Un Conseil Sur La Fertilité Que Vous Ne Connaissez Probablement Pas: Le Jus

Pendant des années, j’ai éduqué et partagé avec les gens comment ils peuvent stimuler leur fertilité naturellement. Quelle que soit la situation, l’alimentation est toujours importante. Quand il s’agit de fertilité et de renverser un déséquilibre, un grand changement doit se produire et de grandes quantités de fruits et légumes crus peuvent aider à soutenir le corps dans cette guérison. Le jus est également le moyen le plus simple d’obtenir une grande quantité de nutrition facile à assimiler et rapide. Le jus est un trésor pour chaque femme et chaque homme qui se prépare à la conception et à la grossesse. De plus, c’est super facile à faire. Plus tard dans cet article, je vais partager avec vous comment faire du jus et vous donner quelques recettes de démarrage.

Quand les gens me demandent quel est le plus grand changement alimentaire que quelqu’un peut apporter en essayant d’augmenter sa fertilité, je dois dire que c’est le jus et les smoothies. La nutrition liquide facilite grandement l’entrée de la quantité de ces aliments riches en nutriments dans votre corps. Peu importe à quoi ressemble votre alimentation en ce moment, le jus peut vous aider à être en meilleure santé, à réduire les envies d’autres aliments et à vous faire sentir fabuleux.

Le jus est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre santé pendant la préconception, la grossesse et l’allaitement.

Quels sont certains des avantages pour la santé du jus?
Dans le corps, nos cellules meurent constamment et se créent encore et encore. Tout dans le corps est composé de cellules. L’utérus, le sang, les trompes de Fallope, les œufs, les ovaires, etc. sont fabriqués à partir de cellules. Lorsque notre corps crée ces cellules, il tire des aliments que vous mangez pour ses blocs de construction. Si vous mangez des aliments frais et entiers et beaucoup d’entre eux, votre corps aura les ingrédients dont il a besoin pour produire des cellules saines et vibrantes. Si vous mangez des aliments transformés, des sucres transformés et des produits chimiques, c’est ce avec quoi votre corps doit travailler et il ne sera pas en mesure de construire des cellules saines.

Il n’y a aucun doute sur le fait que nous sommes exactement ce que nous mangeons. Il n’y a pas d’autre moyen par lequel les cellules et les tissus de notre corps peuvent être reconstitués, sauf à partir de ce que nous mangeons et buvons, et le RÉAPPROVISIONNEMENT est la grande loi de la vie. – Norman Walker

En buvant quotidiennement des jus de fruits frais, vous fournissez à votre corps une abondance de nutriments absorbables pour la guérison, la reconstruction et le fonctionnement à un niveau optimal. Les légumes verts, les fruits et les légumes sont les aliments les plus nutritifs pour nous sur la planète, le jus nous permet d’accéder à la nourriture en grande quantité et sous une forme extrêmement absorbable.

Le jus présente de nombreux avantages pour la santé. Personnellement, j’ai vu une grande différence dans mon humeur, mes cheveux poussent plus vite et en meilleure santé, j’ai une tonne d’énergie, mon système immunitaire est excellent. Certains des avantages pour la santé de la fertilité qui peuvent être réalisés sont:

• effet d’équilibrage sur le cycle
• équilibrage des hormones
• santé accrue des œufs
• flux sanguin plus sain vers l’utérus
• nettoyage du foie et du sang
• hydratation du corps
• inversion des problèmes courants de fertilité

Comment faire du jus
Maintenant que vous avez appris toutes les bonnes raisons de faire du jus, nous allons maintenant expliquer comment créer ces merveilleux jus. Le jus est vraiment facile, et meilleur est l’équipement dont vous disposez, plus c’est facile. Voici un guide étape par étape pour le jus ….

