C’est fin mars et j’ai presque oublié un article formidable que j’ai vu dans le magazine Better Homes and Gardens. C’était le numéro de février: « Connais ton Cœur. »Un de mes amis m’a appelé et m’a dit: « Vous venez d’avoir une excellente mention dans cet article. »Eh bien, Easton est une petite ville, mais ce samedi-là, je suis sorti et, après quelques arrêts, j’ai trouvé le problème. Maintenant, je veux le partager avec vous.
En vieillissant, il y a des choses que nous devons tous apprendre. Gérer votre santé — et surtout être en bonne santé cardiaque – est l’un des éléments essentiels. Saviez-vous qu’une femme sur 3 meurt d’une maladie cardiaque, un problème largement évitable? L’article poursuit en suggérant qu’avec de l’exercice régulier, une bonne alimentation et l’ajout de suppléments, vous pouvez aider à réduire le risque.
Le premier ajout à votre routine quotidienne est de commencer à ajouter des fibres solubles. Nous avons tous entendu parler de l’ajout de fibres; c’est dans tous les journaux et à la télévision. Pourtant, ce que cet article recommande? Eh bien, psyllium, bien sûr.
Je sais, je sais, le psyllium est utilisé comme laxatif et vous dites: « Je n’ai pas besoin de laxatif. »Le psyllium a plus d’utilisations. Les études cliniques réalisées avec de la farine d’avoine et du psyllium ont été examinées par la FDA. L’examen de la Food and Drug Administration a révélé qu’il y avait un avantage pour la santé cardiaque. En fait, vous pouvez réduire votre cholestérol de 10 à 15% en ajoutant ces fibres à votre routine quotidienne. Alors, de quelle quantité de psyllium ai-je besoin par jour? Eh bien, l’article dit 10 à 12 grammes par jour. (Consultez notre tableau des quantités recommandées de produits à base de fibres de Konsyl psyllium.)
Maintenant, les deux produits que je connais qui sont enregistrés comme médicaments en vente libre (OTC) sont Metamucil et Konsyl. Tout le monde connaît Metamucil parce que Proctor & Gamble a fait un excellent travail dans la publicité de ce produit.
Vous ne connaissez peut-être pas Konsyl, mais vous voudrez peut-être prendre une minute pour en apprendre davantage sur nous. Le Konsyl est le seul produit en vente LIBRE qui ne contient QUE du Psyllium 100% naturel. C’est important parce que vous voulez le plus pour votre argent. L’autre avantage de Konsyl est qu’il ne contient pas de charges, de sucres ou d’arômes. Si vous surveillez votre taux de glucose, c’est bon à savoir.
Je sais que vous pensez que le psyllium est difficile à mélanger. Pas si tu connais le secret. Ajoutez-le à votre jus préféré dans une tasse shaker ou utilisez un fouet. Il se fond parfaitement!!! Vous pouvez également faire preuve de créativité et trouver des moyens de le faire pour vous (obtenez des idées de recettes de psyllium ici).
Maintenant, n’essayez pas de commencer à en prendre trop à la fois car en tant que produit entièrement naturel, il faut du temps pour ajuster votre routine. Comme beaucoup de gens intelligents me le disent: « Vous ne pouvez pas courir un marathon tant que vous n’avez pas appris à faire un 3K d’abord. »Commencez donc avec une dose plus petite (1/4 cuillère à café) et atteignez un niveau avec lequel vous êtes à l’aise. Cela prend une minute! Moins de temps qu’il n’en faut pour se brosser les dents — et vous le faites tous les jours, n’est-ce pas??
Faites-le face: Votre vie n’est pas une pratique, c’est la vraie affaire! Nous devons apprendre à gérer notre bonne santé et je préférerais le faire ensuite pour avoir à prendre des médicaments le reste de ma vie. Donc, si votre taux de cholestérol est limite élevé, pourquoi ne pas essayer la solution naturelle? Pourquoi ne pas essayer Konsyl? Et n’oubliez pas que vous pouvez toujours obtenir ce pack d’essai de psyllium de Konsyl (qui est livré avec la tasse shaker!) pour moins de 3 $.
Bonne journée.
Le gars des fibres
P.S. Jetez un coup d’œil à votre étagère d’épicerie ou de pharmacie. Konsyl est là avec les autres suppléments de fibres — recherchez le bonnet bordeaux. Vous pouvez également le rendre facile et commander en ligne. Voici une liste des magasins qui proposent du Konsyl.
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