a közös ízületi sérülések és feltételek áttekintése
a közös olyan szerkezet, ahol két vagy több csont találkozik és illeszkedik egymáshoz. Az ízületen belüli egyéb szövetek közé tartoznak a szalagok, az inak, a porc és az ízületi folyadék. Közös problémák merülnek fel, ha valami rosszul megy ezen struktúrák bármelyikével.
ha egy ízületi állapot vagy sérülés megakadályozza az életben való részvételt, keresse fel orvosát a méltóság Egészség. Minden területen kínálunk ellátást, valamint kezeljük az ízületi állapotokat és sérüléseket is.
tünetek
az ízületi állapotok jelei és tünetei az adott problémától függően változnak. A fájdalom gyakori tünet, és az októl függően változik. Éles és súlyos, tompa és fájdalmas lehet. Egyéb tünetek közé tartozik a merevség, a mozgás korlátozott tartománya, valamint a duzzanat és a melegség az ízület felett. Törések és diszlokációk esetén az ízület észrevehető deformitást mutathat.
számos ízületi állapot és sérülés is befolyásolja az izmokat. Ennek eredményeként izomfájdalmat, érzékenységet vagy véraláfutást észlelhet.
okok
az ismétlődő mozgás okozta túlzott sérülések gyakori okai az íngyulladásnak és a stressztöréseknek. A túlzott használat az ízületek életkorral összefüggő kopásával együtt növelheti az osteoarthritis kockázatát.
a traumás sérülések (véletlen vagy sporttal kapcsolatos sérülések) az akut sérülések, például a törött csontok, a ficamok és a diszlokációk szokásos okai.
néhány feltételnek pontos okai vannak. Például a köszvény akkor fordul elő, amikor húgysavkristályok képződnek az ízületben. Azok az emberek, akiknél köszvény alakul ki, vagy túl sok húgysavat termelnek, vagy a testük nem tudja kiöblíteni.
típusok
a közös ízületi állapotok és sérülések a következők:
- Bursitis
- degeneratív ízületi és csontbetegségek, mint például osteoarthritis
- ficamok
- törések és törések
- köszvény, egyfajta arthritis
- Osteoporosis
- reumás betegségek, beleértve a rheumatoid arthritis és ankylosist spondylitis
- rándulások és törzsek
- túlzott sérülések, mint például íngyulladás
kockázati tényezők
az ízületi sérüléseket és betegségeket sokféle forgatókönyv okozhatja, amelyek mindegyikének különböző kockázati tényezői vannak. Ezek lehetnek:
- diagnózisa arthritis (beleértve az osteoarthritis és a rheumatoid arthritis)
- köszvény
- korábbi ízületi sérülés, mint például a rándulás
- elhízás vagy túlsúly
- hiánya izmos kondicionáló vagy fizikai erőnlét
- ismétlődő mozgás a sport, a fizikai munka, a munka, vagy hobbi
- életkor (az ízületi sérülések idővel valószínűbbé válnak)
- rossz forma tevékenységek során
- a test túlterhelése vagy túlterhelése/túlterhelése tevékenység közben
- nem használ megfelelő biztonsági felszerelést tevékenység közben
- nagy hatású sportok vagy ismétlődő mozgást igénylő sportok, például futball, síelés, foci, birkózás, sziklamászás, futás vagy tenisz
megelőzés
az ízületi sérülések megelőzése magában foglalja a kockázati tényezők csökkentését. Néhány lépés, amit megtehetsz, hogy megvédje az ízületek közé:
- győződjön meg arról, hogy a megfelelő képzés megkezdése előtt a tevékenység
- az összes szükséges biztonsági felszerelés használata, és győződjön meg arról, hogy helyesen van felszerelve
- megállás, amikor fájdalmat érez, és elkerülve a sérülés “átnyomását”
- egészséges súly fenntartása
- pihenés, ha szükséges, és nem túledzés
- a megfelelő formában, amikor folytató tevékenységek, mint például a sport vagy súlyemelés
- folytató rendszeres testmozgás, hogy erősítse az izmok körül, és támogatja az ízületek
- egészséges táplálkozás alacsony só-és cukortartalmú és magas zöldségekben, az orvos ajánlása szerint
- kerülje a fájdalmat okozó tevékenységeket, vagy állítsa be a helyzetét vagy formáját, hogy elkerülje az ízületek megerőltetését
- győződjön meg róla, hogy megfelelő lábbelivel rendelkezik a térd, a csípő és más ízületek támogatására olyan tevékenységek során, mint a futás és a súlyemelés
az ebben a cikkben szereplő információk csak oktatási célokat szolgálnak, és nem helyettesíthetik az egészségügyi szolgáltató tanácsát.