1. Acheter des produits biologiques – Les produits biologiques sont les meilleurs car ils ne contiennent pas de pesticides, d’herbicides, etc. nocifs. Il a été démontré que ces toxines ont un impact sur la fertilité chez les hommes et les femmes. Des études ont également montré qu’ils ont un impact sur la fertilité et l’ADN du fœtus. Il a également été démontré que les produits biologiques contiennent plus de nutriments en raison des pratiques agricoles durables et nourrissantes suivies par les agriculteurs biologiques.

2. Hachez les produits que vous allez jus. Ne préparez que les produits que vous allez utiliser immédiatement, car les nutriments commencent à s’estomper dès que les produits ont été coupés et exposés à l’oxygène. Chaque presse-agrumes / mélangeur est différent. Coupez vos produits à une taille qui lui permettra de passer à travers le trou d’alimentation.

3. Placez tous les produits dans un bol près de votre presse-agrumes.

4. Assurez-vous que vos tasses qui attraperont le jus et la pulpe sont en place.

5. Commencez à extraire du jus!

6. (facultatif) Filtrer le jus. Après avoir extrait du jus, j’aime filtrer mon jus dans un sac de lait de noix ou une passoire pour que toute la pulpe / fibre soit retirée du jus. Cela permet au jus d’être digéré très rapidement et facilement. Si vous avez un presse-agrumes qui produit de la pulpe humide, assurez-vous de presser la pulpe car il peut y avoir beaucoup de jus là-dedans.

7. Pulpe de jus de compost. La pulpe de jus est le meilleur ingrédient pour votre tas de compost. Il se décompose très rapidement et fait un excellent sol.

8. Bois ton jus. Si vous avez besoin de faire du jus pour toute la journée (vous allez travailler ou serez loin de chez vous), conservez le jus supplémentaire dans un récipient en verre avec un couvercle et réfrigérez-le. Le jus restera bon pendant une journée tant qu’il est dans l’obscurité et au réfrigérateur. Mais il est préférable de le consommer immédiatement si possible.
Jus avec un presse-agrumes
Il existe de nombreuses centrifugeuses sur le marché, mais seulement deux qui peuvent tout jus de fruits, de légumes verts à feuilles foncées, d’herbe de blé et d’orge et de légumes. Le presse-agrumes Hurom et le presse-agrumes Green Star. Le presse-agrumes Green Star était le meilleur presse-agrumes depuis longtemps. Il est capable de décomposer tous les verts et l’herbe de blé. L’inconvénient est qu’il n’est pas très bon avec les fruits et qu’il est un presse-agrumes très lent. Le presse-agrumes Hurom est également considéré comme un presse-agrumes lent, mais il fonctionne beaucoup plus rapidement et avec de meilleurs résultats que le Green Star. Le Hurom peut jus de légumes, de légumes à feuilles foncées, de fruits, d’agropyre (l’étoile verte EST meilleure pour l’agropyre) et peut même transformer des fruits congelés en « crème glacée ».

Obtenir un presse-agrumes de haute qualité peut coûter plus cher que les centrifugeuses ordinaires que vous trouvez au magasin, mais les centrifugeuses commerciales trouvées chez Wal-Mart et Target ne peuvent pas extraire les légumes verts et gaspiller du jus car la pulpe qui en sort est généralement encore humide. Si c’est tout ce que vous pouvez vous permettre, vous pouvez presser la pulpe dans le sac de lait de noix et en extraire le jus. Le jus est le plus important quelle que soit la machine dont vous disposez.

Les légumes verts sont l’un des aliments les plus importants (sinon le plus important) pour nous. Les légumes verts à feuilles comme la bette à carde, les épinards et le chou frisé fournissent des quantités abondantes de minéraux, de protéines, d’enzymes et bien plus encore. Dans une journée typique, on peut manger des légumes verts, mais lorsque vous faites du jus, vous pouvez obtenir une énorme quantité de légumes verts. Vous pouvez boire beaucoup plus de légumes verts que vous ne pourriez en manger. Ceci est bénéfique car les légumes à feuilles vertes contiennent des minéraux qui sont si importants pour notre santé et aident à alcaliniser le corps.

