tapasztaltál már megváltozott tudatállapotot a csókolózás során? A “tudatos csók” akkor sodródni egy másik, boldog és nyugodt állapotban, némileg hasonló, hogy magas, de anélkül, hogy a kísérő éhség/paranoia vagy gagyi comedown.
néhány évvel ezelőtt tapasztaltam először tudatos csókot. Észrevettem, hogy amikor megcsókoltam a szeretőmet, és nem siettem el, hogy elmenjek, könnyű fejű és enyhe delírium állapotban találtam magam a csókunk után. A szeretőm azt mondta, ő is így érez. Egyszer fél órát kellett várnom, mielőtt úgy éreztem, hogy biztonságos számomra vezetni az autómat, ilyen hatással volt rám. Mindketten azt hittük, hogy ez csak valami történt, de nem sokat gondolkodtunk azon, hogy miért történik.
egy nap elmentünk egy városba egy napos kirándulásra, és megálltunk egy mesés étteremben ebédelni. A szeretőm azt javasolta, hogy tudatosan fogyasszuk az ételünket, lassan élvezve minden falatot. Ez volt az egyik legcsodálatosabb étel, amit valaha ettem. Mindketten a saját világunkban voltunk evés közben, kizárólag az evés és ivás élményére koncentráltunk, és olyan lassúvá és tudatossá tettük, amennyire csak tudtuk.
nem kétlem, hogy a többiek az étteremben furcsának tartottak minket. A személyzet úgy tűnt, hogy teljesen zavarba minket. Amikor jöttek, hogy elvigyék a tányérokat, vagy kérdéseket tegyenek fel nekünk, olyan lelassult térben voltunk, hogy sokkal tovább tartott, hogy kapcsolatba lépjünk velük, akkor a szemébe néztünk, kapcsolatba léptünk velük, és lassan reagáltunk.
körülbelül egy órát vett igénybe az étkezés, és amikor felálltunk, hogy távozzunk, mindketten kissé könnyelműek voltunk. Megálltunk az étterem előtt csókolni. Lassan csókolóztunk, ez volt a legtudatosabb csók, amit valaha tapasztaltam. A csók után úgy éreztem, mintha lebegnék. Úgy éreztem, hogy összekapcsolódtam a szeretőmmel, kapcsolódtam magamhoz, kapcsolódtam a világhoz és a benne lévő összes gyönyörű emberhez. Egy kicsit kéz a kézben sétáltunk, lassan lépve. Minden fényesebbnek és színesebbnek tűnt, és olyan volt, mintha láttam volna az összes ember gazdag életét, akiket az utcán láttam körülöttük. Nekem mind olyan szépnek tűntek.
azt is éreztem, hogy még nem tartozom a világba, mintha lebegnék. Azt javasoltam, hogy megálljunk egy könyvesboltban/kávézóban, és igyunk egy csésze teát, gondolva, hogy a tea egy kicsit földel minket. Kicsit tágasabb voltam, mint a szeretőm, így ő dacolt a teával. Amikor visszajött, és megvette a teát, felvettem a csészét. Meleg volt attól, hogy csak kijött a mosogatógépből. Finoman dörzsöltem az arcomra, gyönyörű volt. Úgy éreztem, hogy összekapcsolódtam a csészével. Rájöttem, hogy mások bámulnak rám, ezért letettem a poharat. Úgy éreztem, szükségem van a WC-re, így kábultan sétáltam a WC-khez. Gyönyörű plakátok voltak a WC-kben. Az egyik a WC-ajtó hátulján volt, én pedig sokáig bámultam, csodáltam. Úgy éreztem, hogy beleszerettem és beleszerettem a poszterbe. Nem tudom, meddig maradtam ott, bámulta a plakát, de ez egy jó ideig azt hiszem.
amikor kijöttem, rájöttem, hogy hátrahagytam a táskámat, és egy nagyon könnyen ellopható helyen hagytam. Ez nagyon különbözik tőlem, mivel mindig nagyon tisztában vagyok a holmim biztonságával. Szerettem megváltozott állapotban lenni, de tisztában voltam azzal is, hogy ez nagyon sebezhetővé tett. Keményen kellett dolgoznom, hogy eléggé megalapozzam magam ahhoz, hogy több legyek a valóságban. Körülbelül 5 órát vett igénybe, hogy visszatérjen a “normális”állapotba.
azóta sokszor csókolózva léptem be a megváltozott állapotba. Ezt úgy teszem, hogy lelassítok, és tudatosabban kapcsolódok a testemhez és a szeretőimhez, amikor megcsókolom. Soha nem mentem olyan mélyre, mint aznap a városban, főleg azért, mert bár nagyon élveztem, szinte nem volt biztonságos, tehát egy város nem volt az a hely, ahol a csóktól magasra kerültem. Ezt a szeretőmön kívül senkivel nem próbáltam ki, de gyanítom, hogy ugyanaz a hatás fordulhat elő, ha megcsókolok valakit, akit nagyon szerettem és mélyen bíztam — mint a, nem hiszem, hogy erről szól szex, vagy akár vonzerő szükségszerűen, azt hiszem, a tudatosságról szól.
tehát, ha ezt otthon szeretné kipróbálni, üljön le és pihenjen valahol, ahol nem fog zavarni. Nézd meg a (teljesen konszenzusos) csók partner a szem, lágyan és óvatosan. Tényleg látni őket. Lassítsd le a légzésedet, tedd olyan lassúvá, állandóvá és nyugodttá, amennyire csak tudod. Szánjon egy jó 10 percet, hogy csak legyen. Érezni a testedet és a másik személy jelenlétét. Ha készen állsz, nagyon lassan kezded megérinteni a kezed tenyerét az ujjával. Érintse meg a kezét lassan, finoman, amíg kellemes érzést nem ad magának.
fogd meg a partnered kezét, és tedd ugyanezt velük. Akkor kérd meg őket, hogy tegyék meg helyetted. Mozogjon elég közel ahhoz, hogy megcsókolja, majd nagyon-nagyon lassan érintse meg egymást az ajkaival. Légy olyan lassú és érzéki, amennyire csak tudsz. Tedd magadról a fejedben, felejtsd el minden érzést vagy vágyat, hogy kedveskedj a másiknak. Gondolj arra, hogy mi érzi jól magát ebben a csókban. Próbáljon csak “lenni” a pillanatban, ahelyett, hogy a dolgok megtörténnének. Menj a csók lágy, lassú és gyengéd áramlásával. Ameddig csak akarjátok. Ha szünetet tart, próbáljon meg érinteni, lágyan lassan és óvatosan. Érezni fogod, hogy lebegsz, ahogy a tudatod megváltozik.
Menj és csókolj! 
