Codependency egy félreértett kifejezés, amely súlyosan túlzott. Azok számára, akik valóban szenved ez a feltétel, ez nem valami félvállról kell venni. Áthatja az egész életedet, és befolyásolja a másokkal való Összes interakciót.
a gyógyulás első lépése annak megértése, hogy mi az együttfüggés és hogyan érinti Önt, tehát erre fogok ma itt összpontosítani. Egy cikksorozatot fogok írni, miközben a pszichológiai szenvedés gyógyításával foglalkozom, és a társfüggőség különböző aspektusaira összpontosítok.
jobbra! Így, mi ez a codependency dolog egyébként? Egyszerűen fogalmazva, a függőség függőség. Az a személy, aki egy codependent rabja kapcsolatok és az érvényesítés kapnak tőlük. Mindent megtesznek, ami csak szükséges, saját maguk kárára, hogy továbbra is megkapják ezt az érvényesítést.
néhányan soha nem törnek ki ezekből az egészségtelen kapcsolatokból, amelyekbe bekerülnek, de aztán vannak mások, akik kapcsolatról kapcsolatra ugranak, és megpróbálják megtalálni a kapcsolatok szent grálját. Én az utóbbi kategóriába tartozom.
az Együttfüggő jellemzői:
1. Túlzott felelősségérzet mások cselekedeteiért.
2. Az a tendencia, hogy összekeverik a szeretetet és a szánalmat azzal a hajlammal, hogy “szeressék” azokat az embereket, akiket sajnálhatnak és megmenthetnek.
3. A tendencia, hogy nem több, mint a részüket minden alkalommal.
4. A tendencia, hogy fáj, ha az emberek nem ismerik fel erőfeszítéseiket.
5. Egészségtelen függőség a kapcsolatoktól. A társfüggő bármit megtesz a kapcsolat megtartása érdekében; hogy elkerülje az elhagyás érzését.
6. Rendkívüli szükség van jóváhagyásra és elismerésre.
7. A bűntudat, amikor azt állítják magukat.
8. Kényszerítő igény mások irányítására.
9. A bizalom hiánya önmagunkban és / vagy másokban.
10. Félelem, hogy elhagyják vagy egyedül vannak.
11. Az érzések azonosításának nehézsége.
12. Merevség / nehézség a változáshoz való alkalmazkodáshoz.
13. Problémák az intimitással/határokkal.
14. Krónikus harag.
15. Hazugság / becstelenség.
16. Rossz kommunikáció.
17. Nehéz döntéseket hozni.
iratkozzon fel hírlevelünkre.
ahogy kutattam codependency után jön a felismerés, hogy én is egy, jöttem rá ezt a cikket, és olyan volt, mint egy pofon. Bejelöltem az összes négyzetet! Hezitáltam a hazugság/becstelenség részben, mivel büszke vagyok az őszinteségemre. Amíg rá nem jöttem, hogy mindig hazudtam magamnak, és cserébe mindenkinek hazudtam körülöttem.
igaz, hogy amit utálsz, általában valamilyen módon megtestesíted. Mindig is mély ellenszenvet éreztem a hazudozók iránt, és itt én voltam a legnagyobb hazug, akit ismerek! Ennek felismerése nagyon kijózanító élmény volt, és az egyik legnagyobb lépés a gyógyulás felé. Most brutálisan őszinte vagyok magammal, és cserébe mindenkivel, aki körülöttem van.
az én igazságom szabaddá tesz engem, és a ti igazságotok ugyanezt teheti veletek. Őszintének lenni önmagadhoz egy hihetetlenül gyógyító szeretet, amit megtehetsz magadért, és hogy felépülj egy ilyen függőségből, ez a gyógyulás kulcsa.
a társfüggőség egyik fő problémája az, hogy fogalma sincs arról, mit csinál magával, ez teljesen öntudatlan viselkedés. Ez általában olyan mélyen beleivódott a személyiség annak a ténynek köszönhető, hogy a kár kapott a psziché történt, mint a személyiség alakult, amikor gyerek voltál. A cikkből:
“a társfüggőség olyan tanult viselkedés, amelyet egyik generációról a másikra át lehet adni.”
gyermekkorom a diszfunkció tökéletes vihara volt, hogy megteremtsem azt a társfüggőt, aki ma vagyok. Fiatal koromtól kezdve, tanúja voltam a családom együttfüggő viselkedésének. Ezt befolyásolta egy olyan kultúra is, ahol a működési mód az volt, hogy vigyázzon az emberre, a háztartás vezetőjére, bármi is legyen.
Trending on YourTango:
tehát ezt a viselkedést, amelyet megtanultam, nemzedékről nemzedékre adták át. Ez aztán a következőhöz vezet:
“kapcsolati függőségként is ismert, mert az együttfüggőséggel rendelkező emberek gyakran egyoldalú, érzelmileg romboló és/vagy visszaélésszerű kapcsolatokat alakítanak ki vagy tartanak fenn.”
mivel ebben a környezetben nőttem fel ilyen diszfunkcionális viselkedéssel, természetesen teljesen normális volt számomra. Így viselkedsz egy kapcsolatban. Ez a dolgod.
azonnal beleestem ebbe a mintába az első férjemmel, akit közvetlenül a középiskola után vettem feleségül. Alkoholista és kokainfüggő volt, aki mentálisan bántalmazta velem. Részt vettem ebben a visszaélésben azáltal, hogy megengedtem neki, hogy bántalmazzon engem. Elfogadtam a bántalmazást, mivel nem tudtam mást.
ez volt számomra a szerelem, ez volt az, aminek szemtanúja voltam, és amit gyermekként tudtam. Azt is elfogadta a visszaélés, mert ez minden, amit éreztem, hogy érdemes.
nem minden házasságom volt erőszakos, de meg akartam menteni és “meggyógyítani” az összes férfit, akivel együtt voltam. Mester lettem abban, amit tettem, és neveltem és gondoztam ezeket az embereket addig a pontig, ahol ez mind nekik, mind nekem káros volt. Ez káros volt a saját személyes fejlődésükre, valamint a sajátomra.
végül túlterheltek és nyomorultak lettem, és véget vetettem a kapcsolatnak, csak hogy hamarosan újrakezdjem a ciklust.
de mindez most véget ér, és szabad leszek azáltal, hogy írok a tapasztalataimról és a felismerésekről, amelyeket tanultam. Többé nem érzem magam bűnösnek vagy szégyellem magam, hogy kifejezem magam vagy kijelentem magam. Azt mondom, amit igazán érzek, nem azt, amit szerintem más emberek akarnak, hogy érezzek vagy mondjak.
a legnagyobb reményem az, hogy írásom segítségével megkönnyítem saját gyógyulásomat, segítek meggyógyítani másokat, akik szintén szenvednek ettől.
őszintén hiszem, hogy a legnagyobb fájdalom, amivel rendelkezel, átalakulhat a legnagyobb erőddé és ajándékoddá a világnak.
Victoria Gavin egy amerikai emigráns, aki Svédországban él fiával és három macskájával. Amikor nem végzi el a szokásos szuperhős feladatait, mint anya és webfejlesztő, diktálja a szívét és a lelkét, és ezt írja.
