The « Weird Yoga » Diaries: Notes d’un converti de Kundalini réticent

Mise à jour et avertissement de 2020:

Cet article a été publié en 2017, avant que les allégations contre Harbhajan Singh Khalsak, connu sous le nom de Yogi Bhajan, ne soient accessibles au public. Nous reconnaissons qu’il était un agresseur qui a brisé la vie d’innombrables personnes. Au moyen de cet article et de cet avertissement, nous encourageons les pratiquants de la Kundalini et les yogis curieux à faire des recherches sur le yoga kundalini traditionnel, encore vivant en Inde, et beaucoup plus âgé que Yogi Bhajan et son appropriation de la pratique à ses besoins.

Il y a cinq ans, je suis entré dans un studio local de Kundalini et je suis parti 60 minutes plus tard en me demandant: de quoi s’agissait-il ?

J’ai tâté à travers des chants inconnus, je me suis sentie nue sans turban et j’ai déploré l’absence de chiens orientés vers le bas.

Pour moi, ce cours n’était pas du yoga. Ce n’était pas familier. Ce n’était pas non plus mon genre de yoga inspiré du hatha avec des salutations au soleil et des oms. En regardant en arrière maintenant, je vois que je n’étais pas prêt pour un type de yoga complètement différent, mais à l’époque, je pensais que c’était juste bizarre.

Toute personne qui pratique le Kundalini yoga vous dira que le moment doit être choisi. C’est très expérientiel et difficile à décrire. Certains éléments peuvent sembler être un culte pour un nouveau venu. Par exemple, tout le monde est vêtu de la tête aux pieds de draps fluides et d’un blanc immaculé et porte des peaux de mouton enroulées. (Silence des Agneaux quelqu’un?) Les murs du studio présentent des images encadrées d’un Yogi Bhajan à longue barbe, le « maître de la kundalini » en Amérique du Nord. Les enseignants se présentent dans leurs noms spirituels. Et puis il y a les turbans, la musique de mantra induisant la transe et les chants monotones sans fin. Très différente des offres de vinyasa studios, la kundalini est bizarre.

Mais bien que la kundalini puisse sembler particulière ou intimidante à première vue, toutes les traditions ont un sens une fois expliquées.

En revenant à la pratique cinq ans après ma première expérience, j’ai trouvé que les professeurs de kundalini étaient parmi les plus accueillants et les plus patients à partager le sens de la folie.

Il s’avère que vous n’avez pas besoin de porter du blanc ou un turban si vous ne le souhaitez pas.

Alors, qu’est-ce que la kundalini de toute façon?

La Kundalini est une école de yoga influencée par les écoles de Tantra et de Shaktisme de l’Hindouisme. Il est souvent expliqué comme le « yoga de la conscience. Uttamjeet Kaur, directeur du studio Sat Nam de Calgary, explique :  » La Kundalini est une pratique qui contient la spiritualité du yoga. C’est un yoga plus complet avec postures, respiration, méditation et mantra. La respiration intense et la méditation sont souvent abandonnées dans les cours de studio d’aujourd’hui. »

La variété est l’épice de la classe de kundalini

Chaque classe comprend le pranayama (respiration), l’asana (mouvement), le mantra (chant), le mudra (placement de la main) et la méditation. Il existe des milliers de kriyas ou de séquences, chacune ciblant quelque chose de très spécifique dans le corps et l’esprit, comme l’anxiété, la digestion, la peur, la clarté mentale, le trouble affectif saisonnier et la résilience émotionnelle. Avec autant de mouvements à travailler, chaque classe est distincte – cette variété a un fort attrait pour ceux qui ont envie de quelque chose de différent. Avant de décider si la kundalini résonne avec vous, Uttaamjeet Kaur recommande d’essayer une série de classes car elles sont toutes uniques. Une classe peut être physiquement très exigeante tandis que la suivante peut inclure beaucoup de mantra et de méditation.

