Consultez Twitter, Facebook ou Quora, et vous trouverez des gens qui se disputent le Krav Maga contre le BJJ. En effet, les deux arts martiaux ont la réputation d’être extrêmement efficaces pour la légitime défense. Et donc, la question brûlante que tout le monde ne cesse de se poser,
« Quel est le meilleur pour l’autodéfense, le Krav Maga ou le Jiu Jitsu brésilien? »
La réponse: cela dépend — et voici pourquoi:
L’autodéfense est un voyage profondément personnel. Le style de légitime défense qui vous convient peut ne pas convenir à quelqu’un d’autre.
Certains hommes ne sont pas assez humbles pour se faire étouffer par une femme de 120 livres. De même, certaines personnes ne veulent pas passer leur vendredi soir à se faire botter ou frapper, puis quitter la salle de sport meurtrie ou pire.
C’est pourquoi, dans cet article, vous allez en apprendre davantage sur le Krav Maga et le Jiu Jitsu brésilien. Et à la fin, vous serez prêt à choisir le système d’autodéfense qui vous convient.
Alors, commençons!
Krav Maga
Conçu à l’origine comme un système d’autodéfense et de combat militaire pour les Forces de défense israéliennes, le Krav Maga est une combinaison de techniques de Boxe, de Judo, de Jiu Jitsu et d’Aïkido.
Le Krav Maga se concentre sur des techniques pratiques conçues pour neutraliser rapidement un attaquant. Les principes derrière le Krav Maga sont simples et simples:
- Neutralisez rapidement une menace.
- Simplifiez les choses en utilisant des frappes, des prises et des blocs.
- Défendre une attaque tout en contre-attaquant simultanément.
- Mouvement continu ou « explosion de violence » pour tenter de submerger un attaquant avec des mouvements agressifs et offensifs.
- Utilisez des armes d’occasion, notamment des clés, des stylos, des ceintures et des chaises.
- Concentrez-vous sur les tissus mous vulnérables en attaquant les yeux, l’aine ou la gorge.
Le Krav Maga couvre de nombreux problèmes d’autodéfense auxquels vous pouvez être confronté dans le monde réel. Votre attaquant peut vous attaquer avec une arme ou sans arme. Quoi qu’il en soit, le Krav Maga vous enseigne de bonnes techniques pour gérer ces types de scénarios.
Voici une courte vidéo sur ce à quoi ressemble le Krav Maga lors de scénarios réels:
Comme vous l’avez vu dans la vidéo, le Krav Maga nécessite de la vitesse, de l’agressivité et de l’explosivité pour exécuter de nombreuses techniques.
Jiu Jitsu brésilien
Dans les années qui ont suivi la montée des arts martiaux mixtes, le Jiu Jitsu brésilien (BJJ) a évolué pour devenir un ensemble de compétences fondamentales de combattants professionnels. Beaucoup de gens insistent sur le fait que le BJJ est un sport qui ne convient pas à l’autodéfense.
Ce n’est tout simplement pas vrai.
Selon Moshe Kaitz, l’instructeur en chef de Gracie Humaita Israel, Helio Gracie a conçu les techniques fondamentales…
« … pour vous aider à survivre à de vraies situations de combat, debout et sur le sol. En termes plus simples, ils ne connaissent pas le programme d’autodéfense Helio Gracie qui est le véritable BJJ qui a été exposé au monde! »Vous pouvez lire plus de Moshe Kaitz ici.
Les principes d’autodéfense du JJB comprennent:
- Obtenez le clinch et évitez de subir des dégâts lors de frappes, en particulier contre des adversaires plus gros.
- Lorsque cela est possible, prenez le combat au sol et placez-vous en position dominante.
- Libérez-vous des jambes dangereuses de votre attaquant et passez à une position de contrôle initiale
- Augmentez votre contrôle et votre potentiel de frappe en passant à des positions plus dominantes.
- Frappez ou utilisez des soumissions une fois que vous êtes dans une position de contrôle maximale
- Lorsque votre attaquant est au-dessus de vous, utilisez des inversions ou des soumissions inférieures spécialisées.
Comme le Krav Maga, vous pouvez utiliser les techniques d’autodéfense du JJB pour vous défendre contre les armes.
Voici une courte vidéo sur l’utilisation du JJB pour l’autodéfense:
Enfin, le JJB ne nécessite ni agressivité ni explosivité pour effectuer la plupart des techniques. Au lieu de cela, BJJ utilise le positionnement et l’effet de levier, permettant même au plus petit individu de contrôler une personne plus grande et plus forte.
Krav Maga vs BJJ
Alors, maintenant que vous en savez plus sur le Krav Maga et le BJJ, vous êtes prêt à choisir une discipline et à commencer, n’est-ce pas?
Eh bien, pas si vite.
N’oubliez pas que vous voulez choisir celui qui vous convient le mieux.
Jetons donc un coup d’œil à certaines des principales différences.
Considérez Votre personnalité
C’est vrai, votre personnalité joue un rôle important dans la décision de vous entraîner au Krav Maga ou au BJJ.
Une différence majeure entre le Krav Maga et le BJJ est le niveau d’agression requis pour maîtriser un attaquant.
