A CrossFit az egyik leggyorsabban növekvő fitnesz mozgás a bolygón. És akár, vagy abban a reményben, hogy egyszer lesz egy, esélye van már tudja, hogy egy személy, aki egy mohó CrossFitter. Ha bejelentkezik a Facebookra, Instagram, Pinterest, Snapchat, vagy Facebook, valaki, akit ismersz, most dicsekszik legújabb PR-jével, szakadt pull-up kezek, sikertelen bunkó, vagy szinte, de nem egészen, új megragadási kísérlet.
2016–ban közel negyedmillió ember jelentkezett a CrossFit Games versenyre-egy világméretű versenyre, hogy megtalálják a legmegfelelőbb férfit és nőt a bolygón.
a másik oldalon a CrossFit és az it módszertanai bizonyítottan javítják az egészséget, csökkentik a sérülések kockázatát és védik a betegségeket.
mindezek ismeretében valóban árcédulát tehet az egészségére és a fitneszére?
abban az esetben, ha még mindig kétségei vannak, bontsuk le, hogy valójában mit fizet, amikor feliratkozik a CrossFit tagságra.
1. Egy kis csoport beállítása
amikor csatlakozol egy CrossFit edzőterembe, elkötelezed magad, hogy egy csoportos edzésórát veszel egy kis számú hasonló gondolkodású emberrel, akik ugyanazt keresik: jobb egészség és fitness. Ellentétben más “Group Ex” osztályokkal, ahol lehet, hogy egy oktató egy platformon kiabál utasításokat 30+ osztálytagnak, a CrossFit sportoló-oktató aránya átlagosan 13:1.
valószínű, hogy többet kapsz egy-egy alkalommal egy elit szintű oktatóval, mint a gyermeked a tanárával az iskolában. A kis osztályméretek vagy a több oktatóval rendelkező nagyobb osztályok biztosítják, hogy minden tagot nemcsak megfelelően oktatnak, hanem gondosan figyelemmel kísérik a biztonságot, a megfelelő technikát és következetesen motiválják az osztály ideje alatt. Mindig nagy szemeid vannak.
“A CrossFit a nap kedvenc órája. Olyan sok mindent megváltoztatott az életemben jobbra: az, ahogy érzem magam, ahogy kinézek, ahogy eszem, hogyan alszom, a barátok, akikkel szeretek időt tölteni… mindez napi egy óra miatt.”- Shannon, CrossFit Frekvencia.
2. Szakértői COACHING
A legtöbb CrossFit edző évek óta CrossFit. Edzettek, jól képzettek, elit szintű CrossFit edzők és sportolók tanúsítják őket, és idejük nagy részét arra fordítják, hogy jobbá tegyék magukat és ügyfeleiket. A CrossFit edzők nem tanítanak órákat a pénzért; azért tanítanak, mert szenvedélyesek a kézművességük iránt, és azt akarják, hogy mindenki más olyan jó legyen, és olyan szerelmes a CrossFit-be, mint ők.
“fizetek a coachingért és a közösségért. Szeretek úgy gondolni rá, mint egy csapatra/klubra.”- Colleen, CrossFit Frekvencia.
egyszerűen fogalmazva, érdekli őket. Sokat.
3. A CROSSFIT több értéket képvisel, mint a személyi edzés
Apropó jó edzők, valójában olcsóbb egy CrossFit edzőterembe tartozni, mint személyi edzőt bérelni. A CrossFit edző végigvezeti a tagokat a megfelelő bemelegítésen, áttekinti a nap mozgási normáit, elmagyarázza az edzést, segít a tagoknak kiválasztani a megfelelő súlyt az emeléshez, figyeli a biztonságot, tippeket ad a fejlesztéshez, sőt segít a Tagoknak a célspecifikus készségek kidolgozásában, izom rugalmasság, és helyreállítási módszerek-ugyanaz, amit egy személyi edző tehet.
de ahhoz, hogy egy személyi edző ezt minden nap megtegye, óránként 60-100 dollárt kell fizetnie (a legtöbb szokásos díj alapján). Ha dolgozott egy edző hetente háromszor 60 $óránként, keres egy havi díj $720-a tetején a tornaterem tagság! Nem tudok rólad, de sokkal inkább fizetnék 200 dollárt ugyanezekért az előnyökért, mint hogy valakit további 720 dollárért béreljek fel!
