Santé féminine I – Kéfir et candidose vaginale

Dans le blog, nous avons déjà parlé des avantages du kéfir sur le système digestif, le système immunitaire et pour notre santé globale. Nous avons également mentionné le pouvoir des probiotiques, présents dans cette boisson, pour lutter contre différents agents pathogènes, tels que Candida et E. coli. Cependant, il y a très peu d’informations sur le kéfir pour la santé des femmes, plutôt beaucoup de désinformation et d’idées fausses.

Nous avons donc décidé de faire un « mégapost » (partie I, II et III) basé sur de nouvelles recherches qui souscrivent aux avantages de la supplémentation en kéfir et autres probiotiques pour le soulagement et la prévention des affections urogénitales, à savoir la candidose vaginale et la cystite. Et nous clôturerons notre série « Santé des femmes » sur un autre sujet intéressant: le kéfir et les probiotiques pendant la grossesse.

VOIR AUSSI: Kéfir et Cystite – Santé des femmes II

VOIR AUSSI: Kéfir et grossesse – Santé des femmes III

Candidose vaginale: de quoi s’agit-il et quelles en sont les causes?

la candidose ou vaginite à levure — technique également connue comme la candidose, la moniliase ou l’oidiomicose – est une infection causée par la prolifération d’un champignon normalement présent dans la flore vaginale (également dans la bouche, le tube digestif et la peau): la levure Candida ou l’une de ses espèces, étant Candida albicans la plus fréquente.

Les symptômes peuvent varier d’une femme à l’autre, mais les plus fréquents sont des démangeaisons ou des brûlures, parfois très graves, et des pertes anormales, épaisses ou vaginales. Il peut également y avoir une gêne lors de la miction, une inflammation, des lésions rougeâtres et une irritation ou une douleur pendant les rapports sexuels.

Les infections à candida sont fréquentes dans la population humaine. La plupart des femmes ont eu ou auront une candidose vaginale, ou une candidose, à un moment donné de leur vie. Mais pourquoi cela arrive-t-il?

Ce sont les causes les plus courantes (étude):

• Diabète.
• Utilisation d’antibiotiques, qui altèrent l’équilibre normal de la flore vaginale.
• Prise de contraceptifs oraux.
• Grossesse.
• Chirurgies.

Les autres facteurs de risque comprennent les traitements contre l’infertilité et la thérapie hormonale substitutive (TSH) (étude); l’utilisation de détergents, de sprays, de poudres ou de parfums pour l’hygiène féminine; et des maillots de bain ou des vêtements mouillés pour l’exercice prolongé (article); et des régimes alimentaires malsains, riches en sucre et pauvres en fibres.

Probiotiques pour la santé des femmes: kéfir et candidose vaginale

Chacun de nous abrite un vaste répertoire de micro-organismes, bactéries et levures, qui favorisent notre santé. Ces microorganismes bénéfiques forment un bouclier contre les agents pathogènes et les organismes envahissants, améliorant également notre système immunitaire. Tous restent en équilibre.

Les levures de Candida font partie de cette collection et sont présentes, comme nous l’avons vu au début, dans la bouche, le tube digestif, sur la peau et dans le vagin. Sa croissance est généralement limitée grâce à ce système immunitaire, c’est-à-dire à la concurrence d’autres microorganismes pour occuper les mêmes places dans notre corps (étude). Et donc Candida devient rarement assez grand pour causer des dommages (étude).

Malheureusement, les bactéries bénéfiques sont sensibles et leur population peut être épuisée, voire épuisée, en raison de la consommation d’antibiotiques ou de médicaments, d’alcool, de régimes alimentaires malsains (riches en sucres et pauvres en fibres), de périodes de stress, etc. (étude, étude).

Notre système immunitaire sera affaibli, sous-développé et on estime que près de 15% des personnes ayant un système immunitaire faible développent une maladie systémique causée par le Candida (étude). Cela se produit parce que le Candida est ce qu’on appelle un organisme « opportuniste », c’est-à-dire qu’il colonise lorsque les populations de bactéries bénéfiques sont épuisées.

¿ Comment le kéfir aide-t-il à prévenir la candidose vaginale?

Le kéfir peut être un excellent allié pour soulager, combattre et prévenir les affections urogénitales. La prise quotidienne de probiotiques augmente la population de bactéries bénéfiques. De nombreuses études indiquent que ces bactéries, en particulier les espèces de Lactobacilles, constituent une bonne mesure préventive contre les affections urogénitales telles que la candidose vaginale, la candidose ou la moniliase (étude, étude, étude).

Le candida et d’autres organismes potentiellement pathogènes aiment également le sucre. Ainsi, une « vraie alimentation », à base d’aliments naturels et avec moins de produits transformés et de sucres est la plus saine et la plus appropriée pour éviter les déséquilibres de notre microbiote et de notre flore vaginale, qui peuvent entraîner des problèmes urogénitaux tels que la candidose (étude).

Le kéfir d’eau ProKey contient peu de sucre et des millions de bactéries dans chaque bouteille (100 millions d’UFC par ml au moment de l’emballage), des cultures probiotiques — souches des genres Lactobacillus, Bifidobacterium et Lactococcus. Le sucre ajouté au début du processus de fermentation ainsi que les sucres du fruit utilisés pour son élaboration sont consommés par les micro-organismes du kéfir pour se développer.

La boisson gazeuse finale contient moins de 2 g de sucre par 100 ml.

ProKey est donc une boisson gazeuse très pauvre en sucre et en calories, et qui procure des cultures probiotiques bénéfiques pour votre « santé féminine ». Regarde ça !

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