- Pin
- Dele
- Tweet
- Yummly
- E-Post
en rask Og enkel Høy Protein Hummus Kylling Salat som gjør en perfekt, sunn weeknight middag eller fylle pulten lunsj som du vil elske!
PIN Høy Protein Hummus Kylling Salat
jeg starter dagen med litt poesi:
EN ODE TIL PANERA:
Oh Panera, du får meg til å smile.
med dine deilige cinnamon crunch bagels, kunne jeg bli en stund
lukten av nybakte godbiter
Gjør at jeg vil spise, spis!
du har deilige blomkålsupper og sunne pastasalater også
Oh Panera, du er sikker på at det er bra!
hvis du lurer på hvorfor vi startet på den måten, er det fordi denne salaten er en rekreasjon av deres hummus chicken power salad som bare ER SÅ BRA AT jeg måtte prøve å gjøre det selv!
hvordan legge Protein Til Salater
Ok, Så Det ER så mange ting JEG ELSKER om salater.
det finnes så mange typer salater-noen bruker greener, noen bruker korn, noen bruker begge! Noen bruker grønnsaker og velsmakende dressing, og andre legger til litt søthet med frukt for den morsomme smaken! SÅ mye å elske! En ting som kan være frustrerende om en salat, er at noen salater bare ikke fyller nok til å være et måltid, så det vi alle trenger er en god høyproteinsalat.
et par proteinrike salater jeg elsker Er Grillet Thai Biffsalat og Reker Avokadosalat med Vannmelon. Her er noen måter å legge til protein i salaten din som vil jazz det opp, gi deg den energien du trenger for å takle din travle dag, og holde deg full også:
Kjøtt
et populært kjøtt å sette i salat er kylling. Det er magert, det kan tilberedes og krydret på mange forskjellige måter, og det smaker også godt enten varmt eller kaldt i salat. Biff kan også brukes – jeg elsker kjøttdeig i taco salater og strimler av krydret biff i alle typer salat!
Kikerter
jeg er en fan av kikerter, som jeg fortalte deg i kremet kikerter karri ! De vil legge til at boost av protein du leter etter, de er enkle å lage mat, og de smaker deilig!
Quinoa
Quinoa Er så allsidig, Og Du kan kaste den i sunn kalkun quinoa fylt paprika eller gjøre quinoa crusted kylling. Eller quinoa er en morsom måte å legge til protein på en salat, fordi den har en mild smak, en god tekstur og passer godt sammen med grønnsaker, andre korn, frukt og grønnsaker.
Egg
Egg er gode Fordi De inneholder mye protein og holder deg full! Hard koke dem eller myk koke dem, deretter skjære på en salat å sparke den opp et hakk!
Høy Protein Kylling Hummus Salat Ingredienser
denne salaten treffer virkelig merket fordi den smaker godt, inneholder nærende ingredienser fyller magen og holder deg full! Jeg tror virkelig du kommer til å elske det så mye som jeg gjør-la oss samle ingrediensene! For denne salaten trenger du:
- Spinatblader
- Tomat
- Stor Agurk
- Rødløk
- Kyllingbryst
- Jalapeno Lime Hummus – sjekk den ut her
Bland Den Opp
en ting jeg elsker med å lage deilig mat å nyte er at du Alltid Kan Bytte Ting, Legge Til Ingredienser Eller Ta Dem Bort, Og Gjøre Det Akkurat Riktig For Deg Og De Du Elsker! Her er noen måter å leke med denne salaten:
Hummus: denne oppskriften bruker min jalapeno lime hummus, men du kan bruke andre smaker av hummus, og Det vil fortsatt vise seg fantastisk! Sjekk Ut Kale easy homemade hummus uten tahini eller Meksikansk Lentil Homemade Hummus for Den Meksikanske stilen!
Grønnsaker: denne proteinsalaten bruker agurk, rødløk og tomat, men du kan enkelt legge til litt rød, gul eller oransje paprika for å legge til litt farge og knase!
Spirer: Legg til en håndfull alfalfa spirer til opp proteinet i denne salaten enda mer!
Desk Lunch Friendly
Denne Høy Protein Kylling Hummus Salat ville være et godt valg for lunsj på jobben når du har en frist for å møte og kan ikke forlate kontoret over lunsjpause! Det er lastet med ikke bare protein og sunne karbohydrater, men smaker godt og vil tilfredsstille din sult på et blunk!
Ingen flere triste skrivebordslunsjer! Hurra!
Andre Sunne Kylling Salater
Sunn Kylling Cobb Salat Oppskrift
Karri Lett Meieri Gratis Paleo Kylling Salat
Jordbærsalat Med Grillede Nektariner
Oppskrift
Høy Protein Hummus Kylling Salat
Ingredienser
- 6 Kopper Spinat blader
- 1 Stor tomat skiver
- 1/2 En Stor agurk skiver
- 1/2 En Liten rødløk skiver
- 2 Kyllingbryst (4 oz hver, rå)
- Jalapeno Lime Hummus {herfra}
Instruksjoner
-
Forvarm ovnen til 350 grader og spray et lite bakeplatemed matlagingsspray.
-
Klipp noe synlig fett av kyllingebrystene dine og bake til det ikke lenger er rosa inni, 20-25 minutter.
-
I en stor bolle, bland sammen spinat, skiver tomat, skiver agurk og skiver rødløk. Del mellom 2 boller.
-
Topp hver salat med et skiver kyllingbryst og så Mye Hummus som hjertet ditt ønsker.
-
DEVOUR
Ernæring Info:
Nutrition Disclaimer
Oppskrifter skrevet og produsert På Food Faith Fitness er kun til informasjonsformål.
FOR DENNE OPPSKRIFTEN ANBEFALER JEG:
-
Liten Bakeplate -
Blandeboller -
Keramiske Kniver
VEKT OVERVÅKERE POENG PER PORSJON: FREESTYLE POENG: 3 POENG+: 2 GAMLE POENG: 1
(uten hummus)
