Behavioral and Mental Health

kedvezőtlen gyermekkori élmények (ACEs)

ez az előadás segít az embereknek megérteni a kapcsolatot, hogy a kedvezőtlen gyermekkori élmények hogyan befolyásolhatják a mentális és fizikai jólétet felnőttkorban. A résztvevők megismerik az egészséges és egészségtelen megküzdési stratégiákat is ezeknek a tapasztalatoknak a kezelésére.

helyszín: South Sacramento

ülések: egy ülés

díj: 5,00 USD osztálydíj

regisztráció: hívja a 916-525-6100 telefonszámot.

Attention Deficit Disorder (ADD)

csatlakozzon hozzánk a diagnózishoz, a viselkedéskezeléshez és a gyógyszeres kezeléshez. Csak tagok.

helyszín: South Sacramento

ülések: négy ülés

díj: 5,00 USD munkamenetenként

regisztráció: áttétel szükséges. További információért hívja a 916-525-6100 telefonszámot.

megküzdési készségek

forgatás olyan témákhoz, amelyek segítenek megérteni/azonosítani az egészségtelen megküzdést, és fejleszteni az egészséges megküzdési készségek eszköztárát. Magában foglalja a kognitív és viselkedési megközelítéseket, az öngondoskodást és az éberséget.

helyszín: South Sacramento

ülések: nyolc ülés

díj: Ez egy fedett előny a tagok számára

regisztráció: 916-525-6100

Párok kommunikációs sorozat

az egészséges kapcsolat szíve a jó kommunikáció. Ismerje meg a nehéz témák felvetésének módjait, csökkentse a védekezést, és megértse egymás perspektíváját. Ez a sorozat kifejezetten elkötelezett kapcsolatban álló párok számára készült. A pár egyik partnerének tagnak kell lennie.

helyszín: South Sacramento

ülések: nyolc ülés

díj: hívás osztály díj

regisztráció: 916-525-6100

javítása az alvás sorozat

szeretne elaludni gyorsan, aludni, és felébredni érzés több felfrissült? Javítsa az alvás mennyiségét és minőségét. Ismerje meg, hogy az éjszakai szokások és a gondolkodási minták hogyan befolyásolják az alvást, és hogyan változtathatja meg mindkettőt. Ez az osztály nem foglalkozik olyan betegségekkel, amelyek zavarják az alvást, vagy az alvásgyógyszerek használatát. Csak tagok.

Elhelyezkedés: South Sacramento

ülések: öt ülés

díj: nincs osztálydíj

regisztráció: 916-525-6100

az ADD kezelése felnőtteknek és tizenéveseknek

kifejezetten tizenévesek és felnőttek számára készült, ez az osztály mélyreható információkat kínál a figyelemhiányos rendellenességről, és önmenedzselési technikákat, gyógyszeres kezelési lehetőségeket és a megbirkózás módjait tanítja. Csak tagok.

helyszín: Elk Grove (Big Horn)

ülések: két ülés

díj: $5.00 osztály díj

regisztráció: 916-478-5850

a harag sorozat kezelése

amikor a harag problémákat okoz a családdal, a barátokkal vagy a kollégákkal, segíthetünk. Ismerje meg a harag kiváltó okainak azonosítását, a kommunikációs készségek fejlesztését és a válaszadás új módjainak gyakorlását. Jegyzet: Ez a sorozat nem felel meg a családon belüli erőszakhoz szükséges bírósági elrendelésnek. Csak tagok.

helyszín: South Sacramento

ülések: négy ülés

díj: hívás osztály díj

regisztráció: 916-525-6100

kezelése depresszió sorozat

a depresszió gyakori, valós és kezelhető. Ez a sorozat a depresszió okait és hatásait vizsgálja. Ismerje meg, hogyan kell pozitívabban gondolkodni, csökkenteni a stresszt, és kezelni a hangulatát most és jóval az osztály vége után. Csak tagok.

