Pas d’excuses! Restez en forme à la maison à la japonaise

Oui, nous sommes enfermés. Oui, c’est pour aider à minimiser la propagation du COVID-19. Mais avez-vous pensé à l’impact que cela pourrait avoir sur notre santé et notre bien-être? Rester enfermé à la maison signifie que nous menons probablement une vie plus sédentaire, ce qui n’est pas si bon pour notre santé physique et mentale. Il est extrêmement important de faire ce que vous pouvez pour rester actif, surtout pendant cette période difficile.

En ce qui concerne l’exercice, les Japonais ne sont pas connus pour transpirer et faire du hardcore au gymnase. Les femmes japonaises, en particulier, préfèrent prendre part à des formes d’exercice plus légères telles que le yoga. Oh, et ils ont tous tendance à marcher PARTOUT. Mais en ce moment, on nous dit de ne pas sortir. Cela vous donne de nombreuses excuses pour ne pas faire d’exercice et pour justifier vos raisons de vous allonger sur le canapé avec une grande baignoire de crème glacée. Mais pas si vite!

Tant que ces produits de fitness à domicile existent, il n’y a vraiment aucune excuse suffisante pour ne pas s’entraîner!

1. Planche Extensible Réglable Nobichan pour les Pieds et le Dos

Comme déjà mentionné, les Japonais aiment prendre part à des formes légères d’exercice. Et cela inclut les ÉTIREMENTS! La planche extensible réglable Nobichan pour les pieds et le dos de La Vie cible spécifiquement vos pieds, vos jambes et votre dos et est parfaite pour étirer ces muscles après de longues heures passées assis.

Quand il est temps de faire une pause au travail, éloignez-vous de ce bureau et placez simplement vos pieds sur la planche. Laissez la planche extensible compacte exercer sa magie en soulageant vos douleurs musculaires et en stimulant vos points de pression. Il peut être ajusté à trois angles et niveaux et peut être utilisé debout, assis ou couché.

Cela signifie que vous pouvez prendre l’habitude d’utiliser la planche extensible réglable Nobichan pour les pieds et le dos pendant que vous regardez la télévision sans culpabilité!

2. Planche à glissière de patinage pour l’exercice de Fitness à domicile

Plus vous appréciez votre travail, plus vous avez de chances de vous y tenir. C’est pourquoi le Skating Slide Board pour l’exercice de fitness à domicile peut être fait pour vous! Avec ce toboggan, vous pourrez effectuer des exercices et des mouvements simples tout en vous amusant.

Et vous n’aurez pas non plus à planifier une longue session à votre journée. L’utiliser pendant cinq minutes (je répète, cinq minutes) par jour vous aidera à perdre ces kilos indésirables et à obtenir d’excellents résultats. Si la perte de poids n’est pas votre objectif, ce produit est également idéal pour tonifier et rester en forme.

La planche à roulettes pour l’exercice de fitness à domicile comprend des chaussures spéciales et vous permet de travailler différents groupes musculaires, ce qui vous permet de faire un entraînement complet du corps. Glissez et hangar, glissez et hangar!

3. Bloc d’exercice Fumippa Anywhere

 » Les adhésions au gymnase sont chères. » »Je n’ai pas le temps de faire de l’exercice! »Je suis trop conscient de moi-même pour m’entraîner devant d’autres personnes. »La liste des excuses pour ne pas participer à une activité physique s’allonge encore et encore. Mais que se passe-t-il si vous n’aviez pas à vous inscrire à des cours d’entraînement, que vous pouviez faire de l’exercice dans le confort de votre maison et que vous pouviez vous impliquer dans un entraînement court mais efficace?

Comme les Japonais aiment marcher pour rester en forme et en bonne santé, le bloc d’exercice Fumippa Anywhere est très populaire. Adapté à tous les âges, ce bloc d’exercice est compact et vous aidera à atteindre les 10 000 pas recommandés sans avoir à quitter votre domicile. Le bloc est conçu avec des espaces réservés qui vous indiquent où placer vos pieds et la légère inclinaison est censée aider à renforcer votre colonne vertébrale. Augmentez votre fréquence cardiaque pendant que vous écoutez votre musique, écoutez votre podcast préféré ou même appelez un ami (s’il ne vous dérange pas de vous écouter parler tout en étant à bout de souffle!).

4. Haltère de Patte de Chat Nyanberu

Il ne serait pas tout à fait juste de ne pas inclure une forme d’équipement d’entraînement mignon à la liste. C’est pourquoi je dois simplement mentionner l’haltère de Patte de chat Nyaberu. Pour ceux qui veulent ajouter un peu de gentillesse à leur entraînement (tout ce qui vous aide à rester motivé!), l’haltère à patte de chat Nyaberu est fait pour vous! Créé par le studio Mineyama Iron Work de Kyoto metal crafts, cet haltère est fabriqué selon la technique du tanzou, qui (fait amusant ici) est la même technique utilisée pour fabriquer des épées japonaises.

Il est idéal pour travailler les muscles de vos bras et vous pouvez choisir entre un grand (1 kg, 2,2 lb) ou un petit (0,5 kg, 1,1 lb) et entre un haltère noir ou rose plaqué métal ou revêtu de caoutchouc. Bien sûr, cet haltère constitue également une excellente décoration, mais rappelez-vous, vous l’utilisez pour vous aider à rester belle et féline (désolé, je n’ai pas pu résister!).

5. Entraîneur de Sourire de Pao de Remise en Forme faciale

Nous avons fait mignon. Ensuite, nous devons inclure quelque chose d’un peu extraordinaire. Maintenant, vous avez travaillé tout votre corps, mais je crois que vous avez manqué un domaine particulier. Ton visage! Qui penserait même à ajouter un entraînement facial à sa routine?

Les Japonais le feraient avec le Pao de remise en forme faciale! Approuvé par nul autre que le joueur de football du Real Madrid Cristiano Ronaldo, le Pao Facial Fitness est conçu pour vous aider à exercer votre visage et à vous donner un sourire meilleur et plus jeune (qui ne voudrait pas avoir un sourire comme celui de Ronaldo?). Il suffit de mettre l’outil en forme de barre dans votre bouche et de le balancer de haut en bas

Vous pouvez le trouver fou et je ne vous en voudrais pas mais ce gadget unique a été créé en consultation avec des experts et 94% des personnes testées ont affirmé obtenir des résultats remarquables après utilisation. Il est recommandé d’utiliser le Pao deux fois par jour pendant 30 secondes, et il est disponible en noir ou en blanc. Il est temps de s’amuser à façonner votre visage!