Une consommation excessive d’alcool à long terme fait des ravages sur la santé, le bien-être et la qualité de vie globale d’une personne. L’arrêt de la consommation d’alcool induit des symptômes de sevrage dont la gravité varie. Le processus de sevrage est l’étape nécessaire vers un rétablissement réussi, et il fonctionne mieux dans les centres de traitement où les patients bénéficient à la fois d’une supervision et d’une aide.
En ce qui concerne les symptômes de sevrage, divers nutriments sont considérés comme utiles, et la l-théanine en fait partie. Cet article explore la l-théanine et son rôle potentiel dans le sevrage alcoolique.
- Qu’est-ce que la L-théanine?
- Symptômes de sevrage alcoolique
- L-Théanine et sevrage alcoolique
- La L-Théanine Peut réduire les symptômes de dépendance
- Soulagement de l’anxiété et du stress
- Gestion et prévention de la dépression
- Protection contre les lésions hépatiques induites par l’alcool
- Autres avantages de la l-théanine
- Dosage de la L-théanine pour les symptômes de sevrage alcoolique
- La L-théanine est-elle sûre?
- Conclusion
Qu’est-ce que la L-théanine?
La L-théanine est un acide aminé que l’on trouve principalement dans les feuilles de thé et en petites quantités dans les champignons Bolet. L’acide aminé a été isolé et identifié pour la première fois dans les feuilles de thé vert en 1949 par un scientifique japonais Yajiro Sakato. La théanine représente 50% des acides aminés totaux dans les feuilles de thé vert et représente environ 1 à 2% du poids sec total des feuilles de thé vert. Les racines des théiers synthétisent la l-théanine à partir d’acide glutamique (glutamate) et d’éthylamine avant d’être transportées vers les feuilles.
Le corps humain ne produit pas naturellement de la l-théanine, et ce n’est pas l’un des acides aminés essentiels sans lesquels nous ne pouvons pas fonctionner. Cependant, les avantages pour la santé et les utilisations de la l-théanine sont nombreux. Les meilleures sources de l-théanine sont les thés verts et noirs, mais de nos jours, l’acide aminé est également disponible dans les compléments alimentaires. Outre les suppléments de l-théanine individuels, certains produits contiennent de la l-théanine en combinaison avec d’autres ingrédients.
Symptômes de sevrage alcoolique
Le syndrome de sevrage alcoolique survient lorsqu’un gros buveur cesse soudainement de boire de l’alcool ou réduit considérablement sa consommation. Les signes et symptômes du sevrage alcoolique apparaissent généralement entre six heures et quelques jours après le dernier verre. Les symptômes exacts peuvent varier d’une personne à l’autre, tout comme leur intensité.
De manière générale, les symptômes les plus courants de sevrage alcoolique comprennent:
- Accélération de la fréquence cardiaque
- Anxiété
- Confusion
- Maux de tête
- Hypertension (hypertension artérielle)
- Insomnie
- Irritabilité
- Nausées et / ou vomissements
- Cauchemars
- Transpiration
- Tremblements
Les symptômes mentionnés ci-dessus peuvent apparaître sur deux à trois jours, mais certains symptômes plus légers peuvent persister pendant une semaine ou même plus longtemps. Les symptômes les plus graves du sevrage alcoolique sont connus sous le nom de delirium tremens, et ils comprennent une confusion et une agitation extrêmes, de la fièvre, des convulsions, des hallucinations visuelles, auditives et tactiles.
Bien qu’ils semblent frustrants et inconfortables, les symptômes de sevrage sont plus faciles à gérer dans un centre de traitement de la dépendance à l’alcool pour patients hospitalisés à Dallas-Fort Worth, au Texas, comme celui offert au Stonegate Center, car les patients reçoivent toute l’aide, les soins et les médicaments dont ils ont besoin dans un environnement sûr et structuré.
L-Théanine et sevrage alcoolique
Cet acide aminé s’avère utile pour la gestion des symptômes de sevrage alcoolique. Nous allons approfondir ce sujet ci-dessous.
À ce stade, aucune étude n’explore l’influence de la l-théanine sur les symptômes de sevrage alcoolique. L’importance de mener des recherches sur ce sujet est énorme. Cela nous donnerait un aperçu détaillé du sujet et fournirait également des réponses au nombre toujours croissant de questions que nous avons.
