az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú keto diéta népszerű oka: ez egy hatékony eszköz a fogyás elérésére és fenntartására, valamint kimutatták, hogy segít a görcsrohamokban, cukorbetegségben és magas vérnyomásban szenvedő betegeknek.
tehát fel lehet használni az ADHD tüneteinek természetes kezelésére is? Itt van, amit eddig tudunk.
a Keto diéta segíthet az ADHD-ban?
mi a keto diéta?
a ketogén étrend alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend, amely sok húst, tojást és diót tartalmaz. Gabona, édesség, fehér burgonya nem megengedett.
mi a ketózis?
a szénhidrátbevitel csökkentésével az ember testének elfogynak a glükózraktárai, hogy energiát használhasson, ezért inkább étrendi és tárolt zsírt használ.
milyen előnyökkel jár?
tanulmányok azt mutatják, hogy a keto diéta hatékonyabb, mint a hagyományos alacsony zsírtartalmú étrend a fogyás ösztönzésében. Kimutatták, hogy csökkenti az epilepsziában szenvedő gyermekek rohamait is.
segíthet-e a keto az ADHD – ban?
nem végeztek vizsgálatokat kifejezetten ADHD-s betegekkel. A kutatók azonban megjegyezték ,hogy” javult a viselkedés és a fókusz ” az epilepsziás gyermekek körében, akik kipróbálták a keto diétát.
az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú nap megakadályozza a vércukorszint csúcsait és völgyeit, amelyek az energikus érzés ciklusát okozzák, majd a fáradtsággal összeomlik.
hogy a tartós energia bárkinek segíthet. Azonban a sok étel megszüntetése nehéz lehet — és még irreális is-azoknak a gyermekeknek, akik válogatósak és/vagy akik az ADHD gyógyszer miatt csökkent étvágyat tapasztalnak.
“minden korlátozó étrendet diétás vagy orvosi felügyelet mellett kell végezni a megfelelő táplálkozás biztosítása érdekében.”- Joel Nigg, Ph. D.
a keto recept ötleteihez látogasson el http://additu.de/keto
szerkesztőink azt is javasolják
Ingyenes letöltés: mit kell enni (és elkerülni) a jobb ADHD tünetekért
miért a cukor kriptonit az ADHD agyához
Frissítve május 11-én, 2020
