Kachumbari

Les gars, je vous présente Kachumbari – Une délicieuse salade d’oignons et de tomates d’Afrique de l’Est, particulièrement appréciée au Kenya et en Tanzanie. Épicée, Simple et savoureuse

 Kachumbari

Cette salade est une émeute absolue de couleurs une fois que vous fermez les yeux, vous ne pouvez pas vous empêcher de tomber amoureux.

Alors vous avez hâte de le ramasser.

Kachumbari est le nom swahili de la salade de tomates et d’oignons frais, les ingrédients de base ici sont les tomates et les oignons, et le reste appartient au cuisinier. Vous pouvez le trancher, le couper en dés, le hacher, le mélanger what ce qui berce votre bateau. Je l’ai essayé de plusieurs façons et ils fonctionnent tous.

 kachumbari

Il vient peut-être du Kenya, mais j’y mets mon spin d’avocat et je le renforce avec des tomates de bœuf. Comment aimez-vous mon jeu de mots? Ok, tu t’en fous du jeu de mots. Continuons.

 Kachumbari

L’avocat ajoute du gras sain, ce qui le rend riche, lourd et tellement délicieux. Ce n’est certainement pas un condiment.

 Kachumbari

Servir sur des tomates de bœuf et vous penseriez que vous mangez une salade de bœuf. Oui, sérieusement parlant. J’avais prévu de faire du steak pour aller avec ça, mais après en avoir mangé une, deux tranches, j’ai été farcie. Si vous ne vous souciez pas de la présentation, coupez simplement les ingrédients en dés et mélangez-les avec de l’huile d’olive et du citron vert, de la vinaigrette (vinaigre balsamique et huile d’olive). J’adore la douceur que le vinaigre balsamique ajoute aux salades.

 Kachumburi

Alors, comment cela est-il servi? Eh bien, il est généralement servi avec des viandes grillées, comme condiment, relish ou apéritif.

Profitez-en!

Kachumbari

Kachumbari – Une délicieuse salade d’oignons et de tomates d’Afrique de l’Est, particulièrement appréciée au Kenya et en Tanzanie – épicée, simple et savoureuse
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Préparation: 15 minutes
Total: 15 minutes
Afrique

Portions 4 -6

Ingrédients

  • ▢ 2 les tomates en dés
  • ▢ 1/2 gros oignon rouge coupé en dés
  • ▢ 1-2 les jalapeño épépiné, dés
  • ▢ 1 moyenne de concombre coupé en dés
  • ▢ 1-2 ail hachée
  • ▢ le Jus de 1 citron vert
  • ▢ de coriandre fraîche Hachée ou de persil
  • ▢ Sel et poivre noir au goût

en Option

  • ▢ 2 de Boeuf tomates coupés en tranches épaisses
  • ▢ 1-2 Avocats purée ajouter de la chaux pour conserver la couleur

Vinaigrette

  • ▢ 1 gousse d’ail hachée
  • ▢ ¼ tasse d’huile d’olive
  • ▢ 2 cuillère à soupe fraîchement pressé le jus de citron
  • ▢ 2 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
  • ▢ 1 cuillère à soupe de miel
  • ▢ 2 cuillère à soupe de persil frais haché et le basilic
  • ▢ de Sel et de poivre noir fraîchement moulu au goût

Instructions

  • Combiner les ingrédients: tomates, l’oignon, le concombre, le piment jalapeño, de chaux et de fines herbes. Assaisonner de sel et de poivre

Vinaigrette

  • Mélanger l’ail, le jus de citron, le vinaigre balsamique, l’huile d’olive, le miel, le sel, le poivre, les herbes dans un mélangeur ou un bocal à vis et agiter ou traiter jusqu’à homogénéité. Servir la vinaigrette avec la salade
  • Déposer les tomates de bœuf dans une assiette, étaler la purée d’avocat sur les tomates puis garnir de kachumbari,
  • Si désiré, ajoutez plus de vinaigrette

Informations nutritionnelles:

Calories: 162kcal (8%) / Glucides: 9g (3%) / Matières grasses: 13g (20%) | Graisses saturées: 1g (6%) / Sodium: 5mg / Potassium: 142mg (4%) / Sucre: 7g (8%) | Vitamine A: 260IU (5%) / Vitamine C: 13,6mg (16%) / Calcium: 16mg (2%) / Fer: 0,4mg (2%)

Auteur: Bouchées immaculées
Cours: Apéritif
Cuisine: africaine

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