Les 8 meilleurs lancers de judo faciles et simples pour le jjb (pour les non-joueurs de judo)

Le Jjb est connu pour être l’art martial ultime pour le combat au sol. Cependant, un combat commence toujours debout, que ce soit en compétition ou dans la rue. N’avoir que des gardes dans votre arsenal n’est pas la bonne réponse. Si vous voulez être un grappler complet, vous devez également apprendre des lancers de judo.

Pourquoi? Parce que les enlèvements ont toujours fait partie du Jiu jitsu et que l’efficacité artistique ne doit pas être réduite par les règles de la compétition. De plus, si vous êtes dans une situation de légitime défense, vous n’allez pas tirer la garde à droite? Vous devez savoir comment amener votre adversaire au sol tout en gardant une posture forte. Un combattant de Jiu-jitsu légitime devrait pouvoir être à l’aise au sol et se battre debout également.

Mais il y a un problème avec le judo … et c’est pourquoi beaucoup de gens l’évitent comme du poison! Les lancers de judo ne sont pas faciles à apprendre. Le judo est un art martial en soi, il faut généralement environ 3 à 5 ans pour obtenir une ceinture noire de judo et cela signifie simplement que vous connaissez les bases pour lancer des gens. Pour pouvoir lancer votre adversaire, vous devez apprendre l’effet de levier mais aussi sentir votre poids ouvert et ses mouvements. De plus, certains lancers de judo nécessitent beaucoup de dextérité de vos jambes et de vos mains (kuzushi).

En tant que combattant de jiu-jitsu, vous n’avez pas besoin d’avoir un haut niveau en judo, vous devez être fort sur vos pieds et apprendre des lancers de judo faciles à faire. N’ayez pas peur de vous faire jeter sur le tapis, c’est comme une soumission. Acceptez-le, redémarrez le combat et réessayez.

Lancers de judo les plus Efficacespour le Jjb

Depuis mes années de ceinture violette, j’ai intégré quelques lancers de judo dans mon jeu. Il m’a fallu quelques mois pour vraiment avoir l’impression de me battre debout. Quand vous tirez toujours la garde, faire un retrait le lendemain semble être un suicide. Cependant, en apprenant des lancers de judo faciles, j’ai pu devenir plus confiant sur mes pieds et être capable de faire tomber les gens même en compétition.

Kouchi gari

Vous utilisez l’intérieur de votre pied pour lancer votre adversaire. Cette technique est très utilisée dans les combats de bjj, c’est l’un des takedowns préférés de Rodolfo Viera multiple champion du monde.Cette technique est sûre, vous n’exposez pas votre dos et vous pouvez le faire plusieurs fois.

Même si vous n’avez pas un timing parfait, un kouchi gari raté pourrait être transformé en un retrait de leggrab.

Instructions :

• Amenez une jambe de votre adversaire vers l’avant
• L’Opponent Réagira et mettra son poids sur son talon
• Reapyour la jambe de votre adversaire avec votre pied

Ouchi gari

Cette technique est vraiment utile lorsque votre adversaire a tout son poids vers l’arrière et ses jambes déployées . Pour Ouchi gari, vous utilisez le talon de votre jambe pour lancer votre adversaire. Ce lancer n’est pas difficile à apprendre, mais il nécessite une certaine dextérité avec votreg. Une bonne chose à incorporer est des exercices d’ombre qui reproduisent les mouvements d’Ouchi gari.

Le seul point d’attention avec ouchi gari: après le lancer, vous pourriez vous retrouver dans votre garde fermée si vous n’avez pas assez d’équilibre pour rester debout. Dans ce cas, assurez-vous simplement d’avoir une passe de garde solide de la garde fermée.

Instructions :

• Tirez votre adversaire vers l’avant
• Quand il défend et garde son poids vers l’arrière, avancez et utilisez le pied de votre roue pour récolter la jambe de votre adversaire (jambe avant)

Sasae

C’est une projection de jambe qui lance votre adversaire en bloquant son pied. J’apprends ce mouvement de mon professeur. C’est son coup préféré, je l’ai vu frapper ce lancer tant de fois avec facilité.

Le succès de Sasae est basé sur la réaction et le poids de votre adversaire, mais il est très sûr. Si vous pouvez créer un déséquilibre du haut de son corps et de tout son poids dans sa jambe avant, vous pouvez le jeter vers le bas.

