a rekord-megrázó atlétikai teljesítmények azok őrült tónusú szervek, mindent olimpikonok tűnik emberfeletti-különösen akkor, ha rájössz, hogy valószínűleg nem tudott felkelni a kanapéról, és séta a konyhába (több popcorn, duh) az idő tart Usain Bolt futni 100 méter. (9,81 másodperc-kész, kész, menj!)
de a tehetséges sportolók minden szempontból emberek, ami azt jelenti, hogy a szigorú edzés, amelyen részt vesznek, hatással van a testükre. Tehát bár Simone Biles talán nem érzi magát olyan fájdalmasnak, mint mi a spin osztály utáni reggel, fogadhat, hogy fájó izmokkal ébredt fel egy különösen fárasztó gyakorlat után.
az egészséges test nagyon jó munkát végez a gyógyulásban, ezért ez a fájdalom általában nem tart tovább egy-két napnál. (Hála Istennek! A profi sportolóknak azonban nem mindig adatik meg a luxus, hogy 100% – ig várjanak, mielőtt újra edzenek vagy versenyeznek, ezért sokan szokatlan terápiákhoz fordulnak a gyorsabb gyógyulás és a jobb teljesítmény reményében.
A Michael Phelps vállán lévő lila köröktől a jégkamrákig, ahol a profik lefagyasztják a feneküket (szinte szó szerint), itt megvizsgáljuk az elit sportolók által gyakorolt hat nem túl mainstream kezelést, valamint a kutatást és a szakértői véleményeket arról, hogy érdemes-e kipróbálni.
hiperbarikus oxigénterápia
az állítás: a hiperbarikus oxigénterápia (HBOT) olyan kamrát foglal magában, amely 100% oxigént bocsát ki — összehasonlítva a belélegzett levegőben található tipikus 21% oxigénnel — megnövekedett nyomással. Az egyik célja a sebgyógyulás felgyorsítása, mivel az oxigén támogatja az új erek növekedését, amikor lágyszöveti károsodás és krónikus, nem gyógyuló sebek sérültek meg.
egy beteg körülbelül 7 láb hosszú csőben fekszik. A kamra belsejében lezárva a technikus a normál nyomás háromszorosára növeli a légnyomást, de a beteg továbbra is képes lélegezni és normálisan beszélni. Minden foglalkozás 30 perctől két óráig tart, és a betegek olvasással, zenehallgatással vagy tévénézéssel tölthetik el az időt.
A Bizonyítás: Egy 2012-es felülvizsgálat arra a következtetésre jutott, hogy a HBOT-ot” figyelembe kell venni ” a különböző típusú fertőzött sebek kezelésére, beleértve a baleseti sérülések, a sérült bőrátültetések és a termikus égési sérülések okozta sebeket is. Másrészt egy kis 2015. januári tanulmány megállapította, hogy a HBOT “nem mutatott előnyöket” az enyhe traumás agysérülés után tartós agyrázkódás utáni tünetekkel (PCS) szenvedő betegeknél. Röviden: a HBOT nem gyógymód; hatékonyabb egyes sérülések kezelésében, mint mások.
a hiperbarikus kamrák megkövetelik az FDA engedélyét, ami azt jelenti, hogy az FDA-nak felül kell vizsgálnia az eszköz konkrét használatát alátámasztó érvényes tudományos bizonyítékokat, és meg kell határoznia, hogy az legalább olyan biztonságos és hatékony, mint egy másik, az Egyesült Államokban forgalmazott eszköz. Míg a HBOT kamra 13 felhasználását az FDA törölte — beleértve a szén — monoxid mérgezés, a dekompressziós betegség (más néven “The bends”) és a termikus égési sérülések kezelését-a sportsérülések nem tették fel a listát.
“ez egy új terápia, ezért további kutatásokra van szükség annak érvényességének bizonyításához” – mondja Heather A. Hausenblas, PhD, a kineziológia professzora, aki a fizikai aktivitásra és az egészséges öregedésre specializálódott a Jacksonville Egyetemen.
az ítélet: ezek a nagynyomású kamrák megtalálhatók a kórházakban szerte az országban, beleértve a New York Presbiteriánus és a Johns Hopkins Medicine. De mivel a HBOT sporttal kapcsolatos fájdalmakra való felhasználása nem kapta meg a hüvelykujját az FDA – tól, a jó öreg friss levegőhöz való ragaszkodás valószínűleg a legjobb megoldás.
