Les sucettes sont une cavité sur un bâton et le soda est du sucre pur dans une canette. Les bonbons et la soude provoquent la carie dentaire. On t’a appris ça depuis l’école primaire. Ce n’est pas une nouvelle, n’est-ce pas? Eh bien, qu’en est-il du fait que les boissons pour sportifs gâchent aussi vos dents? Vous avez déjà entendu ça ?
Le Dr Jason Hartman et l’équipe de Bethlehem Orthodontics veulent s’assurer que vous comprenez que les boissons pour sportifs peuvent endommager les dents saines. En fait, « éroder » ressemble plus au terme, en particulier autour des supports lors du port d’accolades. Ces boissons érodent vos dents en « déminéralisant », ou en réduisant les minéraux de l’émail dentaire externe et de la dentine (la « dentine » est un tissu jaunâtre et calcifié sous l’émail dentaire). Cela n’affecte pas l’émail sous les bretelles recouvertes par les supports.
L’érosion dentaire est fréquente. Cela se produit lorsque vous perdez la structure de la dent car les acides dissolvent l’émail et la dentine. Lorsque vos dents sont exposées à une substance acide comme une boisson pour sportifs, un soda ou un bonbon, l’érosion dentaire n’est pas loin derrière.
Tout le monde connaît les bonbons et les sodas. Les boissons pour sportifs, en revanche, ne sont pas jetées dans ce groupe de tueurs de dents. Et les boissons énergisantes et certaines eaux aromatisées peuvent être tout aussi nocives si elles contiennent des arômes d’agrumes.
Les boissons pour sportifs sont-elles la seule source d’érosion dentaire? En fait, de nombreux facteurs contribuent à l’érosion dentaire. En vieillissant, nos dents perdent naturellement de l’émail avec le temps. L’hygiène dentaire est également un facteur important; si vous gardez vos dents propres et saines, les acides et la plaque sont réduits au minimum et vos dents dureront plus longtemps!
La reminéralisation, comme le mot l’indique, est le processus de construction des minéraux nécessaires à la solidité des dents. Une dent a un revêtement de biofilm pour la protection. Mais lorsque vos dents sont exposées aux acides, votre biofilm diminue et vos dents perdent leurs minéraux de surface.
Vous jouez avec votre santé dentaire à long terme lorsque vous buvez une boisson sportive comme le Gatorade. Voici un lien en ligne vers les ingrédients de Gatorade. L’eau est l’ingrédient numéro un avec le sucre #2 et l’acide citrique #3. Cet acide invite à la croissance des bactéries acidogènes et conduit à l’érosion des dents. De plus, l’acide citrique forme des complexes avec le calcium et diminue l’efficacité du biofilm. C’est pourquoi il a été rapporté que les boissons pour sportifs causent trois fois plus de dommages à l’émail que les boissons gazeuses. L’acide phosphorique, qui est un composant des boissons gazeuses, n’est pas aussi nocif que l’acide citrique.
Prévention
Le moyen le plus simple d’empêcher les boissons pour sportifs d’endommager vos dents est de les éviter et de boire de l’eau. Pour la plupart des activités physiques, l’eau est suffisante pour vous garder hydraté et frais. De plus, la plupart des boissons pour sportifs offrent désormais une alternative hypocalorique qui contient peu ou pas de sucre. Bien qu’ils puissent avoir un goût différent et ne pas avoir le « coup de pouce en sucre » de leurs homologues, les boissons pour sportifs sans acide citrique et sans sucre sont meilleures pour vos dents.
Si vous buvez du soda ou des boissons pour sportifs, ne sirotez pas. Le nombre de contacts avec les dents aggrave le problème. NE VOUS BROSSEZ PAS les dents par la suite, cela aggrave le problème. L’émail est faible de l’acide. Il faut au moins une demi-heure de contact salivaire sur les dents pour permettre une récupération et une réparation avant que l’émail puisse résister à la dureté de la brosse à dents. C’est contre-intuitif, mais le brossage après avoir bu des boissons acides aggrave les problèmes.
Il existe également une relation certaine entre l’érosion dentaire et la consommation de boissons acides (sucrées), ainsi que l’obésité et le diabète chez les enfants et les adultes. Rappelez-vous: il vaut toujours mieux être conscient de ce que vous apportez à votre corps! Qu’il s’agisse d’un aliment solide, de bonbons, de sodas ou de boissons pour sportifs, prenez les mesures nécessaires pour prévenir les affections indésirables sous toute forme pouvant endommager vos dents.
Il existe de nombreuses boissons pour sportifs et eaux aromatisées vendues aujourd’hui. Nous vous recommandons de prendre le temps de lire les étiquettes. Vérifiez la teneur en sucre et en acide citrique dans les ingrédients. S’ils sont l’un des principaux ingrédients sur l’étiquette, nous vous suggérons de les éviter. Il peut sauver vos dents et améliorer votre santé dentaire au cours d’une vie.
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