Qu’est-ce que la kératose Pilaire?
La kératose Pilaire est une affection cutanée courante caractérisée par une peau bosselée accompagnée de rougeurs. Il a tendance à apparaître sur le haut des bras, les jambes, les fesses et parfois le visage. Souvent décrite comme une « peau de poulet », elle est inoffensive, non contagieuse et traverse des périodes d’épidémies légères à graves.
Test en ligne pour le prélèvement de la peau
Découvrez la gravité de vos symptômes avec ce test en ligne gratuit
Faites le test
Quelles en sont les causes ?
Lorsque la peau est sèche, les cellules de la peau s’écaillent, cependant, chez les personnes atteintes de kératose Pilaire, les petites particules de peau sèche appelées kératine s’agglomèrent dans les ouvertures des follicules pileux. La rougeur qui apparaît parfois avec les bosses résulte de la dilatation des petits vaisseaux sanguins sous la peau. Tout le monde subit l’affaissement des cellules mortes de la peau, mais la science médicale n’a pas de réponse pour expliquer pourquoi certaines personnes développent une kératose pilaire et pourquoi d’autres ne le font pas. Certaines théories suggèrent qu’il s’agit d’une condition héréditaire car elle a tendance à fonctionner dans les familles. D’autres théories suggèrent qu’il est lié à des conditions de peau sèche et à des conditions d’inflammation allergique.
Cueillette de la peau
Les personnes atteintes de troubles compulsifs de la cueillette de la peau et de kératose Pilaire éprouvent des souffrances supplémentaires car les petites bosses servent de déclencheur à la cueillette. Certaines personnes affirment que c’est l’apparence de la bosse et la contrainte de s’en débarrasser qui déclenche la cueillette tandis que d’autres disent que c’est la sensation tactile de la bosse qui doit être éliminée. Le défi pour les personnes qui s’attaquent à leur peau est qu’elles se retrouvent souvent avec des cicatrices parce que les bosses se produisent dans des accumulations de type éruption cutanée sur la peau et qu’elles sont difficiles à enlever.
Que faire à ce sujet?
Il existe plusieurs approches à prendre avec la kératose Pilaire si vous avez un trouble de la cueillette de la peau. Traiter la kératose Pilaire à l’extérieur. Comme la peau sèche et les follicules pileux bouchés en sont la cause, il est donc essentiel de prendre soin de sa peau pour prévenir la formation de bosses. Une façon de le faire est de s’assurer que votre peau est hydratée et propre. Parce que la peau de chacun est différente, il peut être difficile de trouver le meilleur équilibre. Cependant, l’utilisation de savons et de nettoyants doux ainsi que d’hydratants doux est un excellent point de départ. En outre, exfoliez doucement à l’occasion en utilisant un gommage doux. Certaines personnes rapportent que les produits en vente libre fonctionnent bien tandis que d’autres signalent qu’ils dessèchent trop la peau. Si vous ne trouvez pas la combinaison qui fonctionne pour votre peau, consultez un dermatologue pour discuter d’essayer des lotions à l’acide lactique, des lotions à l’acide alpha-hydroxy, des lotions à l’acide salicylique, des crèmes rétinoïdes ou de la crème à l’urée. Évitez de frotter la zone, car cela peut endommager et gratter votre peau. En outre, les nettoyants, les crèmes et les lotions prennent du temps à travailler, ne vous attendez pas à des résultats immédiats. Enfin, le traitement de la kératose Pilaire est un processus continu. Si les bosses disparaissent, suivez la routine de nettoyage et d’hydratation qui contribue à maintenir une peau saine.
Les suppléments nutritionnels pour la peau
Traitent la peau en interne. La peau est le plus grand organe du corps humain et réagit aux aliments et aux produits chimiques que vous ingérez. Avant de modifier radicalement votre régime alimentaire ou votre régime vitaminique, parlez-en à un médecin.
- La vitamine C aide à neutraliser les dommages causés à la peau par les radicaux libres et aide à favoriser la guérison en renforçant les couches externes de la peau.
- La vitamine E favorise la guérison à la surface de la peau, mais elle équilibre également l’inflammation de la peau lorsqu’elle est prise en interne.
- La vitamine K aide également à guérir les dommages cutanés et à protéger la peau sensible pendant le traitement.
- La biotine, ou vitamine B, diminue l’inflammation et les démangeaisons de la peau.
- Les aliments anti-inflammatoires sont recommandés pour que le corps guérisse et s’hydrate.
- Gardez votre corps hydraté en buvant beaucoup d’eau.
Inversion d’habitude
Ne choisissez pas. Pour les personnes atteintes de troubles de la cueillette de la peau, il faudra un travail supplémentaire et de la persévérance pour s’abstenir de ramasser les bosses. Par conséquent, envisagez de travailler à la création de contrôles de stimulus et de réponses concurrentes ciblées sur la kératose Pilaire. Les contrôles de stimulus signifient que l’examen des facteurs externes qui influencent le comportement de cueillette et les réponses concurrentes sont des activités que vous faites pour rendre la cueillette difficile ou impossible.
Idées de contrôle du stimulus –
- Changez la configuration de l’éclairage et du miroir où vous voyez habituellement votre peau afin que votre attention ne soit pas attirée sur les bosses et / ou les rougeurs associées à la kératose pilaire. Faites varier la lumière. Rendre les miroirs plus petits ou couvrir les miroirs lorsque les bosses sont visibles. N’utilisez pas de loupes sur les miroirs.
- Une autre idée est de trouver des moyens de NE PAS être seul. La plupart des gens qui choisissent leur peau le font en privé. Assurez-vous que les gens sont là ou demandez l’aide d’un autre significatif pour surveiller votre temps seul dans des zones privées.
Idées de réponses concurrentes –
- Assurez-vous de porter des vêtements qui couvrent les bosses, afin que vos doigts n’y aient pas accès. Dans le cas où vous éprouvez de fortes envies de cueillette, portez des gants.
- Gardez vos mains occupées avec des dispositifs de bouger ou de stress jusqu’à ce que l’envie de ramasser passe.
La kératose Pilaire est une maladie cutanée courante qui affecte de nombreuses personnes et, chez les personnes atteintes de troubles de la cueillette de la peau, elle sert de déclencheur. Traitez la kératose Pilaire à la fois en interne et en externe et concentrez les interventions thérapeutiques sur la prévention de la cueillette au niveau des bosses. Cela peut prendre un certain temps à gérer, mais n’abandonnez pas.