L’absence d’études explorant le lien direct entre la l-théanine et la prise en charge des symptômes de sevrage alcoolique ne signifie pas que leur relation est inexistante. Ci-dessous, nous allons explorer les mécanismes potentiels par lesquels la l-théanine pourrait aider à gérer le sevrage alcoolique.
La L-Théanine Peut réduire les symptômes de dépendance
Pour comprendre comment la l-théanine pourrait fonctionner, il est nécessaire de traiter le contexte de la dépendance à l’alcool.
Le problème de la dépendance à l’alcool a beaucoup à voir avec le système glutaminergique, qui est activement impliqué dans la voie de la récompense. Le système de récompense dans le corps humain est un groupe de structures activées par des stimuli de récompense ou de renforcement (par exemple, drogues addictives ou alcool). Ce système régule nos réponses aux récompenses naturelles telles que le sexe, la nourriture, les interactions sociales, mais nous incite ou nous motive également à rechercher à nouveau ces récompenses.
Chez les hommes et les femmes toxicomanes, la voie de récompense est perturbée, créant ainsi un état de dépendance ou de dépendance. Les preuves montrent que l’alcool interagit avec plusieurs systèmes de neurotransmetteurs dans les circuits de récompense du cerveau. Ces interactions entraînent des effets de renforcement aigus de l’alcool. Après une exposition chronique, ces interactions induisent des altérations de la fonction neuronale qui sous-tendent le développement de l’alcoolisme.
La dépendance à l’alcool altère un certain nombre de voies dans le système de récompense, y compris la voie du glutamate. Vous voyez, le glutamate est un neurotransmetteur excitateur majeur, et il exerce ses effets à travers plusieurs sous-types de récepteurs. Les systèmes de glutamate ont été associés à des actions de renforcement aigu de l’alcool. L’alcool inhibe l’activité du glutamate dans le cerveau. Après l’administration aiguë d’alcool, la transmission du signal médiée par le glutamate est supprimée et ces effets ne font qu’empirer avec la consommation chronique d’alcool.
La consommation aiguë d’alcool inhibe l’activité des récepteurs du glutamate, tout comme les drogues illicites et autres substances nocives le peuvent. Lorsque cela se produit, les conséquences se font sentir dans la mémoire et la coordination motrice (capacité à marcher / bouger correctement). De plus, une toxicité dans les cellules du cerveau se produit, entraînant ainsi une neurodégénérescence.
Fait intéressant, le niveau d’activité des récepteurs au glutamate augmente avec une utilisation à long terme ou chronique. Par conséquent, lors du sevrage alcoolique, l’expression plus élevée des récepteurs du glutamate et l’absence d’alcool qui les inhiberait créent un état d’hyperexcitabilité. Cela conduit à des convulsions et à d’autres symptômes de sevrage alcoolique mentionnés ci-dessus.
La L-théanine est structurellement similaire à l’acide glutamique, c’est-à-dire le glutamate, principalement parce que cet acide aminé en est synthétisé. Pour cette raison, une supplémentation en l-théanine pourrait équilibrer la fonction glutaminergique endommagée chez les patients toxicomanes. L’administration orale de l-théanine permet à l’organisme d’absorber et de décomposer cet acide aminé de la même manière que la glutamine. Dans le rein, l’acide aminé est décomposé en acide glutamique et en éthylamine.
La preuve révèle que dans les 30 minutes suivant l’administration orale, la théanine traverse la barrière hémato-encéphalique. De plus, la l-théanine peut se lier aux récepteurs du glutamate, bien que l’affinité de liaison ne soit pas aussi grande que celle de l’acide l-glutamique. Malgré la faible affinité de liaison, l’interaction de la l-théanine avec les récepteurs du glutamate peut protéger le cerveau (c’est-à-dire présenter des effets neuroprotecteurs).
Il est utile de mentionner qu’une étude de Pharmacologie, biochimie et comportement a révélé que la théanine pouvait atténuer les signes d’abstinence causés par la dépendance à la morphine. Les scientifiques ont constaté que la théanine réduisait le comportement de type anxiolytique et diminuait les symptômes de sevrage, et c’était sans danger. Ils ont conclu que la l-théanine pourrait représenter un traitement viable pour l’abus d’opioïdes et les troubles liés à l’anxiété. Bien qu’il ne s’agisse pas directement de l’alcoolisme, cela montre tout de même que la théanine a un potentiel majeur pour atténuer la gravité des symptômes de sevrage que les gens ressentent. Dans un centre de réadaptation résidentiel de 90 jours pour l’abus d’alcool pour les femmes, comme le Stonegate Center Hilltop, les patients reçoivent le meilleur traitement pour diminuer la gravité de leurs symptômes de sevrage.
