Kinesio szalagra a bicepsz, hogy elkerüljék ínhüvelygyulladás
Erik Parkin
fájdalom a felkar, közel a váll régió, gyakran számolt be az egyének, akik megengedhet magának ismétlődő mozgások a kar. Ennek a fájdalomnak a figyelmen kívül hagyása súlyosabb sérüléshez, bicepsz íngyulladáshoz vezethet. A karunkban lévő bicepsz izmot a helyén tartják az inak, amelyek összekötik a felső vállcsonttal, az alsó sugárral. Az olyan sportolók, mint a baseball, a kosárlabda és a golfozók, akiknek a felkarjuk széles körű használatával kell foglalkozniuk az ismételt mozgások során, folyamatosan veszélyeztetik az ín sérülését. A Kinesio taping megfizethető megoldást kínál különféle bicepsz szalagozási technikáival.
mi a bicepsz íngyulladás?
a bicepsz izomot (amely a curling mozgásért felelős) összekötő inak mindkét végén, a vállon (felső) és a könyökön (alsó) általában irritálódnak vagy gyulladnak a szigorú ismétlődő mozgás miatt. A bicepsz tendinitis általában a kar felső részén, a váll régióban figyelhető meg, de a könyök régiójában is előfordultak íngyulladás. Fájdalmat okoz a váll elején, ami megnehezíti a mozgást. A fájdalom a váll csúcsok alvás közben óra, amikor felébred. Az inak is elszakadhatnak, miközben nehéz tárgyakat vagy traumát emelnek a vállra, ami zavarja a normális működést.
hogyan segíthet a kinesio taping?
a kinesio szalag egyedülálló rugalmas tulajdonságait a terapeuták rendszeresen alkalmazzák az íngyulladás enyhítésére és megelőzésére. A sportolók, akiknek meg kell küzdeniük az ismételt felső mozgással, kinesio szalagokat viselnek, hogy felgyorsítsák a sérülések, sérülések és gyulladások gyógyulási folyamatát. A normál kinesio szalag körülbelül öt napig tart, miközben a sérült területet 24/7-re takarja, terápiás előnyökkel jár. A sérült inak támogatást találnak a feszített szalagon keresztül növekvő mozgástartomány a betegek számára.
Taping technika (a terapeuta által végzett)
a taping technika magában foglalja két Y alakú, változó hosszúságú kinesio csík elhelyezését a bicepsz izom és a vállcsont hossza mentén. A ragasztásnak a bicepsz izomzatára kell összpontosítania, mivel ez a sérülés elsődleges szövete, amelyet kezelni kell. Helyezze az Y szalag alapját 2 hüvelykkel a radiális fej alá (a kar elülső részén lévő könyöküreg alá). A szalagot hosszában feszültség nélkül kell elhelyezni. Az alkalmazott csíkot most módosítják, hogy az oldalsó farok kövesse a bicepsz hosszú fejének külső szélét (a bicepsz külső része) a supraglenoid tuberositásig (a bicepsz izom eredete a vállban). A szalag mediális farkát ezután a bicepsz rövid fején keresztül nyújtják a scapula coracoids folyamatáig (egy kis horogszerű szerkezet a lapockában). Miután ez az elhelyezés megtörtént, fektesse le mindkét végét feszültség nélkül, és indítsa el a ragasztási folyamatot. Győződjön meg arról, hogy a beteg nem kezdeményez semmilyen mozgást a ragasztó felhordása előtt.
egy másik kisebb Y alakú szalag is alkalmazható a sérült vállon a mechanikai korrekcióhoz és a bicepsz izom pozícionálásához.
Giancarlo Fratocchi és kollégái nemrégiben kiadott tanulmányában bizonyították a bicepsz izomzatának kinesio tapadásának előnyeit. Ha munkája gyakori fejmozgásokkal jár, a kinesio szalagozás biztonságos és hatékony módszer a sérülések megelőzésére.
érdekli a kinesio szalagozás egy sérülés miatt? További információkért vegye fel a kapcsolatot az InHome csapatával!
