4 étel, amelyet el kell kerülnie a műtét hegesedésének megelőzése érdekében

a táplálkozás döntő szerepet játszik a sebészeti beavatkozások hegesedésének megelőzésében. Bizonyos élelmiszerek olyan tápanyagokat tartalmaznak, amelyek javíthatják a sebgyógyulást és erősíthetik a szöveteket, míg más élelmiszerek akadályozhatják a bőr helyreállítási folyamatát, növelhetik a fertőzés kockázatát és meghosszabbíthatják a gyógyulást. Ha hóbortos étrendet követ, vagy egészségtelen ételeken él, itt az ideje, hogy komolyan vegye a táplálkozását, mivel ezek az étrendek sok olyan ételt tartalmaznak, amelyeket a gyógyulási folyamat során a legjobban el lehet kerülni.

a sebgyógyulás összetett folyamat, amely három fő fázisra osztható: gyulladásos, proliferatív és érési. Ahhoz, hogy megértsük a szervezet táplálkozási szükségleteit, segít megérteni ezeket a fázisokat:

gyulladásos

a gyulladásos fázisban a sérült sejteket, mikrobákat és egyéb törmeléket eltávolítják a seb területéről. A szervezet fehérvérsejtjei, növekedési faktorai, tápanyagai és enzimjei hozzák létre a duzzanatot, a meleget, a fájdalmat és a vörösséget, amelyek gyakran társulnak ehhez a fázishoz. Amint a szervezet megkezdi a gyógyulási folyamatot, optimális táplálkozásra van szüksége a vérzés szabályozásához, a fertőzés megelőzéséhez és a javító sejtek áthelyezéséhez a helyszínre.

mivel a stressz hormonok jönnek létre, és az anyagcsere felgyorsul ebben a folyamatban (az úgynevezett katabolikus fázisban), a szervezet az immunrendszerére és az energia, fehérje, vitaminok és ásványi anyagok tartalékaira támaszkodik, hogy csökkentse a fertőzés kockázatát és támogassa a szervezetet a gyógyulásban.

proliferatív

ebben a szakaszban új kötőszövet és mikroszkopikus erek (granulációs szövetként ismert) képződnek a seb felületén. Annak érdekében, hogy egészséges és erős legyen, a véredényeknek megfelelő tápanyag-és oxigénellátásra van szükségük. A myofibroblasztok a sejtek összehúzódását okozzák, hogy elősegítsék a seb összehúzódását.

érés

az érési szakaszban a kollagén átalakul, mivel a mélyebb és helyi sebek teljesen bezáródnak és a bőr gyógyulása befejeződik. A javítás kezdeti szakaszában használt sejteket a test eltávolítja. A proliferatív fázisban lerakódott ideiglenes kollagént új kollagén váltja fel, amely sűrűbb, rendezettebb módon szerveződik, amely simítja és erősíti a sebet, és csökkenti a hegek megjelenését. A remodelling fázis körülbelül három héttel a műtét után kezdődik, és több mint egy évig tarthat.

a sebgyógyulás során kerülendő élelmiszerek műtét utáni

ha a táplálkozás nem megfelelő, a sebgyógyulás fázisai károsodnak. A seb gyógyulásához szükséges idő növekszik, és a hegképződés veszélybe kerül. Itt vannak a legfontosabb élelmiszerek, amelyeket el kell kerülni a test sebkezelési reakciója során a műtét után:

cukor

a magas cukortartalmú és finomított szénhidrátok ronthatják a kollagén és az elasztin minőségét (a glikációnak nevezett folyamat).

a kollagén és az elasztin olyan rostos hálózatot alkot, amely struktúrát, támaszt és rugalmasságot biztosít a bőrnek, és kulcsszerepet játszik a sebgyógyulás minden fázisában. Nagy mennyiségű cukor fogyasztásával kockáztathatja a kollagén és az elasztin lebomlását, növelve a mellékhatások, például a hegszövet (hipertrófiás vagy keloid hegek) kialakulásának esélyét.

vigyázz a rejtett cukrokra a feldolgozott élelmiszerekben, és ha kísértés van arra, hogy a cukrot mesterséges édesítőszerekkel helyettesítse a fogyás érdekében, először olvassa el ezt a cikket.

