egy új felmérés szerint az apává válás stresszesebb, elszigetelő élmény lehet, mint azt korábban gondolták.
az Ipsos MORI által a Movember Alapítvány nevében júniusban végzett felmérés 4000 18-75 éves apát kérdezett meg Kanadában és számos más országban az új apaként szerzett tapasztalataikról.
a válaszadók, akik szintén az Egyesült Királyságból, Ausztráliából és az Egyesült Államokból származtak, 70 százalékuk azt mondta, hogy a stressz szintje nőtt az első gyermekük üdvözlését követő 12 hónapban.
Olvass tovább: Apa elfogultság: miért dicsérik az apákat aránytalanul azért, mert gyermekeiket nevelik?
az apák mintegy 23% — A mondta, hogy rendkívül elszigeteltnek érzi magát-20% – uk számolt be arról, hogy számos közeli barátot veszített el ugyanabban az időszakban.
az eredmények szerint az új apaság negatív hatással volt a fizikai egészségre is: A válaszadók 56 százaléka azt mondta, hogy legalább egy új negatív egészségügyi magatartást tapasztalt az apává válást követő évben. Ez magában foglalta mindent, a kevesebb testmozgástól a súlygyarapodásig, a több alkoholfogyasztásig.
ezek az eredmények nem sokkolják Gregory Fabianót, a buffalói Egyetem pszichológia professzorát, aki az apaságra szakosodott.
megbélyegzés a mentális betegséggel kapcsolatban, mint férfi
kutatásában Fabiano megállapította, hogy a férfiak általában kevésbé valószínű, hogy a megbélyegzés miatt támogatást kérnek az egészségügyi rendszertől.
nem valószínű, hogy ez az eltérés kiterjed a szülői életre. “Ha van egy új anya, lehet, hogy nyitottabbak, és talán még több lehetőséget, hogy vegyenek részt a módját, hogy megtudjuk, mi történhet velük,” mondta.
tovább: kommentár: az érintett apukák boldogabbak és egészségesebbek, ezek a kutatók szerint
Fabiano úgy véli, hogy ez azért lehet, mert az egészségügyi rendszer lassan alkalmazkodik a modern szülői valósághoz. 1976-ban a kanadai otthoni apák az elsődleges gondozó népesség 1,43 százalékát tették ki. 2015-re ez a szám körülbelül 10 százalékra nőtt.
Fabiano ezt első kézből tapasztalta meg, amikor apa lett.
NÉZZE MEG ALÁBB: Apa gyakorlása a fogantatás előtt segíthet a gyermek egész életen át tartó egészségében
Fabiano felajánlotta a széket a baba anyjának. Eleinte nem tűnt nagy ügynek, de miután megkezdődött a kinevezés, nagyrészt láb alatt érezte magát. “Beszélgettek az anyával… valójában sehol sem volt egy második szülő, így azt gondoltam:” többé nem megyek ezekhez ” – mondta Fabiano.
Mark Henicknek hasonló tapasztalata volt. Mentálhigiénés szakértő és a torontói székhelyű stratégiai mentálhigiénés megoldások igazgatója és vezérigazgatója, egy tanácsadó cég, amely arra szakosodott, hogy segítse a szervezeteket és az egyéneket értelmes, mérhető mentális egészségügyi támogatásban.
Olvass tovább: Apu bónusz? Az UBC tanulmánya szerint az apák többet keresnek, mint gyermektelen társaik
annak ellenére, hogy ismeri a kanadai mentális egészségügyi rendszert, még mindig küzdött, hogy kifejezetten az apák számára támogatást találjon második gyermeke megérkezése után.
“a mentális egészségügyben dolgoztam, és több mint egy évtizede mélyen részt vettem” – mondta Henick. “Amikor második gyermekem született, határozottan tapasztaltam a szülés utáni depresszió néhány tünetét. De még nekem is, aki nagyon jól ismeri a rendszert, nehéz volt navigálni, nehéz segítséget és erőforrásokat találni.”
nézze meg alább: tippek azoknak a szülőknek, akik utálják a szülést
“azt hiszem, még mindig jelentős mennyiségű megbélyegzést látunk,” ő mondta. “Különösen a férfiak számára létezik az a társadalmi nézet, miszerint a férfiaknak kenyérkeresőknek, túlélőknek, erőseknek kell lenniük a családban… hogy ne tudják kifejezni érzelmeiket.”
-
az árapály emelkedésével újból megkezdődik a Szuezi-csatornát blokkoló hatalmas teherhajó megtisztítása
-
remények és mémek pihennek a Szuezi-csatorna hajóját ásó apró kotrógépen
bár ezek a sztereotípiák egyike sem igaz, továbbra is megakadályozzák az új apákat abban, hogy megnyíljanak a szülés utáni depressziójukról — annak ellenére, hogy a veszélyes állapot gyakori kérdés a férfiak számára. 43 tanulmány közelmúltbeli metaanalízise szerint 10.Az új apák 4 százaléka szülés utáni depressziót tapasztal a gyermek születése után három-hat hónapon belül.
ez a megbélyegzés az apákat kirekesztheti a szülés utáni gondozásból, ami kezeletlenül hagyhatja a szülővé válás mentális egészségi hatásait, és súlyosabbá válhat.
a szülővé válás hatásai
mind a férfiak, mind a nők számára számos különböző módon befolyásolhatja az első szülői élet fizikai és pszichológiai egészségét.
tovább: a szülés utáni depresszió jelei az apákban gyakran tévednek vagy hiányoznak, a tanulmány azt mutatja, hogy
miután üdvözölte első gyermekét, a legtöbb szülő hatalmas változást tapasztal az identitásuk megértésében is — ez a változás nagy hatással lehet a kapcsolatokra és az életed más részeire.