Jus avec un mélangeur
Une autre option pour créer des jus nourrissants consiste à utiliser un mélangeur. Pour ce faire, hachez tous les fruits et légumes et mettez-les dans le mélangeur. Ajoutez quelques centimètres d’eau (juste assez pour que tout bouge). Mélanger tous les aliments ensemble et filtrer dans un sac de lait de noix. L’utilisation d’un mélangeur prend plus de temps que l’utilisation d’un presse-agrumes Hurom, mais si votre seul choix est un mélangeur en raison de situations économiques, c’est mieux que rien et fonctionne bien. Les deux meilleurs mélangeurs actuellement disponibles sont les mélangeurs Vita-mix et Blend Tec.

Le Blend Tec et le Vita-mix sont d’excellents centrifugeurs. La différence est que le Blend Tec est un peu plus puissant et que Vita mix a un excellent bâton qui vous aide à tout déplacer pour qu’il soit mélangé.

5 Recettes de jus
Pomme / céleri / épinards / gingembre

Concombre/ céleri / pomme / carotte

Carotte / gingembre

Concombre/ épinards / céleri / pomme

Ananas / fraise / épinards

Que dois-je faire si je ne peux pas obtenir de Presse-agrumes ou de jus tous les jours?
Je me rends compte que certains d’entre vous ne seront pas en mesure d’obtenir un presse-agrumes ou ne seront peut-être pas prêts à commencer à extraire du jus, donc une alternative au jus serait d’utiliser une poudre de légumes verts tous les jours. Cela vous aidera à vous fournir des superaliments verts importants tous les jours. Le jus est le plus puissant, mais les superaliments verts peuvent vous fournir beaucoup de nutriments de manière pratique.

En seulement 2 cuillères à café d’engrais, vous obtenez:

* Feuille de Luzerne biologique
* Herbe d’Orge Biologique
* Herbe De Blé Biologique
* Spiruline
* Chlorelle
* Graines De Lin Biologiques
* Feuille D’Épinard
* Pollen D’Abeille
* Varech
* Gelée Royale
* Ginkgo Biloba
* Et bien plus encore…

Au quotidien, cela peut faire une différence que vous pouvez ressentir.

5 façons d’utiliser les engrais
1. Mettez 2 cuillères à café dans un smoothie
2. Mélanger avec du miel et du beurre d’amande/d’arachide
3. Mélanger avec 2 onces de jus de pomme et le boire comme un shot
4. Mélangez-le avec de l’eau et buvez
5. Mélanger dans des aliments comme la farine d’avoine, le yogourt ou les bananes

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Je trouve que mélanger des légumes verts dans mes smoothies ou les mélanger avec un peu de jus est le plus simple. Si vous n’aimez pas le goût, ne vous inquiétez pas; vous n’avez pas à le manger toute la journée. Cela en vaut la peine. Et avec le temps, vos papilles gustatives commenceront à changer et à acquérir un goût pour des aliments plus verts.

Quelles sont les façons dont vous prenez vos verts?

• Abernathy, S. (s.d.). Les Meilleurs Conseils Pour Faire Du Shopping Bio pour Votre Fertilité. Extrait de: http://natural-fertility-info.com/organic-shopping-tips-for-fertility.html

Hethir Rodriguez est le fondateur et président de Natural Fertility Info.com . Elle est herboriste certifiée depuis plus de 19 ans, titulaire d’un Baccalauréat en Sciences de la nutrition et est Doula de naissance Certifiée. Depuis la fondation de la Fertilité Naturelle Info.com en 2007, Hethir a écrit et co-écrit plus de 1200 articles sur la fertilité; et ses recherches, articles et guides ont été lus par plus de 40 000 000 de personnes. Hethir a consacré sa vie à fournir une source d’information de haute qualité et basée sur la recherche et un soutien à ceux qui sont sur le chemin de devenir parents.