Kelkáposzta: 17 recept, hogy élvezhesse ezt a divatos szuperételt

inkább a Kelkáposztáról Hall, mint a Kardashianról, az Instagram pedig tele van képekkel egy zöld fluor leveleiről. De az igazság az, hogy már tele lehetnek sok vitaminnal és antioxidánssal, amelyek elképzelhetik, hogy inkább a tökéletes táplálék Bambi, Tambor és erdei barátaik számára.

annak érdekében, hogy ösztönözze Önt arra, hogy próbálja ki és élvezze a természet csodájának erényeit, eredeti, egyszerű és nagyon ízletes recepteket kínálunk Önnek, amelyek magukban foglalják a kelkáposztát (többek között finomságok).

1.- Egy jó Galíciai pörkölt

reménykedtünk abban, hogy a nyár a sarkon van, de még mindig hűvös napok állnak előttünk. Mert amikor összenyomja a hűvöset, semmi olyan, mint egy jó pörkölt élvezése, de ezúttal a kelkáposzta kelkáposzta, mint az egyik alapvető összetevő. A recept a Directo al Paladar kollégáinktól származik.

2.- Vörös Curry kelkáposzta és csirke

Ha szereted az erős és fűszeres ízeket és az erőteljes pörkölteket, imádni fogod ezt a receptet, amely ötvözi a tipikus Thai vörös curryt (a legrobbanóbb) a csirkével és a főszereplő zöldségünkkel. Ó, és a recept különleges a lassú tűzhelyekben.

3.- Ropogós kelkáposzta pizza

egy gyönyörű mess.com ragyogó ötletük volt, hogy összekeverik a világ egyik kedvenc gyorsételét a világ egyik legismertebb szuperételével. Az eredmény? A zöldség megkóstolásának módja, amelyet biztosan mindenki szeret, még azok is, akik allergiásak a zöldségekre.

4.- Áfonyával, fetával, mandulával és barackos öntettel masszírozott kelkáposzta saláta

milyen jól érzik magukat a saláták az év bármely szakában, és még inkább, ha frissek, ropogósak és extra eredetiséggel rendelkeznek. Azok számára, akik ki akarnak lépni a szokásos vegyes salátából, ez egy nagyszerű lehetőség. És ez az egyik egyenesen a szájpadlás haverok.

5.- Krémes tészta édesburgonyával és kelkáposztával

imádtuk ezt a Marcus Samuelson receptet, amely tökéletes, ha valami megnyugtató és krémes ízt szeretne élvezni, de nem akarja, hogy ez valami zsíros és extra kalóriával szinonimája legyen.

6.- Kelkáposzta és spenót krém

ez nem tört, hanem egy ultrasofisticada verzió, amelyet a Vegan Richa-ban találtunk, és egy gyömbéres vinaigrette kíséri, a miso pedig az utolsó simítást adja.

7.- Saláta vegán csicseriborsó sült kelkáposzta

a co-Direct a szájban nem fáradt mellszobor finom receptek saláták Egészséges táplálkozás is meglepetés minden nap, és hogy a napi adag a kreativitás, amellett, hogy a zöldségek, és ebben az esetben, hüvelyesek. Ez a javaslat tökéletes azok számára is, akik vegán étrendet követnek.

8.- Krém kelkáposzta

vegán lehetőség, amely szerzője, vegán apa szerint a vacsorát fogyasztó gyermekek legalább egyikét többször megismételheti. Nem kell tejszínt vagy sajtot önteni.

9.- Szezámmaggal megsütjük a gyors tofut és a kelkáposztát

azokra a napokra, amikor nem akarja, hogy a rohanás szinonimája legyen a rossz és egészségtelen étkezésnek, a Co-Vit Enterprises elkészítette ezt a csodálatos receptet, gyorsan és megbánás nélkül. Azzal a ponttal, hogy megadja a fűszereket és a zöldségek adagját, amire szüksége van.

10.- Hamburger (hús nélküli) kelkáposzta

Quinoa, parmezán sajt, egy kis fokhagyma, kelkáposzta, reszelt friss kenyér… és voilá! Néhány ordago hamburger, amely még a legigényesebbeket is örömmel fogadja, anélkül, hogy át kellene mennie a hentesnél. a recept finom vacsora.

11.- Zöld kelkáposzta, spenót, sárgarépa és mandarin

ha szeretné feltölteni az akkumulátorokat zöldségekben és gyümölcsökben gazdag gyümölcslével, imádni fogja ezt a receptet, a mandarin citrus pontjával. Szuper frissítő, öltöztetheti néhány fűszerrel, hogy ízléséhez igazítsa. A recept itt található.

12.- Kelkáposzta, alma és szalonnasaláta

Fr Serioueats.com ők adták nekünk ezt a csodálatos ötletet: kombinálja néhány kedvenc zöld levelünket, mint a kelkáposzta vagy a radicchio, nagyon ropogós szalonnával, egy kis alma botokkal és kedvenc dióinkkal.

13.- Kelkáposztával készült spagetti pestóval

a kecskesajt, a szárított paradicsom, egy csipet parmezán, a kelkáposzta és a természetes kesudió tökéletes keverék a szokásos pesto recept elkészítéséhez.

14.- Alacsony hőmérsékletű bélszín gombával és ropogós kelkáposztával

a kelkáposzta matricaként is öltözhet, és egy esemény vagy egy különleges ünnep főszereplője lehet. Mint ez a recept. És ha azt szeretnénk, hogy a legjobb ez a sült alacsony hőmérsékleten a legkülönlegesebb kíséri finom mártással. Megnedvesíted a kenyeret, sőt a kelkáposztát is.

15.- Rusztikus kelkáposzta krém

hideg leves, mint egy gazpacho, tökéletes a tavaszi és nyári éjszakák öltözködéséhez. Frissítő és egy kis fűszeres és citrom, hogy láttuk a Föld kihajt.

16.- Kelkáposzta pirítós, parmezán és tükörtojás

a Tostas lehetőség lehet egy informális vacsora elkészítésére la mar de divertida. És nem kell azt jelenteniük, hogy feláldozod a nagy zöldségek adagját. Ez a recept nem csak jól néz ki, ez is a tökéletes pont olvasztott sajt, tükörtojás.

17.- Sült tök kelkáposztával vagy kelkáposztával

tökéletes köret lehet a szokásos burgonyapüré vagy főtt zöldség helyettesítésére, és különleges és megmunkáltabb érintést adhat a grillezett steaknek vagy a sült csirkének. A recept közvetlenül a szájpadra vonatkozik.

fotók / egyenesen a szájban, Vitonic, Seriouseat.val vel, gyönyörű rendetlenség, Egyél jól másokkal, Földcsíra, finom vacsora, Vega Richa.

Trendencias| 17 étterem a saborear el mundo sin salir de Madridban