glucides nets.
Au lieu de brownies ordinaires, préparez quelques Brownies Atkins Cuisine.
La grande chose à propos de la Journée nationale de la malbouffe est que vous pouvez déguster des collations sucrées et salées. Heureusement, Atkins a une collation faible en glucides qui devrait satisfaire vos envies sucrées, les brownies Atkins Cuisine. Ces friandises décadentes contiennent du chocolat au four non sucré, de la crème épaisse et un substitut de sucre. Une portion contient 5,5 g de protéines et seulement 2,7 g de glucides nets.
Au lieu de pop-corn au beurre, essayez un mélange savoureux de Pop-Corn et de noix.
Cette alternative de malbouffe croquante volera la vedette lors de votre prochaine soirée cinéma. Les noix mélangées rôties et le maïs soufflé soufflé à l’air constituent une collation de film savoureuse et faible en glucides. Ce mélange savoureux contient 6,2 g de protéines et 6.glucides nets 3g
Au lieu de poulet frit, essayez les Wingettes de poulet Bones-To-Be.
Que vous essayiez de profiter du jeu ou que vous ayez simplement envie d’ailes de poulet, ces wingettes de poulet sont une excellente alternative à la malbouffe. Le poivre de Cayenne et la poudre de piment infusent ces wingettes d’une saveur savoureuse et d’un coup de pied épicé. Cette recette contient un punch protéiné, avec 22,4 g de protéines et seulement 3,4 g de glucides nets.
Au lieu d’un milkshake, essayez un Smoothie au beurre d’arachide au chocolat.
Le milk-shake américain classique fait peau neuve avec cette recette de Smoothie au beurre d’arachide au chocolat. Cette alternative à la malbouffe se compose de lait de coco non sucré, de beurre d’arachide crémeux naturel, de poudre de cacao et de protéines de lactosérum au chocolat. Une portion contient 32,4 g de protéines et 7,2 g de glucides nets.
Au lieu de croustilles grasses, optez pour des Bretzels aux amandes Croquants.
Notre dernière collation à faible teneur en glucides pour la Journée nationale de la malbouffe est un classique du quotidien: les Bretzels aux amandes croquants! Cette collation savoureuse contient 8,1 g de protéines et 3,5 g de glucides nets. Nous vous recommandons également de servir avec votre moutarde à faible teneur en glucides préférée ou votre trempette de fête!
Maintenant que vous avez vos recettes de la Journée nationale de la malbouffe, il est temps de pimenter les choses avec de nouvelles collations à faible teneur en glucides. N’oubliez pas de consulter nos autres recettes Atkins pour découvrir des façons encore plus délicieuses de mener une vie à faible teneur en céto et en glucides.
