évek óta oktatom és megosztom az emberekkel, hogyan tudják természetes módon növelni termékenységüket. Nem számít, mi a helyzet, az étrend mindig fontos. Amikor a termékenységről és az egyensúlyhiány megfordításáról van szó, nagy változásra van szükség, és nagy mennyiségű nyers gyümölcs és zöldség segíthet támogatni a testet ebben a gyógyulásban. A gyümölcslé a legegyszerűbb módja annak, hogy nagy mennyiségű könnyen asszimilálható, gyors táplálkozást kapjunk. A gyümölcscentrifugálás kincs minden nő és férfi számára, aki felkészül a fogantatásra és a terhességre. Plusz, ez szuper könnyű csinálni. Később ebben a cikkben megosztom veled, hogyan kell levenni és adni néhány kezdő receptet.
amikor az emberek azt kérdezik tőlem, hogy mi az egyik legnagyobb étrendi változás, amit valaki megtehet, amikor megpróbálja növelni a termékenységét, azt kell mondanom, hogy a gyümölcslé és a smoothie. A folyékony táplálkozás sokkal könnyebbé teszi ezen tápanyag-sűrű ételek mennyiségének bejutását a testébe. Függetlenül attól, hogy milyen a diéta, mint most, gyümölcslé segíthet, hogy ha egészségesebb, csökkenti a sóvárgást más élelmiszerek, és úgy érzi, mesés.
a gyümölcscentrifugálás az egyik legjobb dolog, amit tehetsz az egészségedért a prekoncepció, a terhesség és a szoptatás alatt.
milyen egészségügyi előnyei vannak a gyümölcsleveknek?
a testben a sejtjeink folyamatosan elhalnak és újra és újra létrejönnek. A testben minden sejtekből áll. A méh, a vér, a petevezetékek, a tojások, a petefészkek, valamint a sejtek. Amikor a testünk ezeket a sejteket hozza létre, akkor az ételekből húz, amelyeket eszel az építőkövei számára. Ha eszik friss, teljes élelmiszerek és sok közülük,akkor a szervezet megy, hogy az összetevők van szüksége, hogy egészséges, élénk sejteket. Ha feldolgozott ételeket, feldolgozott cukrokat és vegyi anyagokat eszel, akkor a testednek ezzel kell dolgoznia, és nem lesz képes egészséges sejteket építeni.
nem kérdés, hogy mi pontosan mit eszünk. Nincs más módja annak, hogy testünk sejtjei és szövetei feltöltődjenek, kivéve, amit eszünk és iszunk, és a Feltöltés az élet nagy törvénye. Norman Walker
azáltal, hogy naponta friss gyümölcsleveket fogyaszt, a szervezetnek rengeteg felszívódó tápanyagot biztosít a gyógyuláshoz, az újjáépítéshez és az optimális működéshez. A zöldségek, gyümölcsök és zöldségek a legtáplálóbb élelmiszerek számunkra a bolygón, a gyümölcslé lehetővé teszi számunkra, hogy nagy mennyiségben és rendkívül felszívódó formában férjünk hozzá a táplálékhoz.
a gyümölcscentrifugálásnak számos egészségügyi előnye van. Személy szerint nagy különbséget láttam a hangulatomban, a hajam gyorsabban és egészségesebben növekszik, rengeteg energiám van, az immunrendszerem nagyszerű. A megvalósítható termékenységi egészségügyi előnyök közül néhány:
- kiegyensúlyozó hatása ciklus
- kiegyensúlyozó hormonok
- fokozott tojás egészségügyi
- egészségesebb vér áramlását a méh
- tisztító a máj és a vér
- hidratálás a test
- megfordítása közös termékenységi problémák
hogyan juice
most, hogy megtanultuk az összes nagy oka, hogy lé, most fogunk fedezni, hogyan lehet létrehozni ezeket a csodálatos gyümölcslevek. A gyümölcscentrifugálás nagyon egyszerű, és minél jobb a felszerelésed, annál könnyebb. Itt van egy lépésről lépésre útmutató a gyümölcscentrifugáláshoz….