Regenokine Therapy
állítás: a Regenokine (Ortokin néven ismert az Egyesült Államokon kívül) egy orvosi eljárás, amelynek célja az ízületek vagy szövetek fájdalmának csökkentése az interleukin-1 receptor antagonista fehérje (IRAP) nevű gyulladáscsökkentő fehérje szintjének növelésével.
testünk természetesen IRAP-ot termel, így a terápia a beteg vérének 24 órán át történő felvételével, centrifugálásával és inkubálásával kezdődik. Ez a folyamat elválasztja az IRAP szérumot a vér többi részétől. A szérumot ezután öt-hat nap alatt injektálják a megcélzott testrészbe.
A bizonyíték: több tanulmány azt sugallja, hogy a Regenokine hatékony és alacsony kockázatú kezelés különböző ízületi problémákra — nevezetesen az ízületi gyulladásra. (Valójában ennek a terápiának egy hasonló változatát gyakran osteoarthritisben szenvedő lovakon végzik.)
“nincsenek jelentős negatívok ezzel az eljárással kapcsolatban-kivéve, hogy az FDA jóváhagyásának hiánya miatt az Egyesült Államokban nagyon korlátozott a használata” – mondja Luga Podesta, MD, A New York-i East Setauket-i St. Charles Ortopédia sportorvosának igazgatója.
az ítélet: “véleményem szerint a regeneratív sejtalapú terápiákat, például a Regenokint és a vérlemezkékben gazdag plazmát (PRP) figyelembe kell venni minden olyan betegnél, aki izom -, ínszalag-vagy ízületi ízületi sérülésekben szenved” – mondja Dr. Podesta. “Úgy tűnik, hogy nincs jelentős káros hatása vagy ellenjavallata ennek a kezelésnek, és a kezelés viszonylag biztonságosnak tűnik.”
de mivel ez a terápia nem kapott FDA jóváhagyást az Egyesült Államokban, előfordulhat, hogy külföldre kell utaznia kezelésre. Még Kobe Bryantnek is el kellett utaznia a németországi D. D. D. Seldorfba, hogy 2011-ben jobb térdét kezelje.
“ugyanakkor az IRAP hasonló vagy nagyobb növekedését találták a csontvelő-koncentrátumban is, amely könnyen elérhető az Egyesült Államokban és az FDA jóváhagyta” – tette hozzá Podesta.
GyroStim
az állítás: ez a számítógép-vezérelt többtengelyes szék nagyon hasonlíthat egy karneváli Tilt-A-Whirl-re, de valójában az egyensúly és a sportteljesítmény javítására, valamint a neurológiai kihívásokkal küzdő emberek koordinációjának ösztönzésére szolgál, a kemoterápiától az autizmusig és az agyi bénulásig (CP).
mivel a szék néhány percig fel-le forog, és oldalról oldalra forog, ez azt jelenti, hogy stimulálja az agy motoros funkcióért felelős területét. Saját honlapja szerint a GyroStim jelenleg különféle Sporttudományi laboratóriumokban, elit sportképző központokban, orvosi/neurológiai klinikákon, egyetemeken és katonai kutatóintézetekben használható országszerte.
a széket eredetileg egy mérnök készítette, akinek lánya CP-vel született. Azt mondták neki és feleségének, hogy lányuknak szüksége van a vestibularis rendszer stimulálására — a rendszer, amely koordinálja a mozgást az egyensúlygal — terápiás gyakorlatokon keresztül, hogy javítsa a járási képességét.