Sumi Gaeshi

Sumi Gaeshiil est maintenant une technique de sacrifice en judo parce que vous tombez sur le dos pour écraser votre adversaire. Si vous êtes un joueur de garde, vous devriez l’ajouter à votrearsenal. C’est de loin mon lancer préféré. J’ai pu lancer des gens qui pesaient même 20 kilos de plus que moi en compétition avec sumi Gaeshi.

Pour cette technique, vous n’avez pas besoin d’avoir de dextérité des jambes. L’important est d’être sous le centre de gravité de votre adversaire pour avoir un effet de levier.

Si le lancer échoue, vous vous retrouvez en butterfly guard ou half ce qui permet de continuer à lancer vos attaques.

Aussi sumigaeshi pourrait être utilisé aussi si votre adversaire fait une seule jambe sur vous.

Instructions :

1. Brisez la posture de votre adversaire
2. Contrôlez son bras et son dos en tenant sa ceinture. Il ne devrait pas pouvoir se redresser.
3. Amenez une jambe au milieu de sa jambe et asseyez-vous et donnez un petit coup de pied avec l’autre jambe pour le jeter.

Tomoe nage

Si vous extrayez la zone, ce lancer sera le plus facile pour vous. Cette technique est vraimentefficace lorsque votre adversaire vous pousse. Tout son poids est en avant, alors vous utilisezsa force aussi pour le jeter.

Si vous échouez, vous êtes dans le dos et vous pouvez jouer n’importe quel gardien de votre choix, ce qui rend ce lancer très sûr pour le jjb

Étape

• Une prise sur l’adversaire collard et une sur son triceps
• Lorsque votre adversaire vous pousse ou qu’il avance, posez votre pied au milieu de sa taille
• Dévissez et tombez en élevant votre adversaire en l’air
• Déplacez le haut de son corps pour le jeter vers le bas.

Une autre variante de cette technique est la nage Yoko tomoe où vous vous déplacez sur le côté, posez vos pieds sur la hanche de votre adversaire et jetez-le vers le bas.

Porte pompier

Cette technique peut être réalisée en gi a no-gi. Cette technique ne nécessite pas beaucoup de puissance, vous devez pouvoir entrer dans le centre de gravité de votre adversaire. Une fois cela fait, votre partenaire aura du mal à défendre les lancers.

Si le how échoue, revenez immédiatement pour ne pas exposer votre dos.

Instructions :

• Lorsque Votre adversaire a la jambe écartée et parallèle (vous pouvez faire un ouchi gari)
• Tirez le revers de votre adversaire et tombez en même temps sur votre genou. Vous devriez êtreperpendiculaire avec votre adversaire.
• Mets ta main libre sous ses jambes. Vous devriez toucher l’entrejambe de votre adversaire avecvotre épaule.
• Soulevez votre enfer et faites tomber votre adversaire

O goshi avec contrôle de la ceinture

O goshi est un lancer de hanche vers l’avant que vous apprenez lorsque vous êtes une ceinture blanche en judo.it est le seul lancer de hanche que je recommande au joueur de bjj car il ne nécessite pas une dextérité et une agilité énormes. De plus, vous avez moins d’exposition de votre dos parce que vous avez un contrôle entrepris.

Je préfère la variation avec la ceinture de préhension car elle renforce le contrôle de la hanche, de sorte que votre adversaire ne peut pas prendre votre dos pendant le lancer.

Étapes

• Rapprochez-vous de votre adversaire, en avançant votre jambe
• Getet a entrepris et si possible une prise de ceinture.
• Pivotementet déplacez votre hanche vers la taille de votre adversaire. Ils devraient se toucher.
• Fléchissez votre genou, et pivotez pour jeter votre adversaire vers le bas?

Uchimata

Chez judothey, ils l’appellent le roi des lancers. Pourquoi? Parce que c’est spectaculaire et aux Jeux Olympiquesniveau ce sont les lancers les plus utilisés.

UchImatarequi vous oblige à avoir de l’équilibre sur une jambe. Si vous pouvez faire 5 répétitions d’une seule jambe (sans poids) sans toucher le sol, alors le mouvement est pour vous.

