nyitó mondat: kedves <név>, én vagyok a félelmed, és ezt akarom mondani neked…
Megjegyzés: Ez erőteljes. Mindannyian írtunk egy levelet a félelmünkből, majd felkérték őket, hogy olvassák fel őket. Amikor megkérdezték, hogy kapcsolatban állunk-e valaki más levelével, a szobában minden egyes ember felállt. A félelmeink alapvetően ugyanazok, és ebből nagy vigaszt meríthetünk.
Második Gyakorlat: Írj levelet a Varázslatodból
az ötlet itt az, hogy írj egy levelet a varázslatodból, hogy emlékeztessen mindazokra a dolgokra, amelyeket szeretsz csinálni, de ne csinálj eleget. Gondoljon a kedvenc helyeire vagy az emberekre, akiket láthat. Írj arról, hogy mi növeli és mi megöli a varázslatot. Garantálom, hogy meg fogod lepni magad.
nyitó mondat: kedves < név>, én vagyok a varázslatod, és ezt akarom mondani neked …
harmadik gyakorlat: Írj magadnak egy kis engedélyt csúszik
következő, akkor felkérik, hogy kezdje meg magának engedélyt a dolgokat, hogy általában kísérteni, vagy baj van. Gondoljon vissza arra, amit az utolsó két levelében írt. Gondolj arra a személyre, akinek az engedélyét a legjobban kerested az életedben. Talán egy szülő vagy egy tekintély alakja. És akkor írd ki az engedély céduláidat, egyenként, attól a személytől…
nyitó mondat: kedves < név>, én vagyok az igazgató, és ez az engedély cédulád…
Megjegyzés: ahogy felolvastuk őket, Elizabeth Gilbert (!!!!) arra késztette a csoportot, hogy minden mondat végén mondja ki az “engedély megadva” szót. De aztán megkértek minket, hogy pontosítsuk őket. Mert az univerzum gyönyörködik a sajátosságokban.
tehát amikor a sajátját írja, győződjön meg róla, hogy kézzelfogható, cselekvőképes dolgokat ír. Engedélyezem, hogy ne menj el annak a lánynak a bulijára. Vagy engedélyt adok, hogy megvedd a sátrat egy olyan útra, amire mindig is vágytál. Megkapod az ötletet.
negyedik gyakorlat: írj egy levelet a Kitartásodból
ez az abszolút kedvencem. Mindannyian racionálisan tudjuk, mit értünk el és győztünk le. De pozícionálni a kitartás, mint egy módja annak, hogy emlékeztesse, hogy pontosan mit elviselt, és amit a kitartás tett az Ön számára, egy mozgó és erőteljes gyakorlat azt javaslom, hogy rendszeresen.
“végül is, a morbid hangzás kockázatával mindannyian választhatunk, hogy meghalunk. De még mindig itt vagyunk valamiért.”
nyitó mondat: kedves < név>, én vagyok a kitartás, és ez az, amit tettem érted…
ötödik gyakorlat: írj levelet a félelemnek, az Istenségedtől
az utolsó előadás. A nagy finálé. Itt az írásgyakorlataitok teljes kört tesznek meg, és most felkérést kaptok, hogy írjatok választ az első leveletekre, a félelmetekre, az istenségetektől.
nyitó mondatok: kedves félelem, én vagyok az istenséged, és minden rendben lesz…
“közelítsd meg félelmedet. Nézz a szemébe. Mondd el neki, amit hallania kell. Mondd el magadnak, amit hallanod kell.”
tehát! Itt is van! Elizabeth Gilbert létrehozta ezeket a gyakorlatokat, amelyeket rendszeresen kell elvégezni. A leveleknek nem kell jól megírtnak vagy akár nagyon hosszúnak lenniük. De próbáld ki. Nézze meg, milyen érzés. Ez már megváltoztatta az életemet, és olyan módon lepett meg, amit soha nem gondoltam volna.
van egy olyan érzésem, hogy ugyanezt fogja tenni az Ön számára.
