hogyan készítsünk egy Keto kamrát – nyomtatható bevásárlólista és tippek a ketogén kamra készletéhez a kedvenc alapvető alapjaimmal az alacsony szénhidráttartalmú snackekhez, keto-barát kiegészítőkhöz, online oldalakhoz és élelmiszerboltokhoz.
ha csak most kezdi a ketogén útját, ez a végső útmutató a Keto útmutatóval együtt két nagyszerű hely, amelyek segítenek az indulásban.
ha meg akarja szerezni a történetet arról, hogy a Keto hogyan segített nekem,itt olvashat róla. Sok kérdést és üzenetet kapok az Instagram-on és Facebook-csoportomban arról, hogy mi a kedvenc keto-barát termékem, és hol kapom őket.
most, hogy a Keto annyira népszerű, manapság nem túl nehéz megtalálni néhány keto-barát terméket szinte bárhol, de itt van néhány kedvenc vásárlási helyem:
Hol vásárolhatok:
kiskereskedelmi / élelmiszerboltok
Trader Joe ‘ s : hús, zöldség, avokádó, nitrátmentes szalonna-prosciutto, mandula tej, kókusztej, tejföl, sajt, kolbászok, Szószok, öntetek, keto – barát snackek és kamra összetevők
Walmart : hús, zöldség, mandula tej, tejföl, sajt, kolbász, Szószok, öntetek, keto-barát snack és kamra összetevők
Costco : hús, rotisserie csirke, zöldség, avokádó, mandula tej, tejföl, sajt, kolbász, Szószok, öntetek, keto-barát snack és kamra összetevők
cél : mandula tej, tejföl, sajt, kolbász, Szószok, öntetek, keto-barát snack és kamra összetevők
Wegmans : – hús, zöldség, avokádó, mandula tej, tejföl, sajt, kolbász, Szószok, öntetek, keto-barát snack és kamra összetevők
Zehrs : hús, hal, zöldség, Szószok, öntetek, keto-barát snack és kamra összetevők
Superstore : hús, hal, zöldség, Szószok, öntetek, keto-barát snack és kamra összetevők
ömlesztett pajta : Szószok, öntetek, keto-barát snack és kamra összetevők
a kamrában található egyéb speciális alapanyagokhoz, sőt a fűvel táplált húsokhoz és friss tenger gyümölcseihez ezeket online rendelem különböző webhelyekről. Ez nem csak kényelmesebb, de sokszor kevesebbe kerül, mint a helyi élelmiszerbolt! És az ajtódhoz szállítjuk!
ONLINE oldalak:
Amazon – Szószok, öntetek, keto-barát snackek és kamra összetevők, élelmiszer-skála, ketontesztelés, étkezés előkészítése, kiegészítők stb.
Primal konyha – öntetek
Thrive Market – Szószok, öntetek, keto-barát snackek és kamra összetevők
természetes piac – Szószok, öntetek, keto-barát snackek és kamra összetevők
Low Carb Kanada – Szószok, öntetek, keto-barát snackek és kamra összetevők
TruLocal – kiváló minőségű fű táplált húsok szállított minden hónapban az Ön számára ajtó olyan árakon, amelyek alacsonyabbak, mint az Ontario sok élelmiszerboltja.
Butcher Box-kiváló minőségű fű táplált húsok szállított minden hónapban az ajtót áron, hogy kevesebb, mint sok élelmiszerbolt az USA-ban.
KETO-DIET bevásárló lista kezdőknek:
itt van egy lista a kedvenc tárgyaimról vagy dolgokról, amelyeket szeretek vagy kipróbáltam a családomon, és segíthetnek abban, hogy Ön csak most kezdi vagy egy ideje követi a ketogén életmódot:
kiegészítők:
-
- MCT Oil-egy csomó ember hozzá ezt a golyóálló kávé-szeretem hozzá ezt az én saláták, hogy elérje a kövér makrók
- MCT por-akkor kap az előnyeit MCT olaj por formájában hozzá a kávé vagy tea
- vegán fehérje por vagy nem vegán változat ISO Pure Whey Protein por
olaj / vaj
-
- kókuszolaj szakács Spray
- kókuszolaj
- Ghee-használt pirított zöldségek és íz hozzáadása helyett vaj
- kókuszdió Manna (vaj) – nagy nassolás vagy add kövér bombák
-
- mandulavaj
- pekándió vaj
dió / snack
- a Pili dió nagyszerű snack lehetőség, különböző ízekben kapható. Ezek a legalacsonyabb szénhidráttartalmú dió, és van egy
nagy vajas íz
- makadámia dió
- Whisps – sajt snack
- fagyasztva szárított bogyók
- sertéshéj
- Törökország botok – nitrát mentes
- liliom sötét csokoládé bár
- liliom sötét csokoládé chips
- Coco Polo csokoládé rudak
- kakaóvaj
- kakaópor
Sütőlisztek / édesítőszerek
- eritritol – granulált édesítőszer
- porított eryhtritol (swerve)
- folyékony stevia
- szerzetes gyümölcs Édesítőszer
- folyékony szerzetes gyümölcs édesítőszer
- porított szerzetes gyümölcs édesítőszer
- mandula liszt – nagy sütés zsír-fej pizza vagy Keto sütemények / cookie – k
- kókuszliszt-nagy sütés sok alacsony szénhidráttartalmú desszertek vagy granola
Kenyerek/ pakolások
- kókusz pakolások
- alacsony szénhidráttartalmú tortilla
- karfiol pizza kéreg
öntetek / szószok / fűszerek
- majonéz
- Caesar salátaöntet
- Ranch öntet
- cukormentes BBQ szósz
- cukor nélkül Ketchup
- minden Bagel fűszerezés
- himalájai rózsaszín só
bárki, aki a keto diéta megkezdésén gondolkodik, megnézheti a ketogén étrend elindításáról szóló részletes bejegyzésemet, beleértve azt is, hogy mi a Keto és mindent, amit tudnia kell az induláshoz.
itt van egy nyomtatható bevásárló listát, hogy a post is:
