Régime casher

Régime casher

Les 50 dernières années ont vu un énorme changement dans l’industrie alimentaire. Malheureusement, ce changement a été vers des aliments ultra-transformés à faible valeur nutritive. S’en tenir à un régime casher est devenu plus difficile. En moyenne, les aliments fortement transformés représentent 60% du régime américain standard. Parmi ces choix malsains qui encombrent les rayons des supermarchés, il peut être difficile de trouver des options appropriées.

Alors que les fermes appartenant à des entreprises ont remplacé les agriculteurs traditionnels, la production alimentaire est passée de la nutrition au profit. Ces dernières années, les consommateurs ont de plus en plus commencé à s’interroger sur ce qu’ils mangent.

Il est facile de comprendre pourquoi le marché de la nourriture casher n’a cessé d’augmenter. Les aliments casher sont considérés par de nombreux acheteurs comme dignes de confiance, contrairement à de nombreux produits commercialisés en masse. Une étiquette casher indique qu’un produit alimentaire est authentique.

Si vous envisagez un régime casher, vous avez probablement beaucoup de questions: que signifie la certification casher? Qu’est-ce qui permet à un produit alimentaire de porter l’étiquette casher? Que signifie suivre un régime casher?

Nous vous fournirons les réponses à toutes vos questions dans cet article. Chez Nutrition by Tanya, nous visons à rendre le processus de perte de poids aussi facile que possible, et un régime kasher start fresh peut atteindre cet objectif.

Qu’est-ce que cela signifie Quand la nourriture est casher?

Les pratiquants de la foi juive adhèrent traditionnellement à un régime casher, qui suit attentivement les lois et les règles qui ont une histoire profondément enracinée dans les temps anciens. Un type de loi juive connue sous le nom de Cacherout dicte les aliments que les Juifs peuvent manger, ceux qui sont interdits et leur préparation. Les lois de la cacheroute doivent être suivies même dans la façon dont la nourriture est servie.

« Cacherout » est un mot dérivé de la racine Kaf-Shin-Reish, qui signifie propre ou en forme en hébreu. Le mot « casher » vient également de cette racine et est utilisé pour indiquer les aliments et les objets rituels qui suivent des normes spécifiques, conformément à la loi juive.

Alors que les lois casher doivent être suivies toute l’année, pendant la Pâque (Pessah), des limitations supplémentaires s’appliquent. Par conséquent, certains aliments casher ne sont pas « casher pour la Pâque. »Par exemple, un bagel est casher la majeure partie de l’année, mais pas pour la Pâque et devrait être évité pendant cette période. Si vous suivez un régime paléo ou casher aip, par exemple, vous devez vous assurer que les aliments que vous mangez sont adaptés à la Pâque paléo.

Comment la nourriture devient certifiée casher

Certaines personnes pensent qu’une nourriture étant casher signifie qu’un rabbin doit l’avoir bénie: c’est une erreur courante. Bien que les Juifs observateurs puissent réciter des bénédictions sur leur nourriture avant de manger, ces bénédictions ne font pas partie de ce qui rend la nourriture casher. Les aliments peuvent être casher sans la participation d’un rabbin. Même les fruits et légumes de votre jardin peuvent être casher (s’il n’y a pas d’insectes).

Casher signifie que la nourriture en question, y compris ses ingrédients, a été transformée et préparée dans le respect de l’ensemble des lois régissant le peuple juif observateur. C’est une façon de manger basée sur la religion avec une base dans les croyances juives traditionnelles.

La certification casher fait référence à un processus qu’une entreprise utilise pour s’assurer que sa nourriture est propre aux Juifs observants. Toute la cuisine juive n’est pas casher, et la certification casher ne se limite pas aux aliments juifs. Même la nourriture thaïlandaise ou chinoise pourrait potentiellement être casher si elle respectait les lois casher.

Règles générales d’un régime casher

Lorsque vous envisagez de suivre un régime casher, il existe certaines règles que les aliments que vous consommez doivent respecter. Familiarisez-vous avec ces règles, qui comprennent:

1. Pour être certifiés casher, les volailles et les mammifères doivent être abattus conformément à la loi juive.
2. Avant que la volaille ou la viande ne soit consommée, tout le sang doit être retiré ou grillé.
3. Tout produit doit être soigneusement inspecté pour détecter les insectes, qui ne peuvent pas être consommés.
4. Les fruits, les légumes, les céréales, le poisson et les œufs peuvent être consommés avec de la viande ou des produits laitiers.