Certaines personnes n’ont pas l’agressivité nécessaire pour effectuer certaines techniques de Krav Maga. En effet, certaines personnes ne peuvent pas se voir arracher l’œil d’une autre personne ou utiliser un stylo pour poignarder quelqu’un à la gorge.
De plus, la plupart des gens ordinaires ne possèdent pas l’agressivité confiante nécessaire à certaines techniques de Krav Maga. Bien sûr, votre niveau de confiance pourrait augmenter à mesure que vous vous améliorerez avec le Krav Maga.
Mais que se passe-t-il lorsque vous affrontez un attaquant plus gros, plus fort et plus agressif ? Cela pourrait s’avérer un problème majeur pour une personne formée au Krav Maga.
Le Jiu Jitsu brésilien, quant à lui, se concentre davantage sur une technique réfléchie pour maîtriser un attaquant. Toujours se protéger et travailler vers une position dominante.
L’agression en JJB a tendance à vous nuire plus qu’à vous aider. En BJJ, vous maximiserez votre efficacité tout en dépensant le moins d’énergie possible lorsque vous contrôlerez votre agression.
Alors, lorsque vous décidez du Krav Maga ou du BJJ, réfléchissez à la façon dont votre personnalité correspond aux principes de chaque art martial.
Considérez votre corps
Maintenant, considérez votre corps et comment vous allez l’utiliser dans une situation d’autodéfense.
Les techniques du Krav Maga reposent sur une base de vitesse, d’agilité et d’explosivité. Le recours à la vitesse et à l’explosivité empêche la plupart des gens ordinaires d’effectuer de nombreuses techniques de Krav Maga.
Et bien sûr, vous pouvez vous mettre en meilleure forme, améliorer votre vitesse et renforcer votre force explosive. Mais que se passe-t-il lorsque vous affrontez quelqu’un qui est déjà plus grand, plus rapide et plus fort que vous.
Uh-oh!
C’est vrai, vous allez probablement finir par vous blesser.
Maintenant, considérez comment votre corps est utilisé en Jiu Jitsu brésilien. Si votre adversaire est plus grand et plus fort que vous, vous utiliserez l’effet de levier de manière plus efficace pour le contrôler. Si votre attaquant est plus rapide et plus explosif que vous, vous utiliserez le positionnement et le clinch pour le contrôler.
Alors, réfléchissez à la façon dont vous allez utiliser votre corps lorsque vous envisagez de vous entraîner au Krav Maga ou au BJJ.
Considérez votre formation
Enfin, considérez ce que vous allez entraîner avant de prendre votre décision sur le Krav Maga ou le BJJ.
Le Krav Maga continue de s’éloigner de plus en plus du Krav Maga original développé pour la Force de défense israélienne. Avec la croissance du BJJ en tant que sport, le Krav Maga a acquis une réputation de système d’autodéfense ultime.
En raison de la popularité du nom, de nombreux gymnases affirment offrir une formation au Krav Maga. Ce qu’ils offrent vraiment, c’est une variante du Krav Maga, du BJJ, du MMA et de tout ce que les instructeurs incluent dans la formation.
Cependant, la plupart des écoles de JJB offrent des programmes d’autodéfense Gracie ou d’autodéfense combative. Ces programmes offrent une formation aux principes fondamentaux du JJB pour l’autodéfense, au lieu d’une formation sportive au JJB.
Enfin, pratiquer certaines techniques de Krav Maga signifie que vous pratiquez à un certain niveau de théorie. Lors du sparring, il vous est impossible de frapper un point faible sur le corps de votre partenaire d’entraînement à pleine vitesse sans le blesser.
Si vous êtes attaqué, votre entraînement au Krav Maga peut vous échouer car frapper un point faible lors d’une démonstration est une chose, mais frapper un point faible pour de vrai, lorsque vous êtes attaqué, en est une autre.
Pour le BJJ, c’est différent.
Pendant une séance de sparring, vous pouvez vous entraîner à pleine vitesse avec une résistance totale. En effet, vous ou votre partenaire pouvez taper à tout moment, signalant un arrêt du combat.
Donc, avant de choisir le Krav Maga ou le BJJ, considérez le type d’entraînement qui vous convient le mieux.
Arrêtez d’analyser & Commencez juste
Et ainsi, le débat sur le Krav Maga vs BJJ se poursuit alors que les partisans revendiquent la supériorité d’un art martial sur l’autre.
Le problème du débat est simple. Ça n’a pas vraiment d’importance.
Ce qui importe, c’est votre capacité à vous protéger ou à protéger un être cher. C’est tout ce qui compte vraiment, non?
Alors, voici ce que je recommande pour votre formation d’autodéfense.
Commencez votre entraînement avec le Jiu Jitsu brésilien. Une fois que vous avez atteint un niveau élevé de confiance dans votre entraînement, complétez-le avec du Krav Maga.
De plus, je préfère avoir trop d’entraînement à l’autodéfense que pas assez.
Si vous êtes prêt à commencer le jiu jitsu brésilien, lisez cet article sur la façon de Choisir la Meilleure école de Jiu Jitsu de votre région.