La deuxième fois est un charme

Quand j’ai essayé à nouveau la kundalini cette année après une pause de 5 ans, j’ai adoré. Cette fois, j’étais ouvert à quelque chose de différent et je suis sorti de la classe avec un corps pétillant et un esprit clair et éveillé. Immédiatement, je me suis senti plus vivant. Mon intuition était exacerbée. Je me sentais plus léger.

Après avoir pratiqué le Hatha, l’Iyengar, l’Ashtanga, le Bikram et d’autres types de yoga pendant plus de 15 ans, je me suis retrouvée attirée par la kundalini parce qu’elle me fait me sentir exaltée, plus résiliente et plus paisible.

J’avais même l’air différent. Après la kundalini, des commis d’épicerie et des amis m’ont dit que j’avais une certaine lueur. Yogi Bhajan a dit: la kundalini générera un éclat. Je n’ai aucune idée s’il existe une preuve scientifique de ce phénomène, mais je peux partager mon expérience personnelle selon laquelle la kundalini fait que mon esprit et mon corps se sentent bien.

À action rapide pour des vies bourrées

Les classes de Kundalini apparaissent comme une traînée de poudre dans le monde entier parce que les techniques fonctionnent rapidement. Cela donne des résultats immédiats. Qui ne veut pas planifier une illumination spirituelle efficace dans les 60 minutes entre le travail et le dîner? Selon Guru Charan Singh, un enseignant basé en Californie, « Le Kundalini yoga correspond bien au tempérament de notre époque car il est rapide. Cela vous donne un moyen de vous rencontrer, un moyen de libérer la conscience en vous dans un temps concentré. »

Êtes-vous prêt pour cette gelée?

La Kundalini se répand également parce qu’il y a une icône semblable à Beyonce qui propulse sa popularité: Guru Jagat est une reine de LA kundalini basée à LA-NYC-Majorque et elle conduit un mouvement avec sa personnalité magnétique, énervée et directe. Auteur de Invincible Living et récemment en vedette dans Vogue, elle a « dé-étranglé » la Kundalini. Elle l’a rendu cool, à la mode et amusant.

Formé par Yogi Bhajan lui-même, Guru Jagat organise des cours accessibles et amusants, dépourvus du personnage souvent semblable à un moine que véhiculent de nombreux traditionalistes de la kundalini.

Guru Jagat admet avoir bu des tasses au beurre de cacahuète de Reese, Drake love, et vouloir bien paraître à l’extérieur et se sentir bien à l’intérieur.

Avec des adeptes de célébrités comme Alicia Keys et Kate Hudson, elle partage fréquemment des secrets de beauté inspirés de la kundalini pour un bon teint – apparemment, les douches glacées sont bonnes pour garder la peau bien serrée. si vous voulez savoir comment balancer un turban, consultez son instafeed et suivez des cours d’échantillons gratuits sur RAMA TV.

Si vous êtes nouveau dans la kundalini, essayez-le avec un esprit ouvert et racontez-nous votre expérience ici. Si vous êtes un habitué de la kundalini, qu’est-ce qui vous pousse à revenir en arrière pour en savoir plus?

Turbans et vêtements blancs

On dit que les vêtements blancs portés par les enseignants et les élèves prolongent l’aura et que le turban est censé contenir votre énergie et aligner les os du crâne. C’est une tradition – essayez-le si vous le souhaitez, mais c’est généralement correct si vous ne le faites pas.

Yogi Bhajan

Connu comme le Père de la Kundalini en Occident, Yogi Bhajan a introduit la Kundalini au Canada et aux États-Unis en 1969. Tenue comme une pratique secrète pendant de nombreuses années et enseignée uniquement à ceux considérés comme suffisamment engagés ou dignes de son pouvoir, Yogi Bhajan a brisé la tradition du secret et a apporté les enseignements de la kundalini en Amérique du Nord en construisant un ashram au Nouveau-Mexique et un fort suivi à travers les États-Unis.

Chanter

Les mantras, tels que le Sat Nam, sont des affirmations verbales positives répétées encore et encore. On dit que l’utilisation du son dans la Kundalini modifie la fréquence du corps et de l’esprit.

Illustration par Valeria Ko.