nagyon hálás a mai modern orvostudományért! A múlt héten voltam a legbetegebb évek óta. Valójában évek óta nem voltam beteg, és úgy megütött, mint egy tonna tégla. Influenzás voltam, arcüreggyulladásom volt, és alig tudtam felkelni az ágyból. Az első orvos azt mondta, hogy csak menjen haza pihenni, de a második látogatás a PA néhány nappal később azt mondta, hogy szükségem van egy antibiotikum (a sinus fertőzés). Hat nap szenvedés után beadtam a derekam, és bevettem az antibiotikumot. Csodákat művelt, és ma úgy ébredtem, mintha új ember lennék. Az antibiotikumoknak nagyon rossz híre van a túlzott használat miatt, és jogosan. Az antibiotikumok túlzott használata és azok szedése, amikor nem feltétlenül szükséges, rendkívül káros lehet a bélflórára (az emésztőrendszerben lévő baktériumok mikrobiomjára, amely a szervezet szinte minden rendszerét érinti.) És az antibiotikumok rendkívül hasznosak lehetnek, ha szükséges, és nagyon hálás vagyok a PA-nak, aki azt mondta nekem, hogy szükségem van rá. Most, hogy az antibiotikum megölte az orrmelléküreg-fertőzésemet okozó baktériumokat, valószínűleg sok jó bélbaktériumomat is megölte. Még fontosabb, hogy vigyázzon a bélflóra alatt és után egy antibiotikum: 1) megszünteti a hozzáadott cukrot élelmiszerek, a “rossz” baktériumok virágzik a cukor a bélben, ezért fontos, hogy ne táplálja a felesleges cukrot, és 2) figyelembe extra probiotikumok, mind kiegészítő formában és természetesen erjesztett élelmiszerek. Minden nap, amíg befejezem az antibiotikumot,és egy hétig azt is tartalmazom: napi 2 probiotikus kiegészítő. 6 kombucha tea naponta. 6/2-1 csésze erjesztett zöldség minden nap (nagyon szeretem ezt a @wildbrine márkát, salsákat, savanyúságokat készítenek & sok más finom erjesztett étel, a legtöbb természetes élelmiszerboltban megtalálható a hűtött részben). Nagyon alacsony cukortartalom (ezt már megteszem, de ezen a héten különös figyelmet fogok fordítani). A joghurt természetes probiotikumokat is tartalmaz, és jó probiotikumforrás lehet, ha tolerálja a tejtermékeket, csak győződjön meg róla, hogy mindig a cukrozatlan fajtákat választja. Ó, és az érdeklődő elmék számára, igen, a sör és a bor erjed. De nem számítanak 🙂 A szulfátok, egyéb összetevők, tárolási folyamat és az alkohol megöli a legtöbb probiotikumot. Boldog Vasárnapot!
