ez a blueberry kiwi smoothie egy fantasztikus reggeli vagy edzés utáni smoothie. Tele van ízzel, és teljes mértékben megtartja Önt a kendermagoknak köszönhetően, amelyek tele vannak fehérjével.
az egyetlen dolog, ami jobb, mint a kivi, a kivi turmix formában! Őszintén szólva, ez a turmix alapvetően nyár egy pohárban.
Hiszed vagy sem, mielőtt elkészítettem ezt a turmix receptet, több mint 10 éve nem ettem kivit! Hadd magyarázzam meg.
első osztályban az osztályom kirándulást tett egy vadonatúj élelmiszerboltba a városomban. Az utazás során megismertük a boltot, és lehetőségünk volt megkóstolni néhány ételt, az egyik minta kiwi volt. A legtöbb gyerek megette és élvezte, míg másrészt én végül kiköptem az enyémet, mert annyira utáltam.
Ez 17 évvel ezelőtt volt.
következésképpen, kifejlesztettem egy gyűlölet a kivi, és nem vettem észre, mert wow, ez hosszú idő, hogy menjen anélkül, hogy eszik egy kiwi. Szerencsére most már a kivi rajongója vagyok mind önmagukban, mind turmixokban.
miért ez a KIWI turmix olyan jó
- ez gyümölcsös, de nem túl édes
- ez egy nagyszerű módja annak, hogy megkönnyítse valaki eszik Kivi
- azt fehérje használata nélkül fehérje por! A kendermagok rengeteg fehérjét tartalmaznak, és ízük jobb, mint a fehérjepor (véleményem szerint).
kiegészítők / helyettesítések
áfonya: az áfonya kulcsfontosságú része ennek a receptnek; a friss áfonya azonban vékonyabb turmixot eredményez, a fagyasztott pedig vastagabb textúrát hoz létre, ezért válassza ki azt, amelyik jobban tetszik (bármelyik működik!)
kendermag: talán nem szereti a kendermagot, vagy talán nem talál (itt vásárolhat néhányat). Ebben az esetben egy kanál normál vagy vanília ízű fehérjepor működik
tej: szeretem a tejet folyadékként használni szinte az összes turmixomban. De a víz vagy a narancslé is működni fog.
MENNYI FEHÉRJE VAN A KENDERMAGBAN?
10 gramm fehérje van 3 evőkanál kendermagban. Nem rossz, ha engem kérdezel!
egyéb egészséges turmix receptek
- málna pisztácia Turmix
- hideg sört fehérje Turmix
- csokoládé dió Turmix
Blueberry Kiwi Smoothie
Print Pin
összetevők
- 1/2 csésze áfonya friss vagy fagyasztott
- 2 kivi
- 2 mentalevél
- 3 evőkanál kendermag
- 4 jégkocka
- 1/2 csésze mandula tej vagy választott tej
utasítások
-
vágja fel a kivit felére.
-
dobja az összes hozzávalót egy turmixgépbe, majd keverje simára.
-
élvezd!