Cependant, garder l’équilibre est une difficulté pour vous, vous pouvez apprendre le mouvement avec certainssimple foret qui ne nécessite pas de partenaire. Par exemple, faites simplement la répétitionde levage mort à une jambe. Ensuite, lorsque votre équilibre s’améliore, vous pouvez utiliser des bandes élastiques et percer l’entrée Uchimata.

L’Uchimata est une excellente technique car même si vous échouez, vous pouvez passer à un pic de cheville et obtenir le retrait. C’est la combinaison que je préfère.

La chose la plus importantepour pouvoir lancer votre adversaire

Si vous voulez pouvoir lancer n’importe quel adversaire sans utiliser beaucoup de force et être raidtout le temps, vous devez maîtriser 2 choses:

Capable de briser l’équilibre de votre partenaire: En judo, nous l’appelons kuzushi, c’est l’action de contrôler le mouvement de votre partenaire et d’exploiter ses déséquilibres pour le faire tomber. Pour ce faire, vous devez d’abord contrôler le haut du corps de votre adversaire, afin d’avoir une bonne adhérence sur le col et le coude de votre adversaire. Avec les mêmes poignées, vous devriez pouvoir pousser et tirer votre appareil. Vos mains n’ont pas assez de puissance. Utilisez donc le bas de votre corps pour générerplus de mouvement afin de briser la posture de votre adversaire et de créer des déséquilibres. Par exemple, lorsque vous poussez votre adversaire pour obtenir une réaction, vous devez en même temps déplacer votre jambe vers l’arrière pour avoir plus de traction et faire sortir votre adversaire de sa position forte. Un de son équilibre est corrompu, vous pouvez le jeter sans effort.

Ne laissez pas votre adversaire vous agripper – gagnez le combat de poignées: si vous voulez avoir l’occasion de lancer sans vous faire contrer, vous devez toujours avoir de meilleures poignées sur votre adversaire que sur vous. Si vous avez tous les deux les mêmes poignées l’un sur l’autre, les lancers seront difficiles, c’est une situation 50/50. En jiu jitsu, cela arrive tout le temps et certaines personnes calent la position et ne font rien pour tout le combat. Afin de changer le problème du combat (et de ne pas avoir un match ennuyeux), vous devez casser l’adhérence de votre adversaire pour qu’il ne puisse pas contrôler votre corps supérieur. Pour pouvoir lancer facilement, vous devez avoir les deux prises sur votre adversaire alors qu’il n’a au plus qu’une seule prise sur vous. Ne le laisse pas prendre sa main. Tant que vous le gardez de cette façon, vous contrôlez le combat parce que vous avez la domination de la poignée.

Les lancers de judo sont-ils efficaces contreun Judoka ou un lutteur

Concernant un gars de judo, cela dépend de son niveau. S’il a un niveau amateur et que vous avez de meilleures prises que lui, vous pourrez peut-être le lancer. Cependant, si vous êtes contre un joueur de judo de haut niveau, il vous lancera dix fois avant que vous n’ayez une bonne prise sur lui. Dans ce cas, au lieu d’essayer de lancer, optez pour un retrait à deux ou à une jambe. Les gars de judo ne sont pas habitués à la lutte contre les éliminations. Tu ferais mieux d’exploiter cette faiblesse contre eux.

Un lutteur, en revanche, sera plus difficile à lancer car if ne vous laissera jamais l’agripper. Il tirera plusieurs fois double et simple jambe sur vous. Cependant, vous avez deux choix:

• S’il a une seule jambe sur vous, vous pouvez essayer un lancer Uchimata ou sumi gaeshithrow. Vous lancez sera un compteur
• S’il double jambe, vous pouvez soit opter pour un kimura s’il expose trop son bras ou participer au takedown et suivre avec un balayage papillon

Dans les deux scénarios, vous ne pouvez pas être sûr à 100% de gagner la bataille du takedown.

Il est plus difficile d’abattre un lutteur qu’un Judo.

Conclusion

Tous les lancers de judo ne sont pas complexes et difficiles à maîtriser. Les lancers comme Uchimata, kouchi gari, sumi gaeshi sont vraiment faciles à installer et ne nécessitent pas que vous soyez une ceinture judoblack supérieure. Cependant, pour augmenter votre changement de lancers, vous devez maîtriser comment déséquilibrer votre adversaire et avoir une domination des poignées. Une fois cela fait, vous pouvez lancer n’importe qui même comme ceinture blanche de judo!