- Yummly
- Mix
a finom, alacsony szénhidráttartalmú, alternatívája a hagyományos hasábburgonyának, ezeket a karalábé krumplit egyszerű fűszerkeverékbe dobják és sütőben sütik. Élvezze, ahogy vannak, vagy a kedvenc mártással. Akárhogy is, ezek a krumpli szuper finom!
ma egy másik karalábé receptet osztok meg, amely az elmúlt időszakban rendszeresen forgott otthonunkban.
kiadós zöldek, gyökérzöldségek és káposzta nőnek elég jól itt Newfoundland.
mivel a karalábé a káposzta család része, nem lepődtem meg, amikor a mezőgazdasági termelők piacán találkoztam a helyben termesztett karalábéval.
már volt karalábé a múltban, és ez egy kicsit drága, de megragadta néhány csak a minap az olcsó. Felpakoltam a kocsimat, és tudtam, hogy mi fog történni. Karalábé egész nap, minden nap.
ezeket a karalábé krumplit olajjal és némi fűszerezéssel kombinálják, és körülbelül 30 perc alatt megsütik.
bízz bennem, nem tartanak sokáig otthonunkban!
a sült krumpli rajongója? Nézze meg ezeket a sütőben sült krumplit!
miért szeretjük karalábé krumpli
- ők prepped in minutes
- ők valami egy kicsit más, ha próbál keverni a ol’ fry rutin
- készült csak 6 egyszerű összetevők
- alacsony szénhidráttartalmú (vannak 8 gramm szénhidrát per 1 csésze karalábé)
- természetesen finom ízűek!
hogyan készítsük el ezt a receptet
a részletek az alábbi receptkártyán találhatók, de itt vannak az alapok:
- tisztítsa meg a karalábét, távolítsa el a zöldeket és hámozza meg. Vágja le mindkét végét. Ezután vágja fel a karalábé izzót felére.
- fordítsa mindkét felét lefelé úgy, hogy a nagy, lapos rész a felületen legyen, és vágja el a
- hüvelyk szeleteket, majd vágja ezeket a szeleteket krumplira.
- helyezze a karalábé krumplit egy tiszta konyharuhába, és szárítsa meg a felesleges nedvességet.
- helyezze a karalábé krumplit egy tálba, némi fűszerezéssel és olajjal, dobálva vagy kevergetve, hogy bevonja.
- Spread krumpli ki rá egy kivajazott tepsibe.
- sütjük, egyszer forgatva. Amikor aranybarna és gyengéd, készen állnak arra, hogy élvezzék!
éhes több? Iratkozzon fel a Girl Heart Food hírlevélre!
Milyen Ízű A Karalábé Krumpli?
bár a karalábé technikailag a káposzta családjába tartozik, a fehérrépa szaga (véleményem szerint) olyan, mint a ropogós brokkoli szár.
tehát, ha fehérrépa rajongó vagy (vagy egyszerűen keresztesvirágú Vega rajongó), akkor valószínű, hogy imádni fogja ezeket!
Ropogósak, Mint A Szokásos Krumpli?
mivel különböző zöldségek, a karalábé krumpli nem olyan ropogós, mint a szokásos burgonya krumpli.
tudod, hogy a sütőben sült édesburgonya krumpli nem annyira ropogós, mint a szokásos krumpli? Nos, a karalábé sült krumpli olyan, mint azok.
miután elmondta, hogy a karalábé krumpli kiváló alternatívája a hagyományos hasábburgonyának, különösen akkor, ha alacsony szénhidráttartalmú krumplit keres, hogy kielégítse ezt a kis éhséghibát.
recept tippek és variációk
hámozza meg a karalábét a vastag külső bőrről. Kemény (különösen kemény a nagyobb karalábéban, és nem süt jól). Ezt mind el akarja távolítani.
ha a karalábé magja különösen rostos, kivághatja.
ha a levelek még mindig kapcsolódnak a karalábé izzókhoz (és jó állapotban vannak), tisztíthatja, tartalékolhatja és felhasználhatja egy másik receptben.
vágja a krumplit nagyjából azonos méretű darabokra, hogy egyenletesen szakács.