nitrátban gazdag ételek

a seb helyét elérő erek egészsége létfontosságú a gyógyulási folyamatban, mivel ezek szállítják a javításhoz szükséges tápanyagokat és oxigént. Az étrendben lévő felesleges nitrátok károsíthatják ezeket az ereket, rontva a sebgyógyulási folyamatot.

az élelmiszerekben, például a zöldségekben található természetes nitrátok számos egészségügyi előnnyel járnak. A feldolgozott húsokban található nitrátok, például a szalonna, a szalámi és a hot dog (általában tartósítószerként használják) veszélyesek lehetnek az egészségre.

ezeknek a nitrátban gazdag ételeknek a túl sok fogyasztása nemcsak lassíthatja a gyógyulást, hanem érelmeszesedést is okozhat (plakk felhalmozódása az erekben). Ez a véráramlás elzáródásához vezethet, csökkentve a szervezet azon képességét, hogy csökkentse a hegeket és fokozza a kollagéntermelést. Ez stroke-hoz, szívrohamhoz és vérzési rendellenességekhez is vezethet.

alkohol

az alkohol közvetlenül befolyásolja a műtéti seb után a bőr helyreállításához szükséges tápanyagok felszívódását. Ezt úgy teszi, hogy károsítja a sejteket, amelyek a gyomrot és a beleket vonják be, így ezek a tápanyagok nem szállíthatók a véren keresztül a seb helyére.

az alkohol gátolja a fehérjék felszívódását, amelyek aminosavakká alakulnak az optimális kollagén szintézis érdekében. A kollagén létfontosságú a sebgyógyulás minden szakaszában, mivel a hiány lelassíthatja a gyógyulási időt, ronthatja a hegek megjelenését és befolyásolhatja az általános jólétet.

az A -, C -, D -, E -, K-és B-vitaminok létfontosságúak a bőr gyógyulásához és a sejtek fenntartásához. Az alkohol gátolja ezen esszenciális vitaminok felszívódását is.

az alkohol csökkenti a szervezet azon képességét, hogy felszívja az ásványi anyagokat, különösen a cinket, ami létfontosságú a kollagén szintézisében a korai granulációs szövetben. Ezért a cinkhiány késleltetheti a sebgyógyulást a műtét után.

koffein

a koffein szerepel a sebgyógyulás során elkerülendő élelmiszerek listáján. Míg a koffein erős antioxidáns tulajdonságairól ismert, akadályozhatja a bőr természetes gyógyulási folyamatát. A túlzott koffeinbevitel nem csak a tápanyagok felszívódását befolyásolhatja, hanem veszélyeztetheti a bőr integritását is, ha a test hidratációját elszívja. A kiszáradás miatt a bőr törékenyebbé válik, és hajlamos a lebomlásra.

korlátozhatja a tápanyagok és az oxigén ellátását a sebhez azáltal, hogy csökkenti a vér mennyiségét a hidratáció hiánya miatt. Ez szöveti perfúziót okozhat, ahol a kapilláris szintű szövetek alultápláltak. A sejtproliferáció, az adhézió és a migráció korlátozott, ezáltal növelve a sebgyógyulási időt.

élelmiszerek, amelyeket meg kell enni a sebgyógyulás és a hegképződés javítása érdekében

a hegek nagy érzelmi fájdalmat okozhatnak. Míg a hegképződés betegenként eltérő lesz, annak biztosítása, hogy táplálja testét a megfelelő tápanyagokkal, javítja a sebgyógyulást és elősegíti az általános egészséget is.

ahhoz, hogy a hegek jól gyógyuljanak a műtét után, szükségük lesz ezekre a tápanyagokra:

· fehérje

a műtét után növelni kell a fehérjebevitelt, hogy elősegítse a gyógyulási folyamatot. A fehérje aminosavakra bomlik L-arginin és glutamin, mindkettő nagyon fontos a sebjavításhoz. Ezek az aminosavak elősegítik a kollagén képződését, amely létfontosságú a bőr erősség szempontjából.

a glutamin forrásai a következők: fehérjében gazdag ételek, mint a marhahús, csirke, hal, tojás, zöldségek, mint a bab, cékla, káposzta, spenót, kelkáposzta, sárgarépa, petrezselyem, kelbimbó, zeller, papaya és erjesztett ételek, mint a miso.

az L-arginin forrásai a következők: szójabab, földimogyoró, tökmag, spirulina, csirke.