1. Biotermékek vásárlása-az ökológiai termékek a legjobbak, mivel nem tartalmaznak káros peszticideket, herbicideket stb. Kimutatták, hogy ezek a toxinok mind a férfiak, mind a nők termékenységét befolyásolják. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy befolyásolják a magzat termékenységét és DNS-ét. A biotermékekről is kimutatták, hogy több tápanyagot tartalmaznak az ökológiai gazdálkodók által követett fenntartható és tápláló gazdálkodási gyakorlatok miatt.
2. Vágjuk fel a terméket, hogy fogsz gyümölcslé. Csak azokat a termékeket készítse elő, amelyeket azonnal használni fog, mivel a tápanyagok elhalványulnak, amint a terméket levágják és oxigénnek teszik ki. Minden facsaró / turmixgép más. Vágja a terméket olyan méretre, amely lehetővé teszi, hogy átférjen az adagolólyukon.
3. Helyezze az összes terméket egy tálba a facsaró közelében.
4. Győződjön meg róla, hogy a csészék, amelyek elkapják a gyümölcslevet és a pépet, a helyükön vannak.
5. Kezdjék a gyümölcslevet!
6. (opcionális) Törzslé. Miután levettem, szeretem a levemet egy diótejzsákon vagy szűrőn keresztül szűrni, így az összes pépet/rostot eltávolítják a léből. Ez lehetővé teszi, hogy a lé nagyon gyorsan és könnyen emészthető legyen. Ha van egy facsarója, amely nedves pépet termel, győződjön meg róla, hogy kinyomja a pépet, mivel sok lehet gyümölcslé benne.
7. Komposztlé pép. A gyümölcspép a legjobb összetevő a komposzthalomhoz. Nagyon gyorsan lebomlik, és kiváló talajt hoz létre.
8. Idd meg a gyümölcsleved. Ha szüksége van, hogy egy kis lé az egész nap (fogsz dolgozni, vagy lesz távol az otthontól) tárolja extra lé egy üvegedénybe fedéllel, majd hűtőbe. A gyümölcslé egy napig jó marad, amíg sötétben és hűtve van. De a legjobb azonnal fogyasztani, ha lehetséges.
facsaró gyümölcslével
sok facsaró van a piacon, de csak kettő képes mindent levenni a gyümölcsből, a sötét leveles zöldekből, a búza-és árpafüvekből, valamint a zöldségekből. A Hurom facsaró és a zöld csillag facsaró. A Green Star facsaró sokáig volt a legjobb facsaró. Képes lebontani a zöldeket és a búzafűt. Hátránya, hogy nem túl jó a gyümölcsökkel, és nagyon lassú facsaró. A Hurom facsaró lassú facsarónak is tekinthető, de sokkal gyorsabban és jobb eredményekkel működik, mint a zöld csillag. A Hurom gyümölcslevet, sötét leveles zöldséget, gyümölcsöt, búzafűt (a zöld csillag jobb a búzafűnél), sőt fagyasztott gyümölcsöt is készíthet “fagylalt”.
a kiváló minőségű facsaró beszerzése többe kerülhet, mint a boltban található szokásos facsarók, de a Wal-Mart és a Target kereskedelmi facsarói nem tudják levenni a zöldeket és pazarolni a gyümölcslevet, mert a kijövő pép általában még nedves. Ha ez minden, amit megengedhet magának, akkor nyomja össze a pépet a dió tejzsákban, és vegye ki a gyümölcslevet. A gyümölcscentrifugálás a legfontosabb, függetlenül attól, hogy milyen géped van.
a Zöldek az egyik legfontosabb (ha nem a legfontosabb) élelmiszer a gyümölcslé számára. A leveles zöldségek, mint a svájci mángold, a spenót és a kelkáposzta bőséges mennyiségű ásványi anyagot, fehérjét, enzimeket és még sok mást biztosítanak. Egy tipikus nap, lehet enni zöldek, de ha gyümölcslé, akkor kap egy hatalmas mennyiségű zöldek. Sokkal több zöldséget lehet inni, mint amennyit enni tudna. Ez azért előnyös, mert a zöld leveles zöldségek olyan ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek annyira fontosak az egészségünk számára, és segítenek a test lúgosításában.
gyümölcscentrifuga keverővel
a tápláló gyümölcslevek létrehozásának másik lehetősége a turmixgép használata. Ezt úgy teheti meg, hogy Felaprítja az összes gyümölcsöt és zöldséget, és beteszi őket a turmixgépbe. Adjon hozzá néhány centi vizet (csak annyi, hogy minden mozogjon). Keverje össze az összes ételt, és szűrje át egy diótejzsákon. A turmixgép használata időigényesebb, mint a Hurom facsaró használata, de ha a gazdasági helyzetek miatt az egyetlen választás a turmixgép, akkor jobb, mint a semmi, és jól működik. A jelenleg elérhető legjobb két keverő a Vita-mix és a Blend Tec keverők.
mind a Blend Tec, mind a Vita-mix nagyszerű gyümölcscentrifuga. A különbség az, hogy a TEC keverék egy kicsit erősebb, a Vita mix pedig nagyszerű botot tartalmaz, amely segít mindent mozgatni, így keveredik.
5 gyümölcscentrifuga receptek
alma/zeller/spenót/gyömbér
uborka/zeller/alma/sárgarépa
sárgarépa/gyömbér
uborka/spenót/zeller/alma
ananász/eper/spenót
mit tegyek, ha nem tudok naponta facsarót vagy gyümölcslevet kapni?
tudom, hogy néhányan közületek nem lesznek képesek facsarót szerezni, vagy nem állnak készen a gyümölcscentrifugálás megkezdésére, ezért a gyümölcscentrifugálás alternatívája az lenne, ha naponta zöldport használnának. Ez segít, hogy a kínálat fontos zöld superfoods minden nap. A gyümölcslé a legerősebb, de a zöld szuperételek sok tápanyagot tudnak biztosítani kényelmes módon.
mindössze 2 teáskanál FertiliGreens kapsz:
* szerves Lucerna levél
* szerves árpa fű
* szerves búzafű
* Spirulina
* Chlorella
* szerves lenmag
* spenót levél
* méh Pollen
* tengeri moszat
* méhpempő
* Ginkgo Biloba
* és sokkal több sokkal több…
napi rendszerességgel ez lehet, hogy a különbség, hogy lehet érezni.
5 módszer a FertiliGreens használatára
1. Tegyen 2 teáskanálot egy turmixba
2. Keverjük össze mézzel és mandula / mogyoróvaj
3. Keverjük össze 2 uncia almalével, és igyuk meg, mint egy lövés
4. Keverje össze vízzel és igyon
5. Keverjük össze az élelmiszerek, mint a zabpehely, joghurt, vagy banán
kattintson ide, hogy vásárolni Fertilica GmbH Fertiligreens
találom keverő zöldek az én turmixokat, vagy csinál egy lövés őket keverve egy kis gyümölcslé a legegyszerűbb. Ha nem tetszik az íze, ne aggódjon; nem kell egész nap enni. Ez is megéri. És idővel az ízlelőbimbóid megváltoznak, és megszerzik a zöldebb ételek ízét.
milyen módon veszi a zöldeket?
- Abernathy, S. (n. d.). Legjobb tippek az organikus vásárláshoz a termékenység érdekében. Letöltve innen:: http://natural-fertility-info.com/organic-shopping-tips-for-fertility.html
Hethir Rodriguez a természetes termékenység alapítója és elnöke Info.com.több mint 19 éve tanúsított gyógynövény, Táplálkozástudományi alapképzéssel (BS) rendelkezik, és igazolt születési dúla. A természetes termékenység megalapítása óta Info.com 2007-ben Hethir több mint 1200 cikket írt és társszerzője volt a termékenységről; kutatásait, cikkeit és útmutatóit több mint 40 000 000 ember olvasta. Hethir annak szentelte az életét, hogy segítsen forrást biztosítani a magas színvonalú, kutatáson alapuló információkhoz és támogatáshoz azok számára, akik a szülőkké válás útján járnak.
Dr. Traxler egyetemi végzettségű szülész-nőgyógyász, több mint 20 éve dolgozik minnesotai betegekkel. Professzionális orvosi író; több könyvet írt a terhességről és a szülésről; tankönyvek és tanfolyamok orvostanhallgatók és más egészségügyi szolgáltatók számára; és több mint 1000 cikket írt orvosi, egészségügyi és wellness témákról. Dr. Traxler részt vett a University of Minnesota College of Biological Sciences és a University of Minnesota Medical School, megszerezte a diplomát biokémia summa cum laude kitüntetéssel 1981-ben, és megkapta az orvosi doktori fokozatot (MD) 1986-ban.
Megosztás:
