Plus personne ne veut apprendre le karaté, tout le monde veut être le prochain Conor McGregor ou le champion de MMA qu’il aspire à être. Mais ce que la plupart des gens oublient, c’est que le karaté et d’autres arts martiaux traditionnels sont la base du MMA moderne.
Personnellement, je connais un groupe d’amis qui ont abandonné les cours de Karaté pour le MMA ou le Muay Thai car, pour eux, les techniques et les mouvements de Karaté ne fonctionnent pas dans un combat de rue et le Kata n’est qu’une forme de chorégraphie de « faux combats » que vous effectuez pour passer des ceintures et ne vous sauvera jamais dans les combats de rue.
Aujourd’hui, j’écris cet article pour prouver à mes amis et à de nombreux sceptiques du karaté que le karaté a des techniques mortelles qui se sont révélées extrêmement efficaces en MMA par de grands combattants de l’UFC.
- J’utilise le MMA comme instrument de test pour les techniques de karaté, car le MMA est la forme de sport de combat la plus proche d’un combat de rue réaliste, par conséquent, toute technique de karaté qui fonctionne en MMA est automatiquement considérée comme valide dans un combat au corps à corps ou un combat de rue.
- #1: Combo : Mawashi Geri ou Mae geri to Choku-Zuki (ou Choku-Tsuki) – Roundhouse kick to Jab
- #2: Kuzushi Waza (voyage en arrière)
- #3: Ashi Barai (Balayage des pieds)
- #4: Mae tobi geri (Coup de pied de grue)
- #5:Gyaku zuki (Gyaku-Tsuki) – Coup de poing inversé
- #6: Fumikomi Geri (Coup de pied latéral au genou ou coup de pied)
- #7: La Position
- Pourquoi la position du karaté est-elle latérale?
- Et maintenant, voici une liste de combattants de MMA avec un fond de karaté:
J’utilise le MMA comme instrument de test pour les techniques de karaté, car le MMA est la forme de sport de combat la plus proche d’un combat de rue réaliste, par conséquent, toute technique de karaté qui fonctionne en MMA est automatiquement considérée comme valide dans un combat au corps à corps ou un combat de rue.
Dans cet article, nous étudierons principalement l’ancien champion de l’UFC Lyoto Machida, qui est un pur maître du karaté en MMA. Dans sa quête pour remporter le titre des poids légers de l’UFC, Lyoto Machida s’est exclusivement appuyé sur des techniques de karaté pour vaincre une liste de grands noms comme Randy Couture, Rashad Evans, Bj Penn, Tito Ortiz et Dan Henderson.
Dans ce guide, j’ai évité les techniques courantes du karaté avec d’autres arts martiaux comme les coups de poing droits et l’arsenal habituel de coups de pied que la plupart des arts martiaux ont. Je me suis concentré sur les techniques et les combinaisons uniques qui sont presque exclusives ou totalement exclusives au karaté.
#1: Combo : Mawashi Geri ou Mae geri to Choku-Zuki (ou Choku-Tsuki) – Roundhouse kick to Jab
Ce combo est exclusif au Karaté, il est totalement différent des combos du Muay Thai. Ce combo est composé de deux techniques de base que vous pouvez trouver dans tous les arts martiaux, une roundhouse et un jab, mais la combinaison et l’exécution de ces deux en karaté sont complètement différentes de tout art martial.
Cette technique de Karaté consiste à lancer un Mawashi geri (Roundhouse) à la section médiane de l’adversaire comme distraction puis à suivre avec un Choku-zuki (Jab) avec la main de plomb au menton. Le jab n’a pas besoin d’être à pleine force, il peut facilement assommer l’adversaire si le jab est lancé avec précision au menton.
Loyoto Machida a remporté le titre de l’UFC en utilisant exactement la même technique / combo sur Rashad evans en le frappant don puis en le finissant avec des coups de poing au sol.
