miért vásároljon cukormentes jello-t, ha otthon elkészítheti saját alacsony szénhidráttartalmú/keto házi eper jello-ját?
tudta, hogy a zselatin, a jello fő összetevője, valóban jó neked?
vegye el az összes cukrot és tartósítószert a boltban vásárolt-jello-ban, és van egy nagyon egészséges desszertje, mint ez a keto alacsony szénhidráttartalmú házi eper jello!
zselatin a legtisztább formában gazdag fehérje és egy nagy forrása a kollagén, amely ismert, hogy javítja a bőr, a köröm és a haj növekedését.
azt is kimutatták, hogy segít az ízületi egészség és az agy működését azáltal, hogy javítja a memóriát és a figyelmet.
ha a fogyás a célod, akkor fontos megemlíteni, hogy a zselatin segíthet a fogyásban, mert alapvetően szénhidrátmentes, és kimutatták, hogy csökkenti az étvágyat és növeli a teltségérzetet.
most a fenti okok miatt úgy értem, miért nem eszik több Jello-t? Igazam van?
ezért döntöttem úgy, hogy készítek egy keto eper jello-t valódi eper felhasználásával, amelyet szakácsok főznek és a zselatinba infundálnak az igazi eper íz érdekében. Semmi mesterséges dolog!
néhány naponta készítek egy tételt, és tárolom a hűtőmben. Ha úgy érzem, hogy valami édes lesz, kivágok egy blokkot, és egyenesen eszem.
ahhoz, hogy a következő szintre lépjen, hozzáadhat egy kis tejszínhabot a tetejére, és magának egy finom, egészséges, alacsony szénhidráttartalmú/keto desszertet! Élvezd!
ehhez a speciális összetevőkre szüksége lesz a Swerve/Monkfruit és a zselatin, amelyet az Amazon-on vagy egy helyi speciális szupermarketben lehet megvásárolni.
most kezdjük el!
szakács idő 10m
főzési idő 7m
hűtési idő 3h
Teljes idő 3H17M
nettó szénhidrát / Serv ~4G
adagok 6
összetevők
- 2 csésze eper apróra vágott
- 6 evőkanál Swerve / Monkfruit
- 2 evőkanál víz
- 1 1/2 csésze hideg víz
- 2 evőkanál zselatin vagy 2 – 1/4 oz csomagok
- 1/2 teáskanál vanília kivonat
útmutató
1) Gyűjtse össze az összes hozzávalót.
2) távolítsa el a szamócát és lazán aprítsa fel.
3) egy kis tűzhely tetején pot, adjunk hozzá eper, Swerve / Monkfruit, és 2 evőkanál vizet.
4) szakács közepes lángon forrásig, majd kapcsolja le alacsony keverés gyakran. Körülbelül 5-7 perc elteltével enyhén törje le az epret egy spatulával, vegye le a tűzről, majd tegye félre.
5) egy új közepes kályha felső edényben keverje össze a zselatint hideg vízzel, amíg jól be nem épül.
6) Add eper szósz, vanília kivonat helyezzük közepes-alacsony lángon, amíg enyhén gőzölgő, majd vegyük le a tűzről. Törzs keveréket egy nagyon finom háló szűrő és öntsük keveréket desszert étel vagy formák. Megjegyzés – ne forraljuk.
7) helyezze hűtőszekrénybe legalább 3 órán át, vagy amíg szilárd nem lesz. Tálaljuk opcionális tejszínhabbal.
Remélem, élvezni fogja az alacsony szénhidráttartalmú / keto házi eper Jello-t!
ha más recept ötleteket keres, mindenképpen nézze meg az ázsiai ihletésű receptekkel teli növekvő Receptindexünket!
Csatlakozz hozzánk a Facebookon, hogy részt vehess az interaktív beszélgetéseinkben & receptkérések és kövess minket Instagram, Pinterest Facebook oldalunkon, vagy iratkozz fel az új recept Értesítésünkre, és legyél te az első, aki megtudja, mikor teszünk közzé új receptet!
További receptek
Keto házi Strawbery Jello
nyomtatási Recept
összetevők
- 2 csésze eper apróra vágott
- 6 evőkanál Swerve / Monkfruit
- 2 evőkanál víz
- 1 1/2 csésze hideg víz
- 2 evőkanál zselatin vagy 2 – 1/4 oz csomagok
- 1/2 teáskanál vanília kivonat
utasítások
-
Gyűjtsd össze az összes hozzávalót.
-
távolítsa el a szamócát és lazán aprítsa fel.
-
egy kis tűzhely tetején pot, adjunk hozzá eper, Swerve / Monkfruit, és 2 evőkanál vizet.
-
szakács közepes lángon forrásig, majd kapcsolja le alacsony keverés gyakran. Körülbelül 5-7 perc elteltével enyhén törje le az epret egy spatulával, vegye le a tűzről, majd tegye félre.
-
egy új közepes kályha felső edényben keverje össze a zselatinthideg vízzel, amíg jól be nem épül.
-
adjunk hozzá eperszószt és vanília kivonatot, tegyük közepes-alacsony lángon, amíg enyhén pároljuk, majd távolítsuk el a tűzről. Törzs keveréket egy nagyon finom háló szűrő és öntsük keveréket desszert étel vagy formák. Megjegyzés – ne forraljuk.
-
helyezze hűtőszekrénybe legalább 3 órán át, vagy amíg szilárd nem lesz. Tálaljuk opcionális tejszínhabbal.
videó
táplálkozás
*This page contains affiliate marketing links*