En ce qui concerne l’alcoolisme, l’identification des agents qui modulent la fonction des récepteurs NMDA, un type de récepteur du glutamate, pourrait aider à traiter la dépendance à l’alcool. Fondamentalement, le récepteur NMDA est une protéine à laquelle le glutamate se lie et présente ses actions. Ce récepteur particulier est une cible de l’alcool, et il est impliqué dans la dépendance, le sevrage, l’envie d’alcool et la rechute.
Soulagement de l’anxiété et du stress
Le lien direct entre la l-théanine et les symptômes de sevrage alcoolique nécessite des recherches approfondies et des études qui se concentreraient principalement sur leur relation. Cependant, divers mécanismes pourraient expliquer les avantages potentiels de la l-théanine, et sa capacité à favoriser la gestion du stress et de l’anxiété en fait partie. Les symptômes de sevrage impliquent souvent des niveaux élevés de stress et d’anxiété, ce qui peut aggraver d’autres symptômes que les gens ressentent.
Des études suggèrent que la l-théanine peut augmenter la relaxation sans provoquer de somnolence. En conséquence, il peut être une aide utile pour gérer le stress et l’anxiété. Dans une étude, la réponse subjective au stress à un facteur de stress cognitif a considérablement diminué une heure après l’ingestion de théanine, tandis que les niveaux de cortisol ont diminué dans les trois heures.
En aidant le corps à lutter plus efficacement contre le stress et l’anxiété, la l-théanine pourrait aider à gérer les symptômes de sevrage alcoolique. Bien sûr, cela ne nécessite que des études qui se concentreront spécifiquement sur ce sujet.
Gestion et prévention de la dépression
La dépression est plus qu’un sentiment de tristesse; c’est un grave problème de santé mentale avec des symptômes physiques et psychologiques. La présence de dépression est fréquente chez les personnes ayant une dépendance à l’alcool. Non seulement la dépendance à l’alcool est liée à une dépression majeure, mais ce problème de santé mentale peut également aggraver les fringales.
Lorsque la dépression et la dépendance à l’alcool apparaissent ensemble, l’intensité des symptômes de sevrage peut sembler pire. Un autre avantage de la l-théanine est son potentiel pour prévenir ou gérer la dépression. Vous voyez, cet acide aminé participe à différents composants de la chimie du cerveau, y compris la dopamine, la sérotonine et le GABA. Chacun de ces neurotransmetteurs joue un rôle dans la santé mentale et la régulation de notre humeur.
Protection contre les lésions hépatiques induites par l’alcool
Les lésions hépatiques induites par l’alcool sont causées par une forte consommation d’alcool à long terme. Le foie décompose l’alcool et devient gravement endommagé si une personne boit plus qu’elle ne peut en supporter. La consommation d’alcool entraîne la production de radicaux libres, qui peuvent alors provoquer un stress oxydatif et nuire à notre santé, foie compris. La L-théanine a des effets antioxydants, neutralisant ainsi les radicaux libres. De plus, grâce aux effets antioxydants, cet acide aminé peut protéger une personne contre les lésions hépatiques induites par l’alcool.
Selon une étude de la Food and Chemical Toxicology, la l-théanine améliore l’activité antioxydante des cellules hépatiques et protège la fonction mitochondriale. Comme vous le savez déjà, les mitochondries sont les unités productrices d’énergie des cellules qui favorisent le statut antioxydant et protègent les cellules hépatiques de la mort due à la toxicité de l’alcool.
Autres avantages de la l-théanine
Outre les avantages mentionnés ci-dessus de la l-théanine, qui sont particulièrement utiles aux personnes souffrant d’alcoolisme et d’autres types de dépendances, d’autres effets sur la santé de cet acide aminé méritent également d’être approfondis. Ceux-ci incluent:
- Meilleur sommeil: La L-théanine pourrait être bénéfique pour les hommes et les femmes qui ont du mal à dormir suffisamment la nuit. Ces effets proviennent de la capacité de la l-théanine à diminuer la fréquence cardiaque au repos et à favoriser la relaxation. Étant donné que nous sommes devenus une société privée de sommeil, l’importance d’un bon sommeil n’a jamais été aussi grande qu’aujourd’hui. La privation de sommeil augmente les niveaux de cortisol, l’hormone du stress. Le stress pourrait interférer avec le rétablissement de votre dépendance à l’alcool et amplifier les symptômes que vous ressentez
- Gestion de la pression artérielle: Cet acide aminé pourrait être bénéfique pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle en raison de situations stressantes. En gérant efficacement votre stress, la l-théanine pourrait également abaisser votre tension artérielle. Ceci est particulièrement important si nous gardons à l’esprit que l’hypertension est un symptôme de sevrage alcoolique.
