a gyerekeknek hetente néhány napra van szükségük a szervezett sporttól, mondta, de nagyobb szabadidőre is szükségük van, legalább évente néhány négyhetes blokkra, ahol tevékenységük csak lazán játszik a barátokkal.
és az edzők és csapattársak fontossága szempontjából a tanulmányok azt mutatják, hogy a szülők valóban számítanak. “Az edző-sportoló kapcsolat hihetetlenül fontos” – mondta Dr. Logan, de a bizonyítékok azt mutatják, hogy a szülőknek még központi szerepük van abban, hogy a gyermekek a lehető legtöbbet hozhassák ki a sportban való részvételükből.
“a szervezett sportokat a gyermek fejlődési szakaszához kell igazítani, nem csak az életkorához” – mondta Dr. Logan, ezért különösen fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az edző a fejlődésnek megfelelő módon dolgozik a gyerekekkel. A szülők fontos szerepet játszhatnak itt, megnézve gyermekeiket, hogy lássák, mire készek a fejlődésben, és ne tolják őket túl korán olyan helyzetekbe, amelyek frusztrálóak lesznek.
amikor a praxisában sporttal kapcsolatos sérülésekkel küzdő gyermekeket lát, Dr. LaBotz elmondta, hogy arra összpontosít, hogy megértse a mechanizmusokat, amelyek mögött történtek, és hogyan lehet megakadályozni őket. “A jövőbeli sérülések legnagyobb előrejelzője a múltbeli sérülés” – mondta. “Mi az, ami miatt ez a gyerek megsérült?”
krónikus vagy túlzott sérülésekkel járó gyerekeket is lát, mondta, és ” újra és újra beszélek a gyógyulásról.”Beszél a megfelelő pihenés fontosságáról, arról a szerepről, amelyet az elegendő alvás játszik a sérülések megelőzésében, a megfelelő mennyiségű megfelelő táplálkozásról, “hogy az élelmiszerekből megkapja, amire szüksége van, nem pedig a kiegészítőkre.”
néha azt mondta, hogy ez magában foglalja a szülőknek, akik úgy érzik, hogy a szénhidrátokat minden áron el kell kerülni, hogy valójában “a legjobb, leghatékonyabb üzemanyag a fiatal sportolók számára.”Azt mondja nekik, hogy ha nincs szénhidrát a fedélzeten, “a tested lebontja az izmokat, és túl keményen dolgoztál ahhoz, hogy felépítsd.”
