egy bonyolult, mégis lenyűgöző új tanulmány szerint a ketózis javíthatja az emberi agy működését. A Mass General Hospital kutatói fiatal egészséges felnőtteket vizsgáltak egy speciális agyi MRI-vel, amely meghatározhatja az “agyhálózat stabilitását”.”A szerzők kijelentik, hogy ez az agy általános egészségi állapotának vagy “agykorának” mérése.”
bár nem ismerem ezt a képalkotó protokollt, a kutatókat szavukra kell vennem a vizsgálatok érvényességével kapcsolatban. Plusz, be kell vallanom, hogy elég csodálatosan hangzik.
a vizsgálat első része egy retrospektív rekord áttekintés volt, amely azt mutatta, hogy az agyhálózat stabilitása csökkent az életkorral, 47 éves kortól kezdve, és a változás mértéke 60 éves kor körül tetőzött.
a következő rész azonban a legérdekesebb volt. Egészséges önkénteseket vizsgáltak először a szokásos étrendjük betartása után, majd a szokásos étrendjükkel 12 órás böjt után, végül egy hét ketogén étrend után (a BHB-szint átlagosan 0,6 mmol/L).
a kutatók ezután egy másik kísérletet végeztek, ahol egészséges önkénteseket vizsgáltak a szokásos étrend és a 12 órás böjt után, majd egy másik vizsgálatot végeztek, amely megszakította a böjtöt egy glükóz bolusszal, végül pedig egy exogén keton-észter itallal.
a szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy a ketogén étrend, az exogén ketonok ivása és a böjt mind javította az agyhálózat stabilitását, míg a szokásos étrend és a glükóz bolus destabilizálta az agyat. Egy n=1 kísérletben azt is kimutatták, hogy a keton-észter javította a stabilitást, még akkor is, ha a glükóz bolusszal kombinálva adták. De mivel ez csak egy beteg volt, nehéz valódi következtetéseket levonni.
bár ezek az adatok összességében lenyűgözőek,nehezen emészthetők. Először is bíznunk kell abban, hogy az MRI mérések korrelálnak a valódi kognitív teljesítménnyel és az agy működésével a jövőben. Végül is ez az, ami igazán aggaszt minket. Ezután bíznunk kell abban, hogy az étrendi manipulációval tapasztalt rövid távú változások következetes, hosszú távú változásokat eredményeznek. Harmadszor, feltételeznünk kell, hogy ezek a megállapítások szélesebb populációra vonatkoznak, például idősebbekre vagy túlsúlyosakra vagy inzulinrezisztenciával rendelkezőkre.
úgy gondolom, hogy ebből a tanulmányból az származik, hogy biztatóbb előzetes adatokat szolgáltat arról, hogy a ketonok “jót tesznek az agynak”, a felesleges glükóz pedig “rossz az agynak.”Ezeket az állításokat idézőjelbe teszem, mivel a jó és a rossz definíciói sokféle formát ölthetnek, és ezeket a jövőbeni tanulmányokban tisztázni kell.
Továbbá ez a tanulmány korai mechanisztikus adatokat szolgáltat arról, hogy a ketózis miért lehet előnyös az Alzheimer-kórtól, a traumás agysérüléstől, a rohamoktól, a hangulati rendellenességektől stb. Izgatottan várom, hogy további kutatásokat láthassak ezen a területen, amikor megtanuljuk, hogyan kell a ketózist neurológiai terápiás beavatkozásként használni.
Köszönjük, hogy elolvasta,
Bret Scher MD FACC
indítsa el az ingyenes 30 napos próbaverziót!
Get finom receptek, csodálatos étkezési tervek, videó tanfolyamok, egészségügyi útmutatók, és a fogyás tanácsot orvosok, dietetikusok, és más szakértők.
Csatlakozzon most