” az elmúlt 30, 35, 40 évet azzal töltötted, hogy meghatároztad, ki vagy jelenleg, és aztán hirtelen ennek meg kell változnia ” – mondta Henick. “Most anya vagy apa vagy. Most egy másik életért vagy felelős.”
nézze meg alább: a szakértő szerint a szülőknek el kell dobniuk a viselkedési diagramokat
Fabiano egyetért. “Szülővé válni nagyon stresszes életesemény” – mondta. “Ez egy nagyon örömteli, boldog és izgalmas életesemény, de hihetetlenül stresszes is.”
az alváshiány, a megnövekedett pénzügyi felelősség, a személyes kapcsolatok megterhelése és a gyermek igényei csak néhány új potenciális forrása a stressznek és a szorongásnak, mint új szülőnek. “Sok élet nagyon gyorsan változik” – mondta Fabiano.
véleménye szerint az apáknak jóval a baba érkezése előtt ki kell mutatniuk ezeket a változásokat (és a legjobb módokat ezek kezelésére), hogy jobban felkészüljenek.
milyen új apákra van szükség
“az apákat nemcsak akkor kell bevonni, amikor a gyermek megszületik, hanem akkor is, amikor óvodába járnak, tanulnak olvasni, barátságokat alakítanak ki, és döntéseket hoznak az egyetemről és a karrierről” – mondta Fabiano.
a várandós apáknak fel kell készülniük arra, hogy “aktívan részt vegyenek” gyermekük teljes fejlődési pályájában. Henick véleménye szerint, ez több beszélgetést igényel a fiatal férfiakkal jóval azelőtt, hogy még a családalapításon gondolkodnának.
“úgy gondolom, hogy jobb munkát kell végeznünk még iskolás koruktól is, feltételezve, hogy az apák egyenlő szülők lesznek” – mondta. “Úgy gondolom, hogy jobb munkát kell végeznünk a kulturális különbség megváltoztatásában. Nem csak az anya felelőssége a gyermek felnevelése.”
bővebben: A szülés utáni eufória több, mint pusztán boldog érzés — szakértők szerint halálos állapot lehet
ez azt is jelenti, hogy több vitát kell ösztönözni arról, hogy a férfiakat általában hogyan érintik a mentális betegségek — ami még nem történt meg nagy léptékben.
Julie Romanowski szülői edző háromágú megközelítést vázol fel a férfiak apaságra való felkészítésére.
nézze meg alább: hogyan segít a szakács a szorongás és a depresszió tüneteinek enyhítésében
“az első az, hogy megadja nekik a mélypontot. “Mondván:” hé, ez az, amire számíthat” – mondta. Úgy véli, hogy döntő fontosságú, hogy a várandós apa támogató hálózata őszinte legyen abban, hogy a szülői élet első néhány éve milyen mindent felemésztő lehet-főleg, hogy ezt általában csak a nőknek tanítják.
” így az apa, hogy az információ elöl ideális…. semmi sem rosszabb, mint az ismeretlentől való félelem” – mondta.
a második készség, amelyet Romanowski megtanít ügyfeleinek, az, hogy hogyan nyugtassa meg magát. “Ki nyugtat meg minket, szülőket? Senki ” – mondta. “Fontos megtanulni, hogyan mondd el magadnak: “minden rendben lesz — ezt megkaptuk”.”
További információ: az anyák közel egynegyede szülés utáni depressziót vagy szorongást tapasztal: StatsCan
a harmadik prenatális lecke, amelyre minden apának szüksége van, az önértékelés fenntartása. “Nincs olyan, mint egy új szülő, amely összetöri az önbizalmát” – mondta Romanowski.
“Szánj időt magadra, hogy fejleszd és fenntartsd ezt az öngondoskodó kapcsolatot”-mondta.
Henick azt akarja, hogy bárki, aki mentális problémákkal küzd, tudja, hogy “van remény odakint.”
“az embereknek fel kell ismerniük, hogy… segítséget kell nyújtaniuk, és hogy vannak emberek, akik segíthetnek nekik. Ezek az érzések nem örökké tartanak” – mondta.
ha Ön vagy ismerőse válságban van, és segítségre van szüksége, rendelkezésre állnak források. Vészhelyzet esetén hívja a 911-et azonnali segítségért.
a Canadian Association for Suicide Prevention, Depression Hurts and Kids Help Phone 1-800-668-6868 minden lehetőséget kínál arra, hogy segítséget kapjon, ha Ön vagy valaki, akit ismer, mentális egészségügyi problémákkal küzd.
