ez a kelkáposzta saláta recept tartalmaz a legédesebb szezonális narancs, ropogós pirított mandula és egy könnyű Dijon vinaigrette. Plusz, 5 kedvenc saláta recept ötleteim közül!
amikor az emberek meghallják az “egészséges táplálkozás” kifejezést, a saláták általában az első dolgok, amelyek eszébe jutnak. “Ugh, nyúl étel” – mondják. Ez érthető, figyelembe véve, hogy az első egészséges élelmiszer-őrület néhány évtizeddel ezelőtt a jéghegyes salátákra és a távoli helyekről származó, látszólag bizarr gabonákra összpontosított. “Mi ez a quinoa cucc, egyébként?”
manapság nagyon jól ismerjük a quinoa és más teljes kiőrlésű gabonák előnyeit és sokoldalúságát, és olyan zöldeket öleltünk fel, mint a kelkáposzta, a rukkola és az endívia.
kiderült, hogy a salátáknak nem kell csak egy tányér vizes salátának lenniük, tetején néhány darab paradicsommal és uborkával. Friss, szezonális termékek felhasználásával sokkal többé válhatnak. Merem mondani, hogy olyanná válnak, amire valójában vágyunk?
ez a kelkáposzta saláta, narancssárga szegmensekkel és pirított mandulával, és egy könnyű dijoni vinaigrette-vel dobva, néhány perc alatt fel lehet verni. Készítettem ezt a salátát egy vendég bejegyzéshez a barátomon, Lauren blogja, hogy segítsen, miközben felépül a kórházi tartózkodásból. Megtalálható a teljes recept a kelkáposzta saláta Lauren Kelly Nutrition (és Lapozzunk lefelé az alján ezt a bejegyzést a táplálkozási információk és Weight Watchers SmartPoints). És amíg ott vagy, feltétlenül nézz körül az egészséges receptek fantasztikus felsorolásában Lauren blogján!
de miért hagyja abba ezt a kelkáposzta salátát? Merüljünk bele öt kedvenc salátámba itt a Cookin ‘ Canuck-on:
a recept => rukkola saláta sült paradicsommal &tészta
a recepthez => garnélarák, Pálma szív, uborka ¶dicsom saláta
a recepthez =>reszelt karfiol saláta gyömbéres Lime öntettel
a recept => Sushi saláta Wasabi szója öntettel
a recept => A végső nyári saláta kapros író öntettel
kelkáposzta & narancs saláta pirított mandulával
nyomtatás Pin
összetevők
a saláta:
- 4-5 nagy kelkáposzta levelek szára eltávolított levelek apróra vágott (körülbelül 5 csésze)
- 3 narancs bármilyen
- ons csésze szeletelt mandula pirított
az öltözködés:
- xhamsterkanál frissen facsart narancslé
- 2 teáskanál dijoni mustár
- 1 teáskanál agávé nektár vagy méz, ha nem vegán
- xhamsterkanál őrölt bors
- 3 evőkanál extra szűz olívaolaj
utasítások
-
az utasításokért, irány A Lauren Kelly Nutrition.
Megjegyzések
táplálkozás