#2: Kuzushi Waza (voyage en arrière)
Le Kuzushi Waza est une technique de Karaté peu connue en MMA et autres arts martiaux, elle est principalement exclusive au Karaté. Kuzushi Waza consiste à lancer une croix comme si vous vouliez atteindre la mâchoire de l’adversaire mais à la place, vous allez avec votre main sur le côté de son cou puis vous avancez avec votre jambe en la plaçant juste derrière l’adversaire, de cette façon, votre adversaire se retrouve coincé entre votre bras devant et votre jambe derrière. Après cela, tout ce que vous avez à faire est de traverser votre adversaire et il perdra automatiquement son équilibre et vous l’abattrez sans effort.
#3: Ashi Barai (Balayage des pieds)
Ashi Barai (balayage des pieds) est différent du type de balayage utilisé en Muay Thai. En karaté, le balayage du pied utilise l’élan de l’adversaire au lieu d’utiliser votre propre force, ce qui est l’opposé du balayage du Muay Thai, où la plupart du temps, vous devez vous incliner avec l’adversaire et le forcer à un retrait avec un balayage ou à attraper sa jambe pendant qu’ils lancent une roundhouse puis balayent l’autre jambe.
Ashi barai est l’une des techniques les plus essentielles utilisées en kata, les 2/3 des katas de Karaté incluent ce mouvement.
#4: Mae tobi geri (Coup de pied de grue)
Ceux d’entre vous qui connaissent le film « The Karate Kid » connaîtront cette technique. Daniel, l’enfant victime d’intimidation du film a utilisé le même coup de pied de Mae tobi geri ou de grue pour abattre son intimidateur après avoir appris le karaté par un maître en arts martiaux.
Daniel n’est pas le seul à avoir utilisé le coup de pied de grue dans un moment critique, Lyoto Machida l’a également utilisé, sauf qu’il l’a utilisé contre le hall of famer de l’UFC Randy Couture, le frappant à la 10e dimension.
Daniel n’est pas le seul à avoir utilisé le coup de pied de grue dans un moment critique, Lyoto Machida l’a également utilisé, sauf qu’il l’a utilisé contre le hall of famer de l’UFC Randy Couture, le frappant à la 10e dimension.
Il est à noter que Mae tobi geri / Crane kick n’est pas totalement exclusif au Karaté, il existe également en Taekwondo sous le nom de Twio ap chagi.
#5:Gyaku zuki (Gyaku-Tsuki) – Coup de poing inversé
Si vous regardez des compétitions de la Fédération Mondiale de Karaté, vous remarquerez que les combats sont arrêtés chaque fois qu’un des concurrents gagne un point en frappant son adversaire. Ces règles sont basées sur la philosophie de la frappe mortelle.
Il est vrai que la boxe est l’art ultime pour toutes sortes de variations de coups de poing, mais le Karaté adopte toujours un style unique de coups de poing basé sur une position large et un contre-coup caché provenant des déchets et surprenant l’adversaire pendant qu’il charge et s’engage pleinement dans son attaque.
Gyaku zuki et toute la philosophie qui en découle sont mieux expliqués par Lyoto Machida lors de son combat contre Ryan Bader, qui a abouti à un ko dévastateur de Bader.
#6: Fumikomi Geri (Coup de pied latéral au genou ou coup de pied)
Fumikomi geri consiste à piétiner l’adversaire directement sur son genou provoquant une hyperextension et une rupture du genou.
En MMA, personne n’a plus popularisé cette technique que Jon Jones avec ses acolytes et ses coups de pied obliques au genou. Jon Jones l’a beaucoup utilisé dans sa défense de titre contre Rampage Jackson et a provoqué une hyperextension de son genou.
Après le combat avec Jon jones, Rampage a protesté contre cette technique et l’a considérée comme une technique sale qui devrait être bannie du MMA en raison des dommages critiques qu’elle peut causer.
#7: La Position
La position en karaté est très unique, c’est tout le contraire de la position Muay Thai. Il consiste à se tenir sur le côté, les deux pieds sur la même ligne.
Pourquoi la position du karaté est-elle latérale?
En tant qu’art martial, la philosophie du karaté est principalement basée sur l’autodéfense, ce qui signifie que se défendre vient toujours avant d’attaquer.