keverje össze a fűszerkeveréket kedvenc fűszerével. Ha egyszerűen akarsz menni, csak sót és borsot használj.
szeretek apróra vágott zöldhagymával díszíteni, de elhagyhatja. Alternatív megoldásként próbáljon apróra vágott metélőhagymát, petrezselymet, koriandert vagy reszelt parmezán sajtot.
több finom oldalán
- betöltött ékek
- fehérrépa krumpli
- sült karalábé
Remélem szereted ezeket kemencében sült karalábé krumpli, mint mi!
ha kipróbálja ezeket a karalábé krumplit, mindenképpen hagyjon megjegyzést alább. Szeretem tudni, hogy élvezte!
legyünk szociálisak!
kövesd a Girl Heart Food Facebook, Instagram, Pinterest és Twitter oldalát a legújabb finom ételekért! Ja, és ne felejts el feliratkozni hírlevelünkre!
Kohlrabi Fries Recept
Dawn-Girl Heart Food
összetevők 1x2x3x
- 2.5 font karalábé (2 közepes vagy nagy izzók, vagy körülbelül 4 font előtt peeling)
- 3 evőkanál avokádóolaj (plusz több zsír tepsibe)
- 1 teáskanál fokhagyma por (opcionális)
- 1 teáskanál szardella chili por
- 1 teáskanál fekete bors
- Anavar teáskanál só
- szeletelt zöld hagyma vagy metélőhagyma (köret, opcionális)
utasítások
-
Melegítsük elő a sütőt 425 Fahrenheit fokra.
-
közben tisztítsa meg és hámozza meg a karalábét. Ha leveleik vannak csatolva, eltávolíthatja és felhasználhatja más felhasználásra, vagy eldobhatja. Ha a mag kemény, kivághatja. Ha nem, hagyja el.
-
óvatosan vágja félbe az egyes karalábékat, szeletelje fel mindkét felét!-inch födémekre, majd vágja krumplira, körülbelül ⅓ a!-inch vastagságig (lásd a fenti oszloptörzset).
-
helyezze a krumplit egy tiszta konyharuhába, hogy eltávolítsa a felesleges nedvességet.
-
helyezze a krumplit egy tálba, és dobja az olajat és a maradék összetevőket.
-
kenje meg egy nagy tepsit (vagy két kisebbet) kevés avokádóolajjal.
-
a krumplit egyenletes rétegben terítse ki a tepsire, majd körülbelül 30 percig süsse, félig fordítva.
-
helyezze át egy tálaló edénybe. Díszítsük, ha szükséges, zöld hagymával. Élvezd! 4 oldalsó adagot vagy 2 nagyobb adagot eredményez
Megjegyzések
- hámozza meg karalábéját a vastag külső bőrről. Kemény (különösen kemény a nagyobb karalábéban, és nem süt jól). Ezt mind el akarja távolítani.
- ha a karalábé magja különösen rostos, kivághatja.
- ha a levelek még mindig kapcsolódnak a karalábé izzókhoz (és jó állapotban vannak), tisztíthatja és fenntarthatja és felhasználhatja egy másik receptben (ha úgy tetszik).
- vágja a krumplit nagyjából azonos méretű darabokra, hogy egyenletesen szakács.
- keverje össze a fűszerkeveréket kedvenc fűszerével. Ha egyszerűen akarsz menni, csak sót és borsot használj.
- szeretek apróra vágott zöldhagymával díszíteni, de elhagyhatja. Alternatív megoldásként próbáljon apróra vágott metélőhagymát, petrezselymet, koriandert vagy reszelt parmezán sajtot.
a táplálkozási becslés (ha van) 1 adagon alapul.
a tápértékre vonatkozó információk (ha rendelkezésre állnak) udvariasságból adottak, és csak becslésnek tekintendők. Az összetevők változhatnak, és a Girl Heart Food nem garantálja ezen információk pontosságát. Nem tekinthető a professzionális táplálkozási tanácsadás helyettesítőjének.
megjegyzés a megadott időpontokról: a készülékek eltérőek, a rendelkezésre álló előkészítő és/vagy szakácsidők csak iránymutatások.