előfeltétel: az érzelmi Wellness útjai

helyszín: South Sacramento

ülések: hat ülés

díj: Ez a tagok számára biztosított juttatás

regisztráció: 916-525-6100

munkahelyi stressz kezelése

fedezze fel a munkahelyi stressz gyakori okait és annak hatását. Ismerje meg az alkalmazkodási technikákat és a cselekvési tervet. Felülvizsgálták a kommunikációs készségeket és az önmegvalósítást, valamint az öngondoskodási és relaxációs módszereket.

helyszín: South Sacramento

ülések: négy ülés

díj: Ez egy fedett előny a tagok számára

regisztráció: 916-525-6100

kezelése a stressz

ebben a sorozatban megtanulod felismerni a források a stressz az életedben, és hogyan kell kezelni a stressz kezelje a stresszel kapcsolatos tüneteket és betegségeket. Megtanulod, hogyan lehet pihenni és fejleszteni az egészséges életmód szokásait, hogy fokozza az örömöt és javítsa az öngondoskodást.

Elhelyezkedés: South Sacramento

Sessions: Six sessions

díj: Ez egy fedett előny a tagok számára

regisztráció: 916-525-6100

Mindfulness

ez az osztály azt tanítja, mindfulness meditációs technikák és gyengéd mozgás (T ‘ ai Chi), hogy növelje az elme-test tudatosság és javítja a képességét, hogy megbirkózzon a stressz, a fájdalom, és betegség. Csak tagok.

helyszín: South Sacramento

ülések: négy ülés

díj: felhívás osztály díj

regisztráció: 916-525-6100

Mindfulness for Everyday Living

megtanuljuk, hogyan legyünk jelenebbek és tudatosabbak a mindennapi tevékenységekben azáltal, hogy ápoljuk a mindfulness attitűdjeit, beleértve az ítélkezést, a türelmet, az elfogadást és az elengedést. A Mindfulness egy egyszerű, de hatékony módja annak, hogy kiszabadítsuk magunkat, és újra kapcsolatba kerüljünk saját bölcsességünkkel és vitalitásunkkal. A rendszeres éberségi gyakorlat kimutatta, hogy csökkenti a stresszt és javítja a kapcsolatokat önmagával és másokkal.

helyszín: South Sacramento

ülések: nyolc ülés

díj: $5.00 osztálydíj

regisztráció: 916-525-6100

az érzelmi Wellness útjai

gondolataid és érzelmeid befolyásolhatják fizikai jólétedet. Ebben az osztályban segítünk azonosítani a stressz forrásait, és egyszerű technikákat tanulni, amelyek segítenek pihenni, kezelni a szorongást és csökkenteni a depressziót. Fedezze fel számos más forrást is, hogy jobban érezze magát és boldoguljon. Csak tagok.

helyszín: South Sacramento

ülések: egy ülés

díj: Ez egy fedett juttatás a tagok számára

regisztráció: 916-525-6100

Perspectives in Parenting Series

Ismerje meg a különböző elméletek szülői, szülői készségek, Hogyan lehet megbirkózni a nehéz szülői helyzetekben, és a kitűzött célokat, hogy javítsa a szülői készségek és a kapcsolat van a gyerekekkel. Csak tagok.

helyszín: South Sacramento

ülések: négy ülés

díj: Ez egy fedett juttatás a tagok számára

regisztráció: 916-525-6100

a szorongás sorozatának megértése

tanulja meg azonosítani, hogy mi okozza a szorongást az Ön számára, valamint a tünetek rövidzárlatának módját. Fedezze fel gondolatait, és hasonlítsa össze félelmeit a valósággal. Azt is megtanulják, technikák pihenni, csökkenti a választ kiváltó, és úgy gondolja, és jár asszertívan. Az első ülésen való részvétel szükséges. A sorozat megkezdése előtt, a következő osztály ajánlott: utak az érzelmi Wellness felé. Csak tagok.

helyszín: South Sacramento

ülések: hat ülés

díj: Hívás osztály díj

regisztráció: 916-525-6100