amikor a harcművészet gyakorlásáról és tökéletességéről van szó, kevés dolog helyettesítheti teljesen az élő oktató intenzív oktatását.
azonban az internetes videóknak, harcművészeti könyveknek és más forrásoknak köszönhetően a kung fu otthoni tanulása és képzése soha nem volt ilyen egyszerű.
függetlenül attól, hogy egy törekvő gyakorló, aki a hagyományos kung fu-t szeretné megtanulni a költségvetésből, vagy egyszerűen csak szeretné hangolni a testét és növelni az önvédelem ismereteit, a kung fu tanulásának átfogó megközelítése pillanatok alatt tökéletesítheti a sztrájkokat és formákat.
kínai Kung Fu (harcművészetek vagy Gongfu vagy Wushu) egy sor harci stílus, amely fejlődött az évszázadok során Kínában. Bár harci stílus, a Kung Fu az erényt és a békét támogatja, nem pedig az agressziót vagy az erőszakot. Ez volt az a közös érték, amelyet a harcművészek nemzedékről nemzedékre fenntartottak. Számos mozgáskészlettel, boksz stílusokkal, fegyverkészségekkel és néhány harci mutatvánnyal a Kung Fu megtartja eredeti funkcióját, az önvédelmet. Most a body-building és fitness értékét is nagyra értékelik.
ha érdekli a kínai wushu, és ha meg akarja tanulni, akkor sok kérdés lesz, amit sokan feltesznek:
- hogyan lehet megtanulni a kínai kung fu-t?
- mi a kínai kung fu?
- hogyan kell edzeni?
- mi a teendő a kung fu kezdőknek?
- hol tanulhatok Kung fu-t Kínában valódi mesterekkel ?
hogyan kell csinálni a kung fu gyakorlatokat kezdőknek! *
azonban Ön kezdő és haladó diákok, érdemes valódi Wushu képzést keresni Kínában. Az osztály általában standard vagy intenzív formában érhető el, az egyes résztvevők kívánt képzési mennyiségétől függően.
a rugalmasság és a kitartás érdekében a lábakat különböző módon kell nyújtani, ez fontos a lágyság szempontjából. Csoportok ugrás lesz szükség o képzés erőt és erőt: Béka ugrik, Kozák ugrik, kacsa sétál, step up, guggolás, zömök ugrik, Sprint, toe ugrik, egy lábú ugrik. A szerzetesek a láb nyújtásával egy időben nyitják meg a csípőt, és nagyszerű bemelegítést jelentenek a rúgások és a zsákmunka elleni küzdelemben. Általában a mindennapi futás is elegendő az állóképesség fokozásához.
az álláspontok általában megtalálhatók a Shaolin kung fu minden stílusában. A horse stance egy közös álláspont, amelyet a comb erősségének, kitartásának és türelmének fejlesztésére használnak. Zhan zhuang vagy stance training néven ismert, ez a pozíció alapot nyújt a középfokú és fejlett kung fu mozdulatok tanulásához. Álljon úgy, hogy a lába távolabb legyen, mint a csípő távolsága. Hajlítsa meg könyökét az oldalához közel, ökölbe szorított kézzel, felfelé nézzen maga előtt. Süllyedjen guggoló helyzetbe, amíg a combja majdnem párhuzamos a padlóval;
Shaolin Kung fu technikák kezdőknek
A kezdő képzés középpontjában az alapvető mozgások, mint a rúgások, ütések, állás és nyújtás módszerek, valamint a tanulás néhány alapvető formák és stílusok. A kurzus célja az egyszerű mozgások, technikák és formák elsajátítása.
mivel a továbbképzés a tanuló alapvető mozgásainak javítására és kijavítására összpontosít. Olyan kulcsfontosságú technikákat vezet be, mint a rúgások, az állások, az esztergálás, a fonás és az ugró mozgások. A tanfolyam lehetőséget nyújt a diákok számára, hogy újra össze szabad stílusú formák és megtanulják az új kötelező formák irányítása alatt tanáraink.