A bizonyíték: a weboldalon található egy felelősség kizárása, amely kimondja: “a nyilvánosság találkozhat a gyrostim szerepével az egyensúlyhoz kapcsolódó problémák kezelésében, amelyek agyrázkódás, TBI (traumás agysérülés) vagy más neurológiai állapotok esetén nyilvánulnak meg, azonban a GyroStim nem a betegség vagy más állapot diagnosztizálására vagy gyógyítására szolgál. “
ezt az eszközt az FDA még nem értékelte.
az ítélet:” mindig óvatos vagyok, amikor olyan új termékekről van szó, amelyek egészséggel kapcsolatos állításokat vezetnek be, amelyeket esetleg nem teszteltek tudományos ellenőrzés alatt ” -mondja Harry Kerasidis, MD, a marylandi xlntbrain sport agyrázkódás-kezelő platform alapítója és orvosi igazgatója. “Különösen az agyban — a test legfontosabb szervében-a szokatlan szögek és pörgetések késleltethetik vagy akár agyrázkódással kapcsolatos tüneteket okozhatnak.”
de azt tanácsolja, hogy nyitott legyen.
“neurológusként felismerem, hogy az agy a kutatás és fejlesztés új határa, és sokszor termékek és megoldások érkeznek a piacra az orvosi kutatási útvonal körül” – mondja Dr. Kerasidis. “Fogyasztóként, mielőtt bármit is tennénk az agyunkkal, kapcsoljuk be a prefrontális kérget és gondolkodjunk. Mérlegelje az előnyöket és hátrányokat, és jó döntéseket hozzon.”
őssejtterápia
A követelés: Az őssejtek a test fő sejtjei, amelyek felelősek a sérült szövetek helyreállításáért a gyulladás csökkentése érdekében. Ennek a terápiának a végrehajtásához az őssejteket kivonják a felnőtt beteg vagy a donor csontvelőjéből, majd befecskendezik a beteg sérült területeire.
A bizonyíték: egy 2014. februári tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a sejtalapú terápiák és a regeneratív orvoslás “biztonságos és potenciálisan hatékony kezelést kínálnak a sporttal kapcsolatos mozgásszervi sérülések esetén.”
az FDA azonban figyelmeztetést adott ki a különféle őssejt-terápiákról. A mai napig csak egy típusú őssejt — terméket hagyott jóvá-a Hemacordot, a New York-i Vérközpont által gyártott köldökzsinórvérből származó terméket, amelyet meghatározott indikációkhoz használnak a test vérképző rendszerét érintő rendellenességekben szenvedő betegeknél.
“az FDA aggódik amiatt, hogy a betegek reménye a még nem elérhető gyógymódokra kiszolgáltatottá teheti őket az illegális és potenciálisan káros őssejtkezelések gátlástalan szolgáltatóival szemben” – nyilatkozta az FDA sajtóközleményében.
Az Ítélet: Podesta úgy véli, hogy ez a fajta terápia megér egy lövést, de még nem látni kell, hogy több terápiát jóváhagynak-e vagy sem.
köpölyözés
A követelés: mostanra valószínűleg többet hallottál, mint amit valaha is akartál a köpölyözésről, de itt van a lényeg, ha elmulasztotta:
“a köpölyözés egy alacsony költségű, nem invazív, összességében biztonságos terápiás forma, amely elősegíti a természetes testgyógyulást”-magyarázza Ilan Danan, MD, a Kerlan-Jobe Sportneurológiai és Fájdalomgyógyászati Központ neurológusa a Los Angeles-i Kerlan-Jobe Ortopédiai Klinikán.
a kezelés, amely az akupunktúra egyik formája, magában foglalja a gyúlékony folyadék megvilágítását egy üvegből, bambuszból vagy cserépből készült csésze belsejében. Amikor a lángok kialszanak, a csésze peremét a fájó izmokra helyezzük öt-10 percig, vákuumszerű környezetet teremtve a véráramlás elősegítése, az izomaktivitás ösztönzése és a gyulladás csökkentése érdekében.
“fontos azonban tudni, hogy a köpölyözés a bőrön akár több napig is eltarthat” – teszi hozzá Dr. Danan, ezért az óriási lila foltok, amelyeket Michael Phelps a 2016-os olimpia első napjaiban sportolt.
A Bizonyítás: Bár ez a kezelés évezredekre nyúlik vissza az ősi keleti orvoslásig, még mindig “nagyon korlátozott tudományos bizonyítékok vannak” – tette hozzá Danan.
ennek ellenére egy 2014. júliusi áttekintés 16 kísérletről és 921 résztvevőről azt javasolta, hogy “a köpölyözés terápia potenciális pozitív rövid távú hatása a fájdalom intenzitásának csökkentésére, összehasonlítva a kezelés, a hőkezelés, a szokásos ellátás vagy a hagyományos gyógyszerek nélkül.”