- Système immunitaire plus fort: La L-théanine peut améliorer le fonctionnement du système immunitaire de l’organisme et diminuer l’incidence des infections des voies respiratoires supérieures. La L-théanine peut également diminuer l’inflammation du corps et renforcer les défenses immunitaires. L’effet stimulant immunitaire de la l-théanine est important principalement parce que l’alcool supprime de multiples aspects du système immunitaire.
- Amélioration de la concentration: Cet acide aminé pourrait aider à augmenter la concentration et l’attention, en particulier en combinaison avec d’autres ingrédients tels que la caféine. Bien sûr, cela ne signifie pas que vous devez consommer de la caféine et d’autres composés sans consulter le spécialiste de la toxicomanie dans un centre de traitement hospitalier ou votre médecin.
- Perte de poids: Lorsqu’elle est consommée dans le thé, la l-théanine peut contribuer à la perte de poids en créant un goût savoureux connu sous le nom de saveur umami. La saveur umami peut diminuer l’appétit, favoriser une sensation de plénitude et prévenir la suralimentation.
Dosage de la L-théanine pour les symptômes de sevrage alcoolique
Bien que les scientifiques explorent constamment la l-théanine, nous devons en apprendre beaucoup sur son influence sur la gestion des symptômes de sevrage alcoolique.
À ce stade, une posologie spécifique pour le sevrage alcoolique est inconnue en raison d’un manque d’études sur ce sujet.
Dans la plupart des études, la posologie de la l-théanine variait de 100 mg à 400 mg. La dose optimale pour obtenir tous les avantages de la l-théanine n’a pas encore été déterminée. La plupart des suppléments fournissent des capsules contenant 200 mg de l-théanine.
Ce que vous pouvez faire est de vous efforcer de boire deux à trois tasses de thé vert chaque jour. Ou, si les suppléments sont votre méthode préférée, commencez par la dose la plus faible. La plupart des suppléments sont livrés avec les instructions de dosage. Mais, commencer par le dosage le plus bas et progresser peut être bénéfique. Assurez-vous simplement de surveiller vos symptômes, ainsi que votre santé physique et mentale.
Pour de nombreuses personnes, le suivi de leurs symptômes semble difficile à faire, ce qui ne fait que souligner l’importance d’une désintoxication médicale hospitalisée 24h / 24 et 7j / 7 pour l’alcool dans le nord du Texas.
La L-théanine est-elle sûre?
Étant un composé naturel, la l-théanine est considérée comme sans danger pour la consommation générale. Cela ne s’applique que lorsque les doses recommandées sont prises et si vous restez dans les limites appropriées. La prise de quantités excessives de l-théanine peut provoquer des effets secondaires tels que maux de tête, vertiges et problèmes gastro-intestinaux.
Il est important de commencer petit et de progresser pour réduire le risque d’effets indésirables. On sait peu de choses sur l’interaction entre la l-théanine et les médicaments. Il pourrait interférer avec les médicaments pour le traitement de l’hypertension artérielle, les suppléments qui abaissent la pression artérielle, les suppléments et les suppléments contenant de la caféine.
Par conséquent, si vous prenez des médicaments pour gérer votre santé, vous voudrez peut-être consulter un médecin si vous envisagez également d’essayer la l-théanine.
Conclusion
Tout au long de cet article, nous avons discuté de la question de savoir si la l-théanine pouvait effectivement réduire la gravité des symptômes de sevrage alcoolique. Bien que la l-théanine fasse l’objet de nombreuses études, aucune d’entre elles ne s’est concentrée sur son lien avec le sevrage alcoolique. Cela étant dit, d’après d’autres résultats, la l-théanine pourrait aider à soulager les symptômes de sevrage alcoolique. Bien sûr, les études sur ce sujet sont vitales. Si vous envisagez la l-théanine pour votre problème d’alcool, assurez-vous de consulter d’abord un médecin. De plus, vous devez également contacter le centre de traitement hospitalier près de chez vous et obtenir de l’aide pour commencer votre rétablissement avec un soutien et un traitement approprié.
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