Lorsque la position est latérale, il est plus facile de reculer et d’avancer pour contre-attaquer. L’opposé de la position de karaté latérale est la position carrée utilisée en Muay Thai. la position carrée est principalement conçue pour attaquer et tenir votre terrain en bloquant les coups de poing et de pied avec votre garde tandis que la position latérale est principalement conçue pour avancer et avancer et faire rater votre adversaire au lieu de bloquer les frappes.
La position latérale est plus adaptée à un combat de rue, tout simplement parce qu’il est presque impossible de bloquer les coups de poing de l’adversaire car il n’utilise pas de gros gants.
En Muay Thai et en boxe, de gros gants sont utilisés pour bloquer les coups de poing et faire une barrière autour du visage, mais dans un combat de rue réaliste, où des conséquences désastreuses peuvent se produire si vous êtes frappé et assommé, adopter une position de karaté et rester insaisissable et créer de la distance pour les coups de pied et contrer avec des coups de poing reste la meilleure option à mon avis.
Avec cette position de karaté, Lyoto Machida est allé très loin dans sa carrière invaincu. Cette position a fait de Lyoto l’un des combattants à recevoir le moins de coups au visage à l’UFC, ce qui lui a permis d’avoir une longue carrière dans le MMA. Lyoto Machida a actuellement 41 ans et il se bat toujours dans de grandes organisations, il a l’air frais et ne montre pas de signes de lésions cérébrales ou de CTE (encéphalopathie traumatique chronique) comme les autres combattants de MMA de son âge.
Enfin, veuillez noter que cet article ne dévalorise aucun autre art martial, il s’agit simplement d’une tentative de rappeler aux âmes l’importance du karaté et des autres arts martiaux traditionnels.
Le MMA est un sport très jeune (l’UFC a eu son premier événement en 1993). MMA est toujours en constante évolution. L’époque de gagner des ceintures MMA avec un seul art martial est révolue, les champions doivent être multidimensionnels et doivent constamment incorporer de nouveaux styles et techniques.
Et maintenant, voici une liste de combattants de MMA avec un fond de karaté:
- Lyoto Machida : ceinture noire 3e dan en Karaté Shotokan sous son père Yoshizo Machida
- George St-Pierre (GSP): ceinture noire 3e dan en Karaté Kyokushin
- Michelle Waterson (Combattante UFC – Ancienne championne Invicta FC): Ceinture noire en Karaté Freestyle américain
- Gunnar Nelson (Combattant UFC): Ceinture noire en Karaté Gōjū-ryū
- Uriah Hall (Combattant UFC): ceinture noire 2e degré en Karaté Kyokushin
- Chinzo Machida (frère aîné de Lyoto Machida et combattant Bellator): ceinture noire 2e dan en Karaté Shotokan sous son père Yoshizo Machida.
- Kyoji Horiguchi (Combattant de l’UFC) : ceinture noire au 2e degré en Karaté Shotokan
- Justin Scoggins (combattant de l’UFC): Ceinture noire en Karaté Kenpō
- Stephen Thompson (combattant de l’UFC): ceinture noire au 5e degré en karaté Tetsushin-ryū Kempo
- Sage Northcutt (Ancien combattant de l’UFC – combattant actuel d’UN championnat): Ceinture noire en Shuri – Karaté ryū
- Chuck Liddell (Temple de la renommée de l’UFC): Ceinture noire en Karaté Koei-Kan
- Bas Rutten (temple de la renommée de l’UFC): ceinture noire au 5e degré en Karaté Kyokushin
- Seth Petruzelli (Ancien combattant de l’UFC) : ceinture noire 3e degré en karaté Shitō-ryū
- Semmy Schilt (Ancien combattant du Pride FC, Champion du Grand Prix K-1, champion du Grand chelem Glory): Ceinture noire 6e Dan en Karaté Ashihara
- Sam Greco (combattant MMA, kickboxer K-1 super-lourd)
- Vitor Belfort (Légende de l’UFC): Ceinture violette en Karaté Shotokan
- Frank Mir (Ancien champion des poids lourds de l’UFC): Ceinture noire en Karaté Kempo
