Le CrossFit est l’un des mouvements de fitness à la croissance la plus rapide de la planète. Et que vous soyez, ou que vous espériez le devenir un jour, il y a de fortes chances que vous connaissiez déjà une personne passionnée de CrossFitter. Instagram Facebook, Pinterest, Snapchat ou Twitter, quelqu’un que vous connaissez se vante en ce moment de ses dernières relations publiques, de ses mains arrachées, de son branlement raté ou d’une nouvelle tentative d’arrachage presque mais pas tout à fait.
En 2016, près d’un quart de MILLION de personnes se sont inscrites pour participer aux CrossFit Games – une compétition mondiale visant à trouver les hommes et les femmes les plus en forme de la planète.
D’un autre côté, il a été prouvé que le CrossFit et ses méthodologies améliorent la santé, réduisent les risques de blessures et protègent contre les maladies.
Sachant tout cela, pouvez-vous vraiment mettre un prix sur votre santé et votre forme physique?
Au cas où vous auriez encore des doutes, décomposons ce que vous payez réellement lorsque vous vous inscrivez à un abonnement CrossFit.
1. UN CADRE EN PETIT GROUPE
Lorsque vous rejoignez une salle de sport CrossFit, vous vous engagez à suivre un cours d’exercice en groupe avec un petit nombre de personnes partageant les mêmes idées, toutes à la recherche de la même chose: une meilleure santé et une meilleure forme physique. Contrairement à d’autres cours de « Groupe Ex » où vous pouvez avoir un instructeur sur une plate-forme qui crie des instructions à plus de 30 membres de la classe, les ratios athlète / instructeur de CrossFit sont en moyenne de 13: 1.
Il y a de fortes chances que vous ayez plus de temps en tête-à-tête avec un instructeur de niveau élite que votre enfant n’en a avec son professeur à l’école. De petites classes ou des classes plus grandes avec plusieurs instructeurs s’assurent que chaque membre est non seulement instruit correctement, mais surveillé attentivement pour sa sécurité, sa technique appropriée et sa motivation constante tout au long du temps de classe. Vous avez de grands yeux sur vous en tout temps.
» Le CrossFit est mon heure préférée de la journée. Cela a changé tant de choses dans ma vie pour le mieux: la façon dont je me sens, la façon dont je regarde, la façon dont je mange, comment je dors, les amis avec qui j’aime passer du temps of Tout cela à cause d’une heure par jour. » – Shannon, Fréquence de CrossFit.
2. COACHING D’EXPERTS
La plupart des entraîneurs de CrossFit font du crossfitting depuis plusieurs années. Ils ont été coachés, bien entraînés, certifiés par des entraîneurs et des athlètes de CrossFit de niveau élite, et passent la majorité de leur temps à s’améliorer et à améliorer leurs clients. Les entraîneurs de CrossFit n’enseignent pas des cours pour l’argent; ils enseignent parce qu’ils sont passionnés par leur métier et qu’ils veulent que tout le monde soit aussi bon et aussi amoureux du CrossFit qu’ils le sont.
« Je paie pour le coaching et la communauté. J’aime le considérer comme une équipe / un club. » – Colleen, Fréquence de CrossFit.
En termes simples, ils s’en soucient. Beaucoup.
3. LE CROSSFIT A PLUS DE VALEUR QUE L’ENTRAÎNEMENT PERSONNEL
En parlant de bons entraîneurs, il est en fait moins cher d’appartenir à une salle de sport CrossFit que d’embaucher un entraîneur personnel. Un entraîneur de CrossFit guide les membres à travers un bon échauffement, passe en revue les normes de mouvement pour la journée, explique l’entraînement, aide les membres à choisir le poids approprié pour le levage, surveille la sécurité, donne des conseils pour l’amélioration et aide même les membres à travailler sur des compétences spécifiques à l’objectif, la flexibilité musculaire et les méthodes de récupération – tout comme un entraîneur personnel peut le faire.
Mais pour qu’un entraîneur personnel le fasse pour vous tous les jours, vous devrez payer entre 60 $ et 100 hour + par heure (selon la plupart des frais standard). Si vous avez travaillé avec un entraîneur trois fois par semaine à 60 per de l’heure, vous payez des frais mensuels de 720 $, en plus de votre abonnement au gymnase! Je ne sais pas pour vous, mais je préfère de loin payer 200 $ pour ces mêmes avantages que d’embaucher quelqu’un pour 720 additional supplémentaires!