“nem értik jól, hogyan működhet a köpölyözés” – mondja Podesta. “Azt is érezték, hogy egy jelentős placebo hatás szerepet játszhat az ősi kezelés észlelt és jelentett előnyeiben.”
az ítélet: “megállapítottam, hogy sok krónikus fájdalommal foglalkozó betegem számára hasznosnak bizonyult kiegészítő terápiaként” – mondja Danan. “Tehát azt mondanám, hogy igen, a köpölyözés érdemes megpróbálni az izomfeszülés enyhítésére és az izom-vagy myofascialis fájdalom minimalizálására.”
Podesta egyetért: “Véleményem szerint a köpölyözés megér egy próbát, hogy segítsen felépülni a megerőltető tevékenységekből, lazítsa meg a feszes és fájó izmokat, és elősegítse a relaxációt — még akkor is, ha az előnyök másodlagosak lehetnek a kezelés placebo hatásához képest.”
teljes test krioterápia
A Követelés: A Whole body cryotherapy (WBC) egy szuperhűtéses kezelés, amely a támogatók szerint képes kezelni a krónikus ízületi fájdalmat, valamint számos más állapotot, például szorongást, súlygyarapodást, migrént, álmatlanságot, rheumatoid arthritist és Alzheimer-kórt.
minden krioterápia két-négy percig tart, és magában foglalja a test rendkívül alacsony hőmérsékletnek való kitettségét — -200 és -300 Fahrenheit fok között—, amelyet folyékony nitrogén generál. A fagyasztótartályt vagy egy személy számára készítik, ahol a törzs és a lábak korlátozottak, de a fejük szobahőmérsékleten van kitéve, vagy több ember számára, ahol a felhasználók belépnek egy kis helyiségbe, ahol ülhetnek vagy állhatnak.
A bizonyíték: amikor a test számára előnyös kutatásokról van szó a WBC-n, nincs sok belőle.
“nincs elegendő bizonyíték annak meghatározására, hogy a WBC csökkenti-e az Ön által jelentett izomfájdalmat, vagy javítja-e a szubjektív gyógyulást a testmozgás után a passzív pihenéshez képest, vagy a fizikailag aktív fiatal felnőtt férfiaknál nincs-e WBC” – mondja Dr. Hausenblas. “Nincs bizonyíték arra, hogy ezt a beavatkozást nőknél vagy élsportolóknál alkalmaznák.”
valójában a WBC júliusban megkapta a nagy hideget az élelmiszer-és Gyógyszerügyi Hivataltól (FDA), amikor bejelentette, hogy a terápia nem rendelkezik bizonyítékokkal az ízületi és testfájdalom kezelésére, az edzések utáni helyreállítás és fájdalom javítására, a vérkeringés javítására és az anyagcsere növelésére.
“a krioterápiás gyógyfürdők számos promóciójában látott állítólagos egészségügyi előnyök alapján a fogyasztók tévesen úgy vélik, hogy az FDA törölte vagy jóváhagyta a WBC eszközöket biztonságosnak és hatékonynak az egészségügyi állapotok kezelésére” – mondja Aron Yustein, MD, az FDA készülékek és Radiológiai Egészségügyi Központjának orvosa egy sajtóközleményben. “Nem ez a helyzet.”
az FDA aggódik a lehetséges veszélyek miatt is, beleértve a fulladást. 2015 októberében egy 24 éves Las Vegas-i spa alkalmazott meghalt az alacsony oxigénszint okozta fulladásban egy hűtött krioterápiás kamrában.
az ítélet: “további magas színvonalú, jól bejelentett kutatásokra van szükség ezen a területen, és részletes jelentést kell készíteniük a nemkívánatos eseményekről” – mondja Hausenblas.
nem feltétlenül kell hideg vállat adnia a WBC-nek, de még mindig nincs elegendő kutatás ahhoz, hogy megbizonyosodjon arról, hogy jót tesz-e a testének.