· B-vitaminok

A B-vitaminok elengedhetetlenek a sebek gyógyulásának felgyorsításához azáltal, hogy fokozzák a fehérjeszintézist és lehetővé teszik, hogy több javító sejt kerüljön a helyre. A B1 és a B5 különösen fontos a bőr egészségének előmozdításában a hegszövet erősítésével és a kollagén kiválasztását elősegítő fibroblasztok számának növelésével. Megtalálható a B-vitaminok élelmiszerek, mint a tojás, baromfi, hal, zöld zöldségek és hüvelyesek, mandula, avokádó, lencse, napraforgómag, sárgadinnye, paradicsom, földimogyoró, édes burgonya, gomba, teljes kiőrlésű gabona, borsó, quinoa, szezámmag, szójabab, és a görögdinnye.

· C-Vitamin

a C-Vitamin a sebgyógyulás egyik legfontosabb antioxidánsa, mivel javítja a seb erejét és segíti a kollagén termelését. Létfontosságú az új erek kialakulásához is, amelyek elősegítik a tápanyagok szállítását a sebbe. C-vitamint talál a leveles zöld zöldségekben és a citrusfélékben.

· A-Vitamin

az A-Vitamin egy másik létfontosságú antioxidáns a bőr egészségének a műtét után. Ez a vitamin segíti a gyulladásos választ, és segíthet megelőzni a seb fertőzését. Mivel a seb gyógyul és a heg kialakul, az A-vitamin elengedhetetlen az új erek növekedésének és a kötőszövet termelésének stimulálásához. A sötét leveles zöldségek, a halak és a tojások mind nagyszerű a-vitamin források. az A-vitamin kiegészítését óvatosan kell kezelni, mivel toxicitás léphet fel.

· cink

az egyik legfontosabb ásványi anyag, amelyet a hegképződés javítása érdekében fogyaszthat, a cink. A cink segíti a fehérje szintézisét és a kollagén fejlődését. A cink akár 43 százalékkal csökkentheti a műtét utáni gyógyulási időt. Ennek a fontos nyomelemnek a hiányosságai késleltetett vagy lelassult gyógyulással, valamint a sebszilárdság csökkenésével társultak. A cink nagy forrásai közé tartozik a hús, a hal, a baromfi és a tojás, a bab és a hüvelyesek, a tofu, a diófélék, a magvak és a zab.

optimalizálja a táplálkozását, hogy felgyorsítsa a sebgyógyulást

a műtét utáni gyógyulási folyamatok felgyorsításának hatékony módja az intravénás vitaminok, egy olyan kezelés, amely közvetlenül a véráramba juttatja a vitaminokat.

fontos a kiegyensúlyozott étrend és a táplálkozás hosszú távú fenntartása, mivel a javítás utolsó szakasza több mint egy évig tarthat. Ha elégedetlen a hegek megjelenésével, miután a teljes gyógyulási folyamat befejeződött, érdemes megjegyezni, hogy a hegesedés minimalizálható ProFractional lézerrel vagy kollagén indukciós terápiával (CIT) a kollagén termelés serkentésére.

nem kell mindig 100% – ban tökéletesnek lennie, és fontos, hogy ésszerű legyen a táplálkozással kapcsolatban, nézze meg ezt a cikket az orthorexiáról.

a helyes táplálkozás a legfontosabb intézkedés, amelyet megtehet a műtét utáni hegesedés minimalizálása érdekében. Még akkor is, ha csak minimális zsírleszívási sebei vannak, érdemes komolyan venni a plasztikai sebész orvosi tanácsát, és biztosítani, hogy megfelelő mennyiségű hasznos ételt fogyasszon, miközben csökkenti azoknak az ételeknek a bevitelét, amelyek akadályozhatják a sebgyógyulást. Ez felgyorsítja a javítási folyamatot, és biztosítja, hogy jobb eredményeket érjen el.