A Kettlebell 8. ábra az MMA Sztrájkolásához-Kettlebell Kings

a 8.ábra gyakorlása után előrehaladhat a tartásba, amely enyhe szünetre visszahozza a csúcsra, mielőtt újra visszahozza (a fenti képen). Miután elsajátította ezeket az alapokat, lépjen tovább a fenékig felfelé, ballisztikus felütés és a harcosok 8. ábra, amelyek mind a fenti képen láthatók.

jó szórakozást!

Joey Alvaradóról:

közel 10 évvel ezelőtt elmentem vásárolni néhány kettlebellt egy régi cégtől, a My Mad Methods-tól (MMM). MMM volt belsejében található egy tornaterem nevű MBody Strength tulajdonában Marcus Martinez és Mark De Grasse. Találkoztam Markkal, miközben ott voltam, és megkérdeztem tőle, hogy megnézne-e egy konkrét kettlebell programot, amelyet a korábbi edzőtermi SoCal MMA diákjaimmal fejlesztettem, és beleegyezett, ezért megmutattam néhány kettlebell mozgást és áramlást, amelyet kifejlesztettem, és a szeme felgyulladt! Mark megkérdezte, hogy felvehet-e néhány mozdulatot, beleegyeztem, és néhány percen belül Mark rám nézett, és azt mondta: “csinálnunk kell egy dvd-t.”

el voltam fújva! Csak azt akartam látni, hogy mit gondol az általam kifejlesztett gyakorlatokról, biztosan nem számítottam arra, hogy DVD-üzletet kötök! Ez vezetett a cég My Mad Methods termelő az első 2 DVD-k. a Comba Kettlebell Systems DVD hoztunk létre volt az első a maga nemében, hogy bemutassa az újonnan kifejlesztett kettlebell mozgások és elvek vett közvetlenül MMA és a brazil Jiu Jitsu és eladták a világ minden tájáról, kiadtam egy DVD szentelt testsúly képzés úgynevezett Shadow Jitsu. Saját őrült módszerek létrehozott egy ilyen buzz, hogy szerzett a figyelmet egy kis étrend-kiegészítő cég nevű Onnit. Megvásárolták az MMM-et (a DVD-kkel és a cikkekkel együtt), és behozták Mark De Grasse-t, hogy létrehozzák az Onnit Akadémiát, ahol néhány cikkem még ma is megjelent.

Sensei Alvarado birtokolta és működtette a premier MMA edzőtermet Északkelet-los Angelesben, a SoCal mma-t és a fitness-t tíz évig. Joey mester most BJJ/Kettlejitsu-t tanít a BJJ/MMA legenda Alberto Cranes tornateremben, örökség. BJJ Burbank. További információkat Joey-tól a http://kjrevolution.com/ és a YouTube csatornáján

itt van egy lista Joey teljesítményeiről:

  • tulajdonos/mester edző SoCal mma és fitness
  • Bjj fekete öv alatt Roger Machado
  • fekete öv No Gi világbajnok
  • fekete öv Hapkido és Tae Kwon Do
  • Barna/fekete öv Kuk Sool nyert
  • korábbi ketrec a tűz könnyű PRO MMA bajnok
  • fekete öv nem gi világ bronzérmes
  • fekete öv sjjf világ bronzérmes
  • fekete öv Nemzeti ezüstérmes
  • IBJJF Nem gi barna öv világbajnok senior 2, amerikai Nemzeti gi bajnok, amerikai Nemzeti nem Gi bajnok
  • California Open Champion
  • Las vegas open champion
  • Nevada State open Champion
  • Long Beach Fall open nehézsúlyú aranyérmes
  • Houston Open középsúlyú aranyérmes
  • European open ezüstérmes
  • Las Vegas open ezüstérmes
  • grapplers quest a Nyugat legjobbja aranyérmes
  • az Egyesült Államok nemzeti ezüstérmese
  • a korábbi #6. helyezett profi ökölvívó fia Joe Medrano
  • a harci vízforraló-Jitsu és Shadow-jistu DVD-k készítője

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.