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Nous savons qu’il est sain de boire de l’eau et que beaucoup de gens ne boivent pas assez. Mais combien cela compte-t-il vraiment?
Demandez simplement à quiconque a déjà subi une pierre au rein.
Les calculs rénaux sont des dépôts chimiques durs qui peuvent se former à l’intérieur des reins, les organes en forme de haricot qui filtrent les déchets du sang et les transforment en urine. Ils grossissent rarement de quelques millimètres, mais ils sont extrêmement douloureux lorsqu’ils traversent les voies urinaires et sortent du corps.
Près de 9% des Américains ont eu un calcul rénal, selon les National Institutes for Health, et les personnes qui en auront une fois les auront probablement à nouveau. Ils sont une raison courante pour les visites d’urgence à l’hôpital.
Mais nous pouvons tous réduire nos risques en buvant plus d’eau. Nous avons besoin d’eau pour vivre, bien sûr, et notre corps en est principalement fait. Mais l’eau est également le meilleur moyen de prévenir les calculs rénaux.
Notre corps crée naturellement des déchets chimiques en tant que sous-produits de la digestion, de la respiration et d’autres processus métaboliques. Nos reins collectent ces déchets, les mélangent avec de l’eau et les éliminent sous forme d’urine.
Moins nous buvons, plus ces produits chimiques traînent longtemps. Parfois, lorsqu’ils se concentrent, ils forment de minuscules solides dans le rein, souvent constitués d’un composé calcique ou d’acide urique.
Quelques molécules collées ensemble passeront inaperçues. Mais si un corps n’a pas assez d’eau pour rincer souvent les reins, ce petit solide pourrait atteindre quelques millimètres de long.
L’urine finira par la pousser hors du rein. Selon sa taille, la pierre se déplacera lentement dans les voies urinaires, ou elle se coincera parce qu’elle est trop grosse.
De toute façon, cela fait assez mal pour que quelqu’un avec une pierre sache qu’il a besoin de soins médicaux. Les symptômes comprennent une douleur intense au ventre, au dos ou à l’aine, du sang dans l’urine, des mictions fréquentes ou douloureuses et parfois des nausées.
Des symptômes similaires peuvent être causés par une appendicite – qui nécessite des soins médicaux immédiats – une infection ou des problèmes de vésicule biliaire, il est donc important d’aller immédiatement à l’hôpital pour savoir ce qui ne va pas.
Les études d’imagerie (telles que les rayons X, les ultrasons ou les tomodensitogrammes) aident à déterminer si le problème est une pierre, ainsi que la taille et l’emplacement de la pierre dans le corps. Certains grands peuvent nécessiter une procédure.
Mais la plupart des calculs rénaux sont assez petits pour passer en quelques jours, de 48 heures à deux semaines, et l’attente est misérable. Le médecin peut aider à gérer la douleur, mais beaucoup de liquides et de patience sont nécessaires.
L’alimentation et la chimie corporelle personnelle peuvent jouer un rôle dans les calculs rénaux. Certaines personnes ne le feront jamais, mais celles qui le font une fois ont plus de chances de les récupérer.
Réduire le sel peut aider à réduire le risque de formation de calculs, tout comme l’augmentation de l’apport quotidien en acide citrique, présent dans les citrons et les citrons verts. Les stratégies pour réduire leur fréquence et leur gravité doivent être adaptées à l’individu, et un urologue peut vous aider.
La façon la plus universelle de prévenir les calculs rénaux, cependant, est de boire beaucoup d’eau. Les personnes qui ont déjà eu des pierres devraient boire entre deux et trois litres par jour.
Combien d’eau as-tu bu aujourd’hui ?
Healthy Outlook est rédigé par le personnel professionnel de Contra Costa Health Services, le département de la santé du comté. Envoyez vos questions au coordonnateur de la série, le Dr David Pepper, à l’adresse suivante : [email protected] . Pour plus d’informations sur la santé, allez à www.cchealth.org .
