az utolsó blogbejegyzésben, megbeszéltük a különböző japán teák, ízek, valamint hogyan kell főzni ezeket a finom teák. Ebben a bejegyzésben részletesen bemutatjuk a japán teák egészségügyi előnyeit és azt, hogy miért fantasztikus italválaszték.
Japánban az ősi időkben a teát gyógyitalként fogyasztották a gazdagok és az elit. Ha megnézzük az összetevőket és azok egészségügyi előnyeit, akkor teljesen világos, hogy miért.
szinte az összes tea ugyanabból a növényből, a Camellia sinensisből (gyengéd tealevelek) származik. A különbség az egyes ténylegesen hogyan dolgozzák fel. A fekete teák a leginkább feldolgozottak és fermentációs folyamaton mennek keresztül, míg a zöld tea nagyon kevés feldolgozáson megy keresztül, ami azt jelenti, hogy megtartja a magas katechinszintet. Ezek egy erős antioxidáns, amely különböző egészségügyi ellátások. A katechin, más néven tannin, csíraölő tulajdonságokkal rendelkezik, és segíti a bél teljesítményét, ezért úgy gondolják, hogy segíthet megelőzni az olyan dolgokat, mint az ételmérgezés és a különböző életmóddal kapcsolatos betegségek.
tehát mit bizonyított a kutatás?
kimutatták, hogy a zöld tea javítja a véráramlást, és a legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy segít egy sor szívbetegségben, például a magas vérnyomásban. A zöld tea szintén segített csökkenteni a koleszterinszintet, amivel a modern világban az emberek gyakran küzdenek.
mivel az agyadnak egészséges vérre van szüksége ahhoz, hogy jól működjön, ez egy nem-agy (pun intended), hogy ha a zöld tea javítja a véráramlást, akkor jó lesz az agyi aktivitásodra is.
egy Svájcban végzett tanulmány rámutatott, hogy a zöld tea ivók nagyobb agyi aktivitást mutatnak az agy memóriaterületén, mint a nem zöld tea ivók, ami arra utal, hogy a zöld tea jótékony hatással van a memóriára.
a zöld tea segít a fogyásban?
a zöld tea önmagában nem segít a fogyásban, de csodálatos alternatívája a cukros italoknak, amelyek természetesen tele vannak kalóriákkal. Egyes tanulmányok azt is kimutatták, hogy a zöld tea ásványi anyagai szintén elősegítik az anyagcserét (4-5%).
friss lehelet és fogszuvasodás
a zöld tea fluort és flavonoidot is tartalmaz. Ismerősen hangzik? A fluor a fogkrém egyik összetevője, segít megelőzni a fogszuvasodást, míg a flavonoid megakadályozza a rossz leheletet.
kép a Google Images-ből
mi a helyzet a koffeintartalommal?
a zöld tea koffeintartalma nagyon alacsony. A legalacsonyabb az összes Tea közül. A koffeinnek azonban számos hasznos tulajdonsága van. Növeli az éberséget és az energiát, valamint segíti az agy működését. A koffein problémája inkább az elfogyasztott mennyiség, és a zöld tea csak a megfelelő mennyiséget tartalmazza, hogy kihasználhassa a rendszer túlterhelése nélkül (ahogy a kávé is). Ez azt jelenti, hogy elbúcsúzhat a koffein összeomlásától is!
segít megelőzni a rákot?
ezt gyakran említik, és sok blogbejegyzés biztosítja, hogy a zöld tea a mágikus válasz a rák megelőzésére. Igaz, hogy a zöld tea segíti az egészséges sejtnövekedést, azonban a rákmegelőzés kutatása még mindig nagyon fiatal, és még nem bizonyított.
ideje pihenni
mivel ez kevés koffeint tartalmaz, a zöld tea csodálatos lehetőség a kikapcsolódásra egy mozgalmas nap végén. A zöld tea teanintartalma valójában nyugtató hatást fejt ki.
milyen vitaminok vannak a zöld teában?
- A – Vitamin-kiválóan hidratálja a bőrt és erősíti az emésztőszerveket.
- C – Vitamin-segít megelőzni a megfázást, és nagyszerű a bőr fényes és nem fáradt állapotában!
- E – Vitamin-bizonyított öregedésgátló előnyök.
- B1 – Vitamin & B2-ezek a vitaminok fokozzák a fejlődést és energiává alakítják a cukrot.
Tehát, mint láthatja, a zöld tea ivásának számos egészségügyi előnye van, a koleszterinszint csökkentésétől a pihenésig. Japánból és Kínából származó zöld teák széles választékát kínáljuk. Fedezze fel a gyűjteményt, és ossza meg velünk kedvencét!