” havonta 100 dollárt fizettem egy nagy edzőteremben. Csodálatos programjaik voltak. Havonta 100 dollárt is fizettem egy edzőnek, akit hetente egyszer láttam, hogy ellenőrizze az űrlapomat. Aztán rájöttem, hogy havonta 150 dollárért (Charlestonban), hogy amikor Crossfitbe megyek, egy órára edzőm van. A nagy tornateremben rájöttem, hogy azért fizetek, hogy támogassam mások kardio gépeit és zumba óráit, amelyeket még csak nem is használtam. Most kevesebbet fizetek, bátorítást, motivációt, barátságot, kiváló programozást és inspirációt kapok tagtársaimtól.”- Mattie, CrossFit Frekvencia
4. Nem kell megterveznie vagy megszerveznie az edzést
sokan kerülik az edzőtermet, pontosabban–a nők kerülik a súlyemelést–, mert nem tudják, mit kezdjenek velük. A CrossFit segítségével soha nem kell megterveznie az edzőterem rutinját. Minden nap egy másik edzésen megy keresztül, amelynek skálázási lehetőségei Minden tag számára könnyen elérhetők atlétikai karrierje bármely szakaszában.
A legtöbb CrossFit Edzőterem elit edzőket bérel, hogy erő -, torna-és kondicionáló programokat fejlesszenek ki a tagok számára. Egy tipikus osztály Minden tag számára bemelegítést, erőkomponenst, kondicionáló edzést és néha extra készségmunkát biztosít, amely lehet erő, torna vagy mobilitási edzés.
semmi sem marad ki, és egyetlen ügyfélnek sem kell végiggondolnia a képzést.
“annyit fizetek a Crossfitért, amennyit fizetek, mert
A programozás soha nem unalmassá válik, és mindig kihívást jelent.
van egy csapat légkör, olyan emberekkel, akik ösztönzik a sikeremet.
funkcionális mozdulatokkal edzünk.
mi edzés, mint egy csoport, amely így más, mint hogy a saját.
soha nem erőltetném magam így–ehhez az emberek, a berendezések és a programozás megfelelő környezetére van szükség.”- David K., CrossFit Frekvencia
5. A bónusz PERKS
amikor csatlakozik egy CrossFit edzőterembe, nem csak egy órát fizet az elliptikuson. Túl a nyilvánvaló hegyezi egyre erősebb és vesztes testzsír, fizetsz osztályok, amelyek szórakoztató és nehéz, de nem lehetetlen, és néha elviszi nem több, mint egy ebédszünet befejezéséhez–sokkal több, mint kapsz bármely más típusú edzőteremben.
regisztráció regisztrációs csomag
korlátlan ülés/hónap
táplálkozási útmutató & támogatás
csak tagoknak meghívók a Socials
dobozban & közösségi események/versenyek
Kedvezmények & Ajándékok
10% kedvezmény a katonai és 1.válaszadóknak
Párok fizetnek egy regisztrációs díjat
amikor feliratkozik a crossfitre, nem csak díjat fizet a Lépcsőmester Megmászásáért, hanem bizalmat épít, javítja mobilitását és rugalmasságát, és növeli a táplálkozással kapcsolatos ismereteit, mivel az az élet javításához kapcsolódik.
” fizetek a pozitív lelkiállapot, valamint a motiváció, hogy és nem a legjobb, amely magában foglalja a minden más része az én life…no nem számít, milyen nehéz lehet (az élet vagy a WOD) folyamatosan mozog, és soha nem hagyja abba, akkor átjuthat rajta.”- Holly, CrossFit Frequency
ez az árcédula már nem olyan izmos, igaz?
A legtöbb CrossFit Edzőterem lehetővé teszi az első edzés ingyenes kipróbálását, és több doboz ösztönzést ad, ha egyszerre több mint egy hónapra jelentkezik. Valójában sok dobozban van tanár, katonai, kiszolgáló személyzet és hallgatói diszkontráta. A legtöbbnek még családi aránya is van.
A Fitness az egészséges életmódról szól–a családjával! A CrossFit 100% – ban arról szól, hogy jól érezze magát. Nagyon alacsony ár egy ilyen nagy életet megváltoztató élményért.
az ár megéri, amit fizet, ha figyelembe vesszük a légkört, a bajtársiasságot, a coachingot, a technikai munkát, a megfelelő készségfejlesztést, a programtervezést és a teljesítmény érzését, amelyet általában nem talál más osztályokban vagy edzőtermekben.
tehát tedd fel magadnak ezt az egy kérdést… Mit ér neked az egészséged?
Keressen egy edzőtermet, amely támogatja a Legfelsőbb egészséget, a végső barátságokat, a kapcsolatépítést és az életmódot, amelyet nem cserélne semmilyen áron.
Riley Phelps, MS CSCS
via-WOD nemzet