» Je payais 100 $ par mois dans un grand gymnase. Ils avaient des programmes incroyables. Je payais également 100 $ par mois pour un entraîneur que je voyais une fois par semaine pour vérifier mon formulaire. Puis j’ai découvert que pour 150 $ par mois (à Charleston), quand je vais au Crossfit, j’ai un entraîneur pendant une heure. Au grand gymnase, j’ai réalisé que je payais pour subventionner les machines cardio et les cours de zumba des autres, que je n’utilisais même pas. Maintenant, je paie moins, je reçois des encouragements, de la motivation, de l’amitié, une excellente programmation et de l’inspiration de mes collègues membres. »- Mattie, Fréquence de CrossFit
4. VOUS N’AVEZ PAS À PLANIFIER OU ORGANISER VOTRE ENTRAÎNEMENT
Beaucoup de gens évitent la salle de gym, plus précisément – les femmes évitent de soulever des poids – parce qu’elles ne savent pas quoi en faire. Avec le CrossFit, vous n’avez jamais à planifier votre routine de gym. Chaque jour, vous êtes soumis à un entraînement différent avec des options de mise à l’échelle facilement disponibles pour tous les membres à n’importe quel stade de sa carrière sportive.
La plupart des gymnases de CrossFit embauchent des entraîneurs d’élite pour développer des programmes de force, de gymnastique et de conditionnement pour les membres. Un cours typique fournit à chaque membre un échauffement, une composante de force, un entraînement de conditionnement et parfois un travail d’habileté supplémentaire qui peut être la force, la gymnastique ou l’entraînement à la mobilité.
Rien n’est laissé de côté et aucun client n’a à réfléchir à son chemin à travers la formation.
« Je paie ce que je paie pour le CrossFit parce que,
La programmation ne s’ennuie jamais et me défie toujours.
Il y a une ambiance d’équipe avec des gens qui encouragent ma réussite.
Nous nous entraînons avec des mouvements fonctionnels.
Nous faisons des séances d’entraînement en groupe, ce qui est bien différent du fait d’être seul.
Je ne me pousserais jamais comme ça – il faut le bon environnement de personnes, d’équipements et de programmation. » – David K., Fréquence de CrossFit
5. LES AVANTAGES BONUS
Lorsque vous rejoignez une salle de sport CrossFit, vous ne payez pas seulement une heure sur l’elliptique. Au–delà des avantages évidents de devenir plus fort et de perdre de la graisse corporelle, vous payez pour des cours amusants et difficiles, mais pas impossibles et qui ne vous prendront parfois qu’une pause déjeuner à compléter – beaucoup plus que ce que vous obtiendrez dans n’importe quel autre type de gymnase.
S’inscrire Package d’inscription
Sessions illimitées / Mois
Conseils nutritionnels & Support
Invitations réservées aux membres aux Rencontres sociales
Dans la Boîte & Événements / Compétitions communautaires
Réductions & Cadeaux
10% de réduction pour les militaires et les 1ers Intervenants
Les couples paient un droit d’inscription
Lorsque vous vous inscrivez au CrossFit, vous ne payez pas seulement des frais pour monter un maître d’escalier, vous gagnez en confiance, améliorez votre mobilité et votre flexibilité et augmentez vos connaissances sur la nutrition en ce qui concerne l’amélioration de votre vie.
« Je paie pour un état d’esprit positif ainsi que pour la motivation d’être et de faire de mon mieux, ce qui se répercute dans toutes les autres parties de mon life…no peu importe à quel point cela peut être difficile (la vie ou le WOD), continuez à bouger et n’abandonnez jamais, vous pouvez vous en sortir. »- Holly, Fréquence CrossFit
CETTE ÉTIQUETTE DE PRIX N’A PLUS L’AIR SI LOURDE, N’EST-CE PAS?
La plupart des gymnases CrossFit vous permettent d’essayer votre premier entraînement gratuitement, et plusieurs boîtes offrent des incitations si vous vous inscrivez pour plus d’un mois à la fois. En fait, de nombreuses boîtes ont des taux d’actualisation pour les enseignants, les militaires, le personnel de service et les étudiants. La plupart ont même un tarif familial.
Le fitness consiste à vivre un mode de vie sain – en famille! Le CrossFit consiste à 100% à s’assurer que vous vous amusez. C’est un très petit prix pour une si grande expérience qui change la vie.
Le prix vaut ce que vous payez lorsque vous considérez l’atmosphère, la camaraderie, le coaching, le travail technique, le développement des compétences, la conception du programme et le sentiment d’accomplissement que vous ne trouvez généralement pas dans d’autres classes ou gymnases.
Alors posez-vous cette seule question What Que vaut votre santé pour vous?
Trouvez une salle de sport qui favorise la santé suprême, les amitiés ultimes, l’établissement de relations et un style de vie que vous n’échangeriez à aucun prix.
Riley Phelps, MS CSCS
NATION via–WOD