Restrictions alimentaires casher

Il existe non seulement des règles à suivre, mais également des restrictions dont vous devez être conscient si vous envisagez de suivre un régime casher. Ce sont:

1. Dans la Torah, il est dit: « Vous ne pouvez pas faire cuire un jeune animal dans le lait de sa mère. »Cette règle est strictement suivie dans les foyers des Juifs observateurs. La viande et les produits laitiers ne peuvent pas être mélangés, cuits ou servis ensemble. Cela signifie que ces groupes alimentaires ne doivent pas être consommés en même temps. Les ustensiles sont séparés pour les deux types d’aliments, y compris la « chair » pour la viande et le « milchig » pour les produits laitiers. Après les repas contenant de la viande, il faut attendre de trois à six heures, selon leur coutume, avant de manger ou de boire des produits laitiers. Cependant, après avoir consommé des produits laitiers, il n’y a pas de temps d’attente avant de pouvoir manger de la viande.
2. Certains animaux sont totalement interdits. Et cela inclut non seulement la viande de ces animaux, mais aussi les œufs, le lait et les organes.
3. Même avec des animaux qui sont casher, certaines parties de l’animal peuvent ne pas être consommées.
4. Les produits dérivés du raisin ne doivent être fabriqués que par des producteurs juifs.
5. Tous les ustensiles, ustensiles de cuisine et surfaces de cuisson utilisés pour préparer la viande peuvent alors ne pas être utilisés pour les produits laitiers, et l’inverse est également vrai. Les ustensiles utilisés pour les aliments casher peuvent ne pas avoir été utilisés pour préparer ou servir des aliments non casher.
6. La Torah interdit strictement la consommation de sang. Cette loi alimentaire a une raison spécifique de la Torah: la croyance que l’âme de l’animal en question est contenue dans le sang. Cette règle s’applique à la viande de volaille et de mammifère, mais pas au poisson. En raison de cette règle, tout le sang doit être retiré des produits animaux casher.
7. La caséine et la gélatine sont interdites lors de la fabrication du vin casher.

Aliments diététiques casher

Trois catégories d’aliments composent le régime casher. Ce sont:

• Viande
• Produits laitiers
• Pareve

Viande et volaille

Les lois de la Torah sont strictes en ce qui concerne les types de viande pouvant être consommés. Les animaux casher comprennent les vaches, les taureaux, les moutons, les agneaux, les chèvres et les veaux.

• La viande casher ne peut provenir que d’animaux qui ont des sabots fendus (fendus) et mâchent leur croûte. Si un animal a l’une de ces exigences mais pas l’autre (par exemple, les porcs), il n’est pas casher.
• La volaille approuvée casher suit la tradition acceptée et comprend les poulets, les poules de Cornouailles, les dindes, les ge et les canards. Les oiseaux charognards sont interdits.
• Pour être mangés, tous les animaux doivent être tués par un Schochet. Ce rôle est rempli par une personne ayant une formation et des connaissances approfondies en matière d’abattage casher traditionnel.
• Tout le sang doit être prélevé et l’animal préparé correctement avant d’être cuit.
• Tous les articles utilisés dans les processus d’abattage, de nettoyage, de préparation et d’emballage doivent également être casher.

Une facette importante du régime casher est qu’il est interdit de servir ou de manger de la viande et des produits laitiers en même temps. Par exemple, le bœuf casher ne peut pas être consommé avec du fromage, ce qui élimine de nombreuses recettes. Le poisson et les produits laitiers peuvent être consommés ensemble. Les règles casher désignent un espace de trois ou six heures entre la consommation de viande et de produits laitiers.

Certaines sources de volaille sont interdites dans les restaurants casher. Les oiseaux interdits comprennent les hiboux, les cygnes, les aigles, les vautours et les pélicans. Cela s’applique non seulement à l’oiseau lui-même, mais aussi à ses œufs.

En raison, en partie, des normes de sécurité strictes que la viande casher doit respecter, les risques pour la santé de l’alimentation casher sont minimes ou nuls.

Produits laitiers

Les produits laitiers comprennent tout produit dérivé du lait et englobent les éléments suivants: beurre, yogourt et fromage. Même une petite quantité de produits laitiers dans un produit classe ensuite cet article comme étant des produits laitiers. Pour être certifiés casher, les produits laitiers doivent avoir des caractéristiques spécifiques:

• Ils doivent être le produit d’un animal casher.
• Chaque ingrédient doit également être casher, ce qui signifie qu’il ne peut y avoir de sous-produits de viande (tels que la présure ou la gélatine).
• Du matériel casher doit être utilisé pour la production, le traitement et l’emballage des aliments en question.

Pareve

Tous les aliments qui n’appartiennent pas à la catégorie des viandes ou des produits laitiers sont appelés pareve. Des exemples d’aliments casher qualifiés de pareve comprennent les œufs, le poisson, les fruits, les légumes, les céréales et les haricots. Les aliments Pareve sont neutres et peuvent être associés à de la viande ou des produits laitiers.

De nombreux produits de boisson, tels que les sodas, le café et le thé, sont considérés comme parèves. Les étiquettes doivent toujours être soigneusement vérifiées avec tout produit pour déterminer ce qu’il contient et quelles restrictions peuvent s’appliquer.

Œufs

Les œufs doivent provenir d’un oiseau casher et ne pas avoir de sang, donc chaque œuf doit être vérifié pour passer l’inspection.

Produits à base de raisin

Étant donné que le vin était souvent utilisé lors d’anciens rituels religieux, ainsi que régulièrement sanctifié par les païens lors de sa transformation, les produits dérivés du raisin sont strictement limités. Bien que les raisins entiers ne soient pas affectés, les vins et autres produits à base de raisin peuvent ne pas provenir de sources non juives. En général, seuls le jus de raisin et le vin sont concernés par ces règles. Cela inclut toute boisson aux fruits contenant du jus de raisin comme ingrédient.

La bière peut ou non être casher, car certaines bières à saveur de fruits peuvent avoir des dérivés du raisin.

Un élément que vous n’auriez peut-être pas pensé être un problème est la poudre à pâte. Certaines poudres à lever ne sont pas considérées comme casher car elles contiennent de la crème de tartre, qui est un sous-produit de l’artisanat du vin.

Poisson

Les poissons casher sont parfois plus difficiles à identifier, car ils ne sont pas toujours étiquetés. Même sur les poissons étiquetés, l’étiquette peut ne pas être exacte. Une contamination croisée peut également se produire pendant le traitement. Pour vous assurer que vous achetez du poisson vraiment casher, il est préférable de trouver une source fiable qui respecte strictement les règles casher.

Les poissons casher doivent avoir à la fois des écailles et des nageoires, qui doivent être enlevées avant de cuire le poisson sans déchirer la peau en dessous. Tous les produits alimentaires dérivés du poisson, tels que l’huile de poisson, ne peuvent être prélevés que sur du poisson casher.

Les crustacés sont strictement interdits. Les autres poissons non casher comprennent les anguilles, le poisson-chat et les requins.

Les types de poissons casher comprennent:

• Anchois
• Poisson bleu
• Plie
• Douve
• Aiglefin
• Hareng
• Flétan
• Maquereau
• Vivaneau rouge
• Saumon
• Bar
• Sole
• Truite
• Thon
• Corégone

Fruits, Légumes et céréales

Tous les fruits, légumes et céréales sont considérés comme casher, quelle que soit la façon dont ils sont cultivés et font partie intégrante d’un régime frais casher. Cependant, tous les produits doivent être inspectés avec soin pour identifier les insectes, en particulier ceux qui sont susceptibles d’abriter de tels ravageurs, tels que les légumes crucifères et les pommes. Les insectes et autres créatures aux nombreuses pattes sont interdits de consommation par la loi casher.

Ustensiles

Lorsque vous mangez casher, les règles s’appliquent non seulement à la nourriture, mais également aux ustensiles que vous utilisez pour préparer, cuisiner et servir vos repas. Chaque fois qu’un ustensile manipule un aliment, le type de cet aliment est transféré à l’ustensile, qui sera ainsi transféré à l’aliment suivant que l’ustensile touche. Par exemple, si vous faites cuire du poulet et que vous le piquez avec une fourchette, la fourchette est devenue de la viande. La règle pour les produits laitiers et la viande ne venant pas est également vraie pour les ustensiles utilisés avec ces aliments.

Le statut laitier ou de viande ne peut être transféré que lorsque l’aliment en question est chauffé ou lors d’une utilisation prolongée. Le statut de vos assiettes n’est pas important si vous consommez des aliments froids dans un restaurant non casher.

Si vous lavez votre vaisselle à la main, des bacs à vaisselle doivent être utilisés pour séparer les assiettes et les tasses souillées de viande et de produits laitiers. Ils ne peuvent pas être trempés dans le même évier. Les lave-vaisselle peuvent poser un problème dans un ménage pratiquant casher. Les plats contenant de la viande et des produits laitiers doivent être conservés séparément en tout temps jusqu’à ce qu’ils soient propres, de sorte qu’ils devront être exécutés sur différents supports à vaisselle ou sur des cycles séparés. Des maniques et des torchons séparés doivent également être utilisés pour la viande et les produits laitiers.

Lire les étiquettes

Comprendre les étiquettes des aliments casher est essentiel pour choisir les bons aliments à l’épicerie. Si vous ne savez pas si un aliment est casher, reportez-vous à son étiquette pour voir s’il a été désigné comme casher.

Les étiquettes sont les suivantes:

• OU: Un symbole qui représente l’Union orthodoxe. Cette étiquette signifie que le produit emballé est casher (mais pas toujours casher pour la Pâque). Il est utilisé pour les produits pareve et, par conséquent, l’article ne contiendra pas d’ingrédients laitiers ou de viande.
• OU-D: Ce symbole apparaît sur les produits laitiers casher, ceux qui comprennent des ingrédients laitiers, et parfois ceux qui ont été fabriqués sur des équipements également utilisés pour les produits laitiers.
• OU-M/OU-Glatt: Cette étiquette est utilisée pour la viande qui est casher (mais pas toujours casher pour la Pâque).
• OU-F: Les poissons casher portent cette étiquette, bien qu’ils puissent parfois porter le simple symbole OU. Ces articles ne sont pas toujours casher pour la Pâque.
• OU-P: OU-P fait référence à un produit qui est à la fois casher et pareve tout le temps, y compris pour la Pâque.
• OU-D-P: Les produits marqués avec OU-D-P contiennent des produits laitiers et sont casher même pendant la Pâque.
• OU-M-P/OU-Glatt-P: Les viandes marquées de l’une ou l’autre de ces marques sont casher même pendant la Pâque.
• OU-F-P: Cette étiquette est apposée sur le poisson et les articles contenant du poisson et indique qu’il est casher même pendant la Pâque.

Est-il difficile de garder un régime casher?

Malgré certaines règles, adhérer à un régime casher ne doit pas être difficile, même de nos jours. Si vous faites attention aux étiquettes, que vous vous familiarisez avec les produits casher dans les magasins et que vous achetez de la viande chez un boucher casher, il peut être relativement facile de préparer des plats cuisinés casher à la maison.

En dehors de la maison, cependant, manger casher peut être un peu plus difficile. Si vous êtes invité, par exemple, à un dîner dans une maison non casher, soyez franc mais poli au sujet de vos restrictions alimentaires.

Lorsque vous dînez au restaurant, avoir accès à des restaurants proposant un menu diététique casher élimine les conjectures de la situation.

Exemples de menus de régime casher

Il s’agit d’un plan de repas qui montre des exemples de régime casher, qui a été conçu pour un adulte juif ayant un travail de bureau typique et moyen qui se prête à un style de vie sans grande activité. Vous n’avez pas à suivre strictement ce plan; au contraire, cela vous donne un aperçu de ce à quoi peut ressembler une alimentation nutritive selon un régime casher. Chez Nutrition by Tanya, nous personnalisons un plan pour vous spécifiquement pour perdre du poids et maintenir cette perte, en tenant compte de votre niveau de forme physique actuel, de vos préférences personnelles et de vos objectifs de perte de poids.

Ce plan de repas implique que toutes les règles casher soient respectées. En plus de ces repas, buvez toujours beaucoup d’eau tous les jours.

Plan de repas Casher hebdomadaire

Lundi

• Régime casher Petit déjeuner: Frittata (recette ci-dessous)
• Déjeuner: Sandwich Pita à la dinde et aux légumes
• Dîner: Saumon aux patates douces rôties

Mardi

• Petit déjeuner: Frittata restante
• Déjeuner: Salade au poulet grillé
• Dîner: Poulet et brocoli au riz brun

Mercredi

• Petit déjeuner: Yaourt aux baies
• Déjeuner: Quesadilla végétarienne et au fromage
• Dîner: Poisson blanc aux asperges cuites à la vapeur

Jeudi

• Petit déjeuner: Céréales riches en fibres avec lait écrémé et fruits
• Déjeuner Diététique Casher: Salade au poulet grillé
• Dîner: Poitrine de poulet aux légumes

Vendredi

• Petit déjeuner: Farine d’avoine au beurre d’arachide et bananes
• Déjeuner: tacos au poisson
• Dîner: Soupe aux légumes

Samedi

• Petit déjeuner: Céréales riches en fibres avec lait écrémé et fruits
• Déjeuner: Salade asiatique d’été (recette ci-dessous)
• Dîner: Boulettes de dinde aigre-douce au quinoa et légumes

Dimanche

• Petit déjeuner: Avocat sur pain grillé à grains entiers
• Déjeuner: Brochettes de poulet et de légumes
• Souper diététique casher: Poulet à la moutarde au miel (recette ci-dessous) et pommes de terre

Ceci n’est qu’un exemple de la façon de planifier un repas selon un régime casher. Si vous préférez suivre un régime paléo, vous pouvez facilement prendre un petit-déjeuner, un déjeuner et un dîner paléo casher. Chez Nutrition by Tanya, nous nous spécialisons dans la création d’une variété de plans de repas diététiques sains et délicieux casher. Laissez-nous vous aider à trouver un régime alimentaire sain et casher qui convient à vos goûts et à votre style de vie.

Les avantages pour la santé d’un régime casher

Les aliments casher sont souvent plus sains et même plus sûrs à consommer que les autres produits sur les tablettes des épiceries, en raison des règles strictes que les fabricants doivent respecter pendant la production. Le risque de contamination bactérienne de la viande et des produits laitiers casher est beaucoup plus faible que celui des produits d’origine animale d’usine. En raison des exigences strictes des aliments casher, chaque légume, fruit et grain doit être examiné de près pour s’assurer qu’aucun insecte n’est présent, contrairement aux aliments non casher.

La règle interdisant le mélange de viande et de produits laitiers dans le même repas élimine de nombreux choix malsains, y compris les plats de pâtes riches en calories, les pizzas et les cheeseburgers. Ce type de régime est idéal si vous choisissez de suivre un plan de repas paléo casher. La restauration rapide est également considérablement restreinte dans un régime casher, car la plupart des aliments de restauration rapide combinent des ingrédients tels que le bœuf et le fromage. Lorsque de tels aliments sont consommés, votre système digestif a du mal à les décomposer correctement. Se livrer à ces aliments augmente votre taux de cholestérol et vous fait prendre du poids. Les régimes alimentaires casher empêchent un apport calorique élevé.

Si vous avez besoin de repas rapides et pratiques sur le pouce, vous pouvez trouver des repas casher prêts à manger beaucoup plus sains que leurs homologues chargés de graisses, de conservateurs et de sucre. Les plats cuisinés casher peuvent faciliter la conservation casher avec un style de vie occupé.

Étant donné que la viande casher doit être grillée si le sang n’a pas été retiré de la viande avant la cuisson, elle est préparée de manière plus saine que la friture. L’accent mis sur les légumes et les fruits dans les régimes casher est également bénéfique pour le corps, car ces aliments de base essentiels fournissent les vitamines et les minéraux nécessaires.

Trouver de la nourriture casher dans les restaurants et les supermarchés

Contrairement à ce que certaines personnes peuvent penser, « casher » n’est pas un style de préparation alimentaire ou une catégorie. Les restaurants qui se qualifient de « style casher » servent des aliments juifs traditionnels qui ne sont généralement pas certifiés casher. Bagels, blintzes, knishes et autres aliments juifs traditionnels ont tous le potentiel d’être non casher s’ils ne sont pas préparés de la manière appropriée décrite dans la loi juive.

Tout type de cuisine peut être casher si elle est préparée selon la réglementation casher. Par exemple, de nombreux restaurants de cuisine chinoise casher populaires existent à New York et à Philadelphie.

Recettes

Petit déjeuner: Frittata

Ingrédients:

• 5 blancs d’œufs

• 2 oeufs entiers

• 1 poivron, tranché

• 1 oignon, tranché

• 1 tasse de pois cassés en sucre, tranchés en deux

• jus de citron

• sel & poivre, au goût

Battre les œufs et les blancs d’œufs ensemble, en ajoutant du sel et du poivre, si désiré. Enduisez une poêle de spray de cuisson et faites chauffer à feu moyen. Ajouter les œufs uniformément dans la poêle et cuire 3 minutes. Ajoutez ensuite les légumes sur le dessus et arrosez avec une petite quantité de jus de citron. Cuire encore 3 à 5 minutes jusqu’à ce que les œufs soient complètement cuits.

Déjeuner: Salade asiatique d’été

Ingrédients:

• 2 paquets de nouilles ramen, paquet de saveur retiré

• 2 cuillères à soupe d’amandes effilées

• 3 tasses de chou vert, déchiqueté

• 2 tasses de chou rouge, râpé

• 2 oignons verts, hachés

• 1 tasse de carottes râpées

• 2 cuillère à soupe de sucre

• ½ tasse d’huile végétale

• ½ tasse de vinaigre

• 2 cuillère à soupe de sauce soja

Placer le sucre, l’huile, le vinaigre et la sauce soja dans une casserole et chauffer à feu moyen. Porter à ébullition et retirer du feu. En même temps, préchauffez le four à 350 degrés. Casser les nouilles et les déposer sur une plaque à pâtisserie. Ajouter les amandes. Cuire au four pendant 10 minutes. Dans un bol, ajouter le chou, les carottes et les oignons verts. Une fois refroidis, ajoutez les ingrédients supplémentaires. Bien mélanger et servir.

Dîner: Poulet à la moutarde au miel

Ingrédients:

• 5 moitiés de poitrine de poulet désossées
• 1/4 tasse de miel
• 1/4 tasse de moutarde
• 1 cuillère à soupe de romarin
• sel et poivre, au goût

Préchauffer le four à 350 degrés. Mélanger le miel et la moutarde et saupoudrer de sel et de poivre, si vous utilisez. Mettez le poulet dans un plat allant au four et versez uniformément le mélange de moutarde au miel pour enrober. Saupoudrer de romarin. Cuire au four pendant 45 minutes, en veillant à ce que le poulet soit complètement cuit. Servir avec une purée de pommes de terre et des haricots verts ou du brocoli.

De nos jours, tout le monde est pressé de tout faire, et peu de gens ont l’impression d’avoir le temps de cuisiner eux-mêmes un repas. Il peut sembler encore plus difficile de trouver des recettes appropriées à préparer. Ne vous résignez pas à manger des repas malsains. Si vous n’avez pas le temps de cuisiner, manger des repas diététiques sains préparés casher est une meilleure option. Choisir des plats cuisinés casher savoureux et nutritifs n’a jamais été aussi facile. Nutrition by Tanya offre de nombreux choix pour des repas casher prêts à manger.

Un programme de perte de poids casher peut être très bénéfique pour permettre aux gens de perdre du poids et de manger plus nutritivement. Vous avez peut-être lutté dans le passé avec votre poids, même si vous avez pris des mesures pour améliorer votre apport nutritionnel. Tenter le processus par vous-même peut être difficile. Chez Nutrition by Tanya, notre personnel compétent peut vous aider en vous apprenant à adhérer à un régime casher. Dans le cadre de ce processus, nous concevons et exécutons avec succès des programmes de perte de poids casher, personnalisés pour tous nos clients.

En conclusion

Lorsque vous entendez le mot « régime », vous pouvez automatiquement penser à des sentiments négatifs de privation et de difficulté. Les aliments qui ont bon goût ne sont pas toujours bons pour le corps. Cependant, une cuisine saine peut être une cuisine savoureuse! Suivre un régime ne doit pas nécessairement être une expérience difficile ou désagréable. Chez Nutrition by Tanya, nous vous aiderons à vous sentir au mieux en simplifiant le processus d’une alimentation saine. Appelez-nous au 844-826-9234 et nous vous soutiendrons en créant un plan personnalisé qui tient compte de votre niveau d’activité, de votre style de vie et de vos goûts personnels.

Dans notre engagement envers nos clients, nous forgeons une relation individuelle avec vous pour vous accorder l’attention personnelle que vous méritez. Vous ne trouverez pas d’entreprise plus engagée dans vos besoins que Nutrition by Tanya. Appelez dès aujourd’hui!