Kachumbari

srácok, bemutatom nektek a Kachumbari – t-egy kelet-afrikai, kellemes hagyma-és paradicsomsalátát, amelyet különösen Kenyában és Tanzániában élveztek. Fűszeres, egyszerű és ízletes

 Kachumbari

ez a saláta abszolút lázadás a színek, ha zár a szemét nem tudsz segíteni, de beleszeret.

akkor csak alig várom, hogy vegye fel.

a Kachumbari a szuahéli név a friss paradicsom és hagyma saláta számára, az alapvető összetevők itt a paradicsom és a hagyma, a többi pedig a szakácson múlik. Feldarabolhatod, kockára vághatod, feldarabolhatod, összekeverheted … ami valaha is megrengeti a hajódat. Többféle módon kipróbáltam, és mindegyik működik.

 kachumbari

lehet, hogy Kenyából származik, de beleteszem az avokádós spinemet, és marhahús paradicsommal felerősítem. Hogy tetszik a szójátékom? Oké, nem érdekel a szójáték. Menjünk tovább.

Kachumbari

az avokádó egészséges zsírt ad hozzá, ami gazdag, nehéz és olyan finom. Ez határozottan nem fűszer.

Kachumbari

Marhaparadicsomon tálaljuk, és azt gondolnánk, hogy marhahússalátát eszünk. Igen, komolyan mondom. Azt tervezte, hogy néhány steak, hogy menjen ezzel, de evés után egy, két szelet e voltam töltve. Ha nem érdekel a bemutató ,akkor csak kocka összetevőket és keverjük össze olívaolajjal és lime, vinaigrette (balzsamecet és olívaolaj). Csak szeretem azt az édességet, amelyet a balzsamecet ad a salátákhoz.

 Kachumburi

tehát hogyan szolgálják fel ezt? Nos, általában grillezett húsokkal szolgálják fel, fűszerként, élvezetként vagy előételként.

jó szórakozást!

Kachumbari

Kachumbari-egy kelet-afrikai, kellemes hagyma és paradicsom saláta, amelyet különösen Kenyában és Tanzániában élveztek-fűszeres, egyszerű és ízletes
5 tól től 4 szavazatok

Prep: 15 perc
összesen: 15 perc
Afrikai

Adag 4 -6

Összetevők

  • ▢ 2 a paradicsomot kockára vágott
  • ▢ 1/2 nagy vörös hagyma kockára vágott ▢ 1-2 jalapeños magot, kockára vágott ▢ 1 közepes uborka kockára vágott ▢ 1-2 fokhagyma aprítva ▢ Leve 1 citrom ▢ Apróra vágott friss koriander vagy petrezselyem ▢ Só, fekete bors ízlés szerint

Opcionális

  • ▢ 2 Marhahús paradicsom vastagon szeletelt
  • ▢ 1-2 Avocadoes tört hozzá lime, hogy megtartja szín

Öltözködés

  • ▢ 1 gerezd fokhagyma aprítva
  • ▢ ¼ csésze olívaolaj ▢ 2 evőkanál frissen facsart citromlé ▢ 2 evőkanál balzsamecet ▢ 1 evőkanál méz ▢ 2 evőkanál apróra vágott friss petrezselyem, bazsalikom ▢ Só, frissen őrölt fekete bors ízlés szerint

Utasítások

  • Össze a hozzávalókat; paradicsom, hagyma, uborka, jalapeno, citrom, gyógynövények. Sózzuk, borsozzuk

öltözködés

  • kombinálja a fokhagymát, a citromlevet, a balzsamecetet, az olívaolajat, a mézet, a sót, a borsot, a gyógynövényeket turmixgépben vagy csavaros felső edényben, majd rázza fel vagy dolgozza fel, amíg jól össze nem keveredik. Tálaljuk salátával
  • helyezze a marhahús paradicsomot egy tányérra, kenje meg a paradicsomra tört avokádót, majd tegye rá kachumbari-t,
  • ha szükséges, adjon hozzá további öltözködést

táplálkozási információk:

kalória: 162 kcal (8%| / szénhidrátok: 9 g (3%)| zsír: 13 G (20%)| telített zsír: 1 g (6%) / nátrium: 5 mg / kálium: 142 mg( 4%| / cukor: 7 g (8%| / A-Vitamin: 260 NE (5%) / C-Vitamin: 13,6 mg (16%) / kalcium: 16 mg (2%)| Vas: 0,4 mg (2%)

szerző: makulátlan harapás
tanfolyam :étvágygerjesztő
konyha: afrikai

jelöljön meg minket az Instagram-on!Te készítetted ezt a receptet? Szeretem hallani, hogy alakult! Jelöljön meg az Instagram @ ImmaculateBites oldalon, és mindenképpen hagyjon alább egy minősítést!

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